身長145cm体重63kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長145cm体重63kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長145cm体重63kgの見た目やBMI
男性
女性
| 見た目※ |
肥満（1度） |
| BMI |
30 |
| 体脂肪率考慮（男性） |
ぽっちゃり |
| 体脂肪率考慮（女性） |
がっちり |
| 体重の基準 |
体重の目安 |
| 低体重 (BMI18.5未満) |
38.9kg 未満 |
| 普通体重 (BMI18.5〜25未満) |
38.9kg ～ 52.6kg 未満 |
| 肥満1度 (BMI25〜30未満) |
52.6kg ～ 63.1kg 未満 |
| 肥満2度 (BMI30〜35未満) |
63.1kg ～ 73.6kg 未満 |
| 肥満3度 (BMI35〜40未満) |
73.6kg ～ 84.1kg 未満 |
| 肥満4度 (BMI40以上) |
84.1kg 以上 |
身長145cm体重63kgと世代別平均体重と比較
身長145cm体重63kgと標準体重や理想体重との比較
| 区分 |
体重(kg) |
差（kg） |
| 標準体重 (BMI22) |
46.3kg |
+16.7kg |
| 美容体重 (BMI20) |
42.1kg |
+20.9kg |
| モデル体重 (BMI18) |
37.8kg |
+25.2kg |
身長145cm体重63kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
まずは 普通体重 (BMI25) (52.6kg) を目指す場合
標準体重 (BMI22) (46.3kg) を目指す場合
美容体重 (BMI20) (42.1kg) を目指す場合
モデル体重 (BMI18) (37.8kg) を目指す場合
