身長145cm体重59kgは「肥満（1度）」男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長145cm体重59kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長145cm体重59kgの見た目やBMI
男性
女性
| 見た目※ | 肥満（1度） |
|---|---|
| BMI | 28.1 |
| 体脂肪率考慮（男性） | ぽっちゃり |
| 体脂肪率考慮（女性） | がっちり |
平均体重とあなたの体重を比較
あなた: BMI22 / 55kg
平均: BMI22.4 / 54kg
BMI15
BMI45
あなたのBMIは22.0です。標準型で、平均体重より1.5kg痩せています。
| 体重の基準 | 体重の目安 |
|---|---|
| 低体重 (BMI18.5未満) | 38.9kg 未満 |
| 普通体重 (BMI18.5〜25未満) | 38.9kg ～ 52.6kg 未満 |
| 肥満1度 (BMI25〜30未満) | 52.6kg ～ 63.1kg 未満 |
| 肥満2度 (BMI30〜35未満) | 63.1kg ～ 73.6kg 未満 |
| 肥満3度 (BMI35〜40未満) | 73.6kg ～ 84.1kg 未満 |
| 肥満4度 (BMI40以上) | 84.1kg 以上 |
身長145cm体重59kgと世代別平均体重と比較
| 年代 | 平均体重（男） | 差（kg） | 平均体重（女） | 差（kg） |
|---|---|---|---|---|
| 10代 | 44kg | +15kg | 43kg | +16kg |
| 20代 | 47kg | +12kg | 44kg | +15kg |
| 30代 | 50kg | +9kg | 45kg | +14kg |
| 40代 | 50kg | +9kg | 46kg | +13kg |
| 50代 | 50kg | +9kg | 47kg | +12kg |
| 60代 | 50kg | +9kg | 48kg | +11kg |
| 70代以降 | 49kg | +10kg | 47kg | +12kg |
身長145cm体重59kgと標準体重や理想体重との比較
| 区分 | 体重(kg) | 差（kg） |
|---|---|---|
| 標準体重 (BMI22) | 46.3kg | +12.7kg |
| 美容体重 (BMI20) | 42.1kg | +16.9kg |
| モデル体重 (BMI18) | 37.8kg | +21.2kg |
身長145cm体重59kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
まずは 普通体重 (BMI25) (52.6kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 半年 | 255 kcal | 半年で59キロから7キロ痩せる |
| １年 | 126 kcal | １年で59キロから7キロ痩せる |
標準体重 (BMI22) (46.3kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 250 kcal | １年で59キロから13キロ痩せる |
美容体重 (BMI20) (42.1kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 333 kcal | １年で59キロから17キロ痩せる |
モデル体重 (BMI18) (37.8kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 418 kcal | １年で59キロから22キロ痩せる |