身長146cm体重67kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長146cm体重67kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長146cm体重67kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(2度)
BMI 31.4
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 39.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 39.4kg ~ 53.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 53.3kg ~ 63.9kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 63.9kg ~ 74.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 74.6kg ~ 85.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 85.3kg 以上

身長146cm体重67kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 45kg +22kg 44kg +23kg
20代 48kg +19kg 44kg +23kg
30代 50kg +17kg 45kg +22kg
40代 51kg +16kg 47kg +20kg
50代 51kg +16kg 48kg +19kg
60代 51kg +16kg 48kg +19kg
70代以降 49kg +18kg 48kg +19kg

身長146cm体重67kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 46.9kg +20.1kg
美容体重 (BMI20) 42.6kg +24.4kg
モデル体重 (BMI18) 38.4kg +28.6kg

身長146cm体重67kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (63.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 372 kcal 2ヶ月で67キロから4キロ痩せる
3ヶ月 248 kcal 3ヶ月で67キロから4キロ痩せる
半年 124 kcal 半年で67キロから4キロ痩せる
1年 61 kcal 1年で67キロから4キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (53.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 270 kcal 1年で67キロから14キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (46.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 396 kcal 1年で67キロから21キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (42.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 481 kcal 1年で67キロから25キロ痩せる