身長146cm体重80kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長146cm体重80kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長146cm体重80kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 146cm79kgの見た目 146cm81kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 37.5
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 39.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 39.4kg ~ 53.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 53.3kg ~ 63.9kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 63.9kg ~ 74.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 74.6kg ~ 85.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 85.3kg 以上

身長146cm体重80kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 45kg +35kg 44kg +36kg
20代 48kg +32kg 44kg +36kg
30代 50kg +30kg 45kg +35kg
40代 51kg +29kg 47kg +33kg
50代 51kg +29kg 48kg +32kg
60代 51kg +29kg 48kg +32kg
70代以降 49kg +31kg 48kg +32kg

身長146cm体重80kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 46.9kg +33.1kg
美容体重 (BMI20) 42.6kg +37.4kg
モデル体重 (BMI18) 38.4kg +41.6kg

身長146cm体重80kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (74.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 432 kcal 3ヶ月で80キロから6キロ痩せる
半年 216 kcal 半年で80キロから6キロ痩せる
1年 106 kcal 1年で80キロから6キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (63.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 317 kcal 1年で80キロから17キロ痩せる