身長146cm体重73kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長146cm体重73kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長146cm体重73kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(2度)
BMI 34.2
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 39.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 39.4kg ~ 53.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 53.3kg ~ 63.9kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 63.9kg ~ 74.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 74.6kg ~ 85.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 85.3kg 以上

身長146cm体重73kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 45kg +28kg 44kg +29kg
20代 48kg +25kg 44kg +29kg
30代 50kg +23kg 45kg +28kg
40代 51kg +22kg 47kg +26kg
50代 51kg +22kg 48kg +25kg
60代 51kg +22kg 48kg +25kg
70代以降 49kg +24kg 48kg +25kg

身長146cm体重73kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 46.9kg +26.1kg
美容体重 (BMI20) 42.6kg +30.4kg
モデル体重 (BMI18) 38.4kg +34.6kg

身長146cm体重73kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (63.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 364 kcal 半年で73キロから10キロ痩せる
1年 179 kcal 1年で73キロから10キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (53.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 388 kcal 1年で73キロから20キロ痩せる