46000歩の消費カロリー・距離・時間
46000歩歩く消費カロリーとそれに伴う距離と時間をご紹介します。
国立健康栄養研究所 改訂版『身体活動のメッツ（METｓ）表』
厚生労働省 健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023
46000歩の消費カロリー・距離・時間
46000歩歩くと言っても歩くスピードや歩幅によって消費カロリーが異なるため、それぞれ詳しく一覧にします。
ここでは平均的な歩幅として「身長×0.45」という計算式から身長ごとの平均的な歩幅を計算し、身長と体重別に46000歩の消費カロリーそして距離と時間を導きます。
| 身長 (歩幅) | 歩く速さ | 35kg | 36kg | 37kg | 38kg | 39kg | 40kg | 41kg | 42kg | 43kg | 44kg | 45kg | 46kg | 47kg | 48kg | 49kg | 50kg | 51kg | 52kg | 53kg | 54kg | 55kg | 56kg | 57kg | 58kg | 59kg | 60kg | 61kg | 62kg | 63kg | 64kg | 65kg | 66kg | 67kg | 68kg | 69kg | 70kg | 71kg | 72kg | 73kg | 74kg | 75kg | 76kg | 77kg | 78kg | 79kg | 80kg | 81kg | 82kg | 83kg | 84kg | 85kg | 86kg | 87kg | 88kg | 89kg | 90kg | 91kg | 92kg | 93kg | 94kg | 95kg | 96kg | 97kg | 98kg | 99kg | 100kg | 101kg | 102kg | 103kg | 104kg | 105kg | 106kg | 107kg | 108kg | 109kg | 110kg | 111kg | 112kg | 113kg | 114kg | 115kg | 116kg | 117kg | 118kg | 119kg | 120kg | 121kg | 122kg | 123kg | 124kg | 125kg | 126kg | 127kg | 128kg | 129kg | 130kg | 131kg | 132kg | 133kg | 134kg | 135kg | 136kg | 137kg | 138kg | 139kg | 140kg | 141kg | 142kg | 143kg | 144kg | 145kg | 146kg | 147kg | 148kg | 149kg | 150kg |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 身長140cm (歩幅：63cm) |
ゆっくり 3km/h |
カロリー：710kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：730kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：750kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：770kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：791kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：811kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：831kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：852kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：872kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：892kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：912kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：933kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：953kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：973kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：994kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1014kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1034kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1054kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1075kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1095kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1115kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1136kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1156kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1176kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1196kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1217kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1237kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1257kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1278kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1298kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1318kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1338kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1359kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1379kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1399kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1420kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1440kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1460kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1480kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1501kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1521kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1541kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1562kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1582kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1602kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1622kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1643kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1663kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1683kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1704kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1724kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1744kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1764kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1785kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1805kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1825kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1846kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1866kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1886kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1906kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1927kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1947kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1967kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：1988kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2008kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2028kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2048kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2069kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2089kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2109kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2130kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2150kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2170kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2190kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2211kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2231kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2251kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2272kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2292kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2312kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2332kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2353kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2373kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2393kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2414kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2434kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2454kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2474kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2495kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2515kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2535kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2556kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2576kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2596kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2616kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2637kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2657kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2677kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2698kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2718kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2738kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2758kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2779kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2799kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2819kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2840kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2860kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2880kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2900kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2921kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2941kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2961kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：2982kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：3002kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：3022kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
カロリー：3042kcal 距離：28km 時間：9時間39分 |
普通 4km/h |
カロリー：804kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：827kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：850kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：873kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：895kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：918kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：941kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：964kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：987kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1010kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1033kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1056kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1079kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1102kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1125kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1148kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1171kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1194kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1217kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1240kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1263kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1286kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1309kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1332kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1355kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1378kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1401kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1424kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1447kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1470kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1493kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1516kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1539kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1562kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1585kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1608kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1631kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1654kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1677kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1700kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1723kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1746kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1768kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1791kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1814kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1837kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1860kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1883kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1906kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1929kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1952kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1975kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：1998kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2021kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2044kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2067kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2090kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2113kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2136kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2159kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2182kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2205kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2228kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2251kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2274kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2297kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2320kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2343kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2366kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2389kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2412kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2435kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2458kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2481kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2504kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2527kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2550kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2573kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2596kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2619kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2641kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2664kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2687kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2710kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2733kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2756kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2779kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2802kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2825kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2848kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2871kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2894kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2917kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2940kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2963kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：2986kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3009kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3032kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3055kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3078kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3101kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3124kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3147kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3170kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3193kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3216kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3239kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3262kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3285kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3308kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3331kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3354kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3377kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3400kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3423kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
カロリー：3446kcal 距離：28km 時間：7時間14分 |
速め 5km/h |
カロリー：860kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：885kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：909kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：934kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：958kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：983kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1008kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1032kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1057kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1081kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1106kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1130kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1155kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1180kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1204kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1229kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1253kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1278kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1303kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1327kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1352kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1376kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1401kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1426kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1450kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1475kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1499kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1524kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1548kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1573kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1598kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1622kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1647kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1671kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1696kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1721kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1745kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1770kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1794kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1819kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1843kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1868kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1893kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1917kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1942kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1966kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：1991kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2016kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2040kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2065kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2089kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2114kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2139kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2163kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2188kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2212kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2237kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2261kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2286kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2311kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2335kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2360kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2384kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2409kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2434kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2458kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2483kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2507kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2532kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2557kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2581kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2606kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2630kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2655kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2679kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2704kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2729kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2753kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2778kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2802kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2827kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2852kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2876kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2901kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2925kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2950kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2974kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：2999kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3024kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3048kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3073kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3097kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3122kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3147kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3171kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3196kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3220kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3245kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3270kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3294kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3319kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3343kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3368kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3392kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3417kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3442kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3466kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3491kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3515kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3540kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3565kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3589kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3614kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3638kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3663kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
カロリー：3687kcal 距離：28km 時間：5時間47分 |
| 身長145cm (歩幅：65cm) |
ゆっくり 3km/h |
カロリー：732kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：753kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：774kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：795kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：816kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：837kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：858kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：879kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：899kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：920kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：941kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：962kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：983kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1004kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1025kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1046kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1067kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1088kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1109kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1130kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1151kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1172kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1193kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1213kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1234kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1255kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1276kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1297kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1318kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1339kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1360kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1381kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1402kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1423kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1444kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1465kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1486kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1506kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1527kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1548kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1569kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1590kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1611kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1632kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1653kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1674kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1695kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1716kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1737kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1758kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1779kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1799kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1820kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1841kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1862kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1883kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1904kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1925kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1946kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1967kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：1988kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2009kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2030kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2051kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2072kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2093kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2113kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2134kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2155kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2176kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2197kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2218kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2239kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2260kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2281kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2302kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2323kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2344kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2365kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2386kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2406kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2427kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2448kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2469kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2490kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2511kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2532kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2553kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2574kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2595kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2616kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2637kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2658kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2679kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2699kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2720kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2741kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2762kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2783kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2804kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2825kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2846kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2867kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2888kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2909kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2930kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2951kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2972kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：2992kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：3013kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：3034kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：3055kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：3076kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：3097kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：3118kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
カロリー：3139kcal 距離：30km 時間：10時間0分 |
普通 4km/h |
カロリー：829kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：853kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：877kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：900kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：924kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：948kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：971kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：995kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1019kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1042kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1066kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1090kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1114kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1137kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1161kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1185kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1208kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1232kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1256kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1279kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1303kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1327kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1351kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1374kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1398kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1422kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1445kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1469kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1493kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1517kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1540kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1564kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1588kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1611kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1635kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1659kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1682kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1706kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1730kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1754kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1777kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1801kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1825kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1848kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1872kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1896kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1919kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1943kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1967kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：1991kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2014kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2038kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2062kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2085kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2109kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2133kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2156kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2180kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2204kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2228kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2251kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2275kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2299kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2322kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2346kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2370kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2394kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2417kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2441kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2465kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2488kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2512kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2536kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2559kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2583kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2607kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2631kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2654kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2678kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2702kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2725kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2749kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2773kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2796kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2820kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2844kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2868kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2891kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2915kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2939kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2962kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：2986kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3010kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3034kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3057kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3081kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3105kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3128kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3152kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3176kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3199kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3223kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3247kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3271kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3294kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3318kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3342kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3365kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3389kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3413kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3436kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3460kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3484kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3508kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3531kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
カロリー：3555kcal 距離：30km 時間：7時間30分 |
速め 5km/h |
カロリー：887kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：913kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：938kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：963kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：989kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1014kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1040kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1065kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1090kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1116kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1141kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1166kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1192kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1217kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1242kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1268kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1293kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1319kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1344kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1369kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1395kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1420kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1445kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1471kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1496kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1522kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1547kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1572kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1598kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1623kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1648kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1674kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1699kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1724kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1750kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1775kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1801kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1826kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1851kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1877kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1902kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1927kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1953kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：1978kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2004kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2029kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2054kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2080kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2105kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2130kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2156kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2181kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2206kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2232kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2257kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2283kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2308kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2333kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2359kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2384kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2409kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2435kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2460kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2485kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2511kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2536kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2562kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2587kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2612kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2638kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2663kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2688kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2714kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2739kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2765kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2790kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2815kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2841kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2866kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2891kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2917kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2942kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2967kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：2993kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3018kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3044kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3069kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3094kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3120kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3145kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3170kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3196kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3221kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3246kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3272kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3297kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3323kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3348kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3373kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3399kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3424kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3449kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3475kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3500kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3526kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3551kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3576kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3602kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3627kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3652kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3678kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3703kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3728kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3754kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3779kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
カロリー：3805kcal 距離：30km 時間：6時間0分 |
| 身長150cm (歩幅：67cm) |
ゆっくり 3km/h |
カロリー：755kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：776kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：798kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：819kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：841kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：862kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：884kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：906kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：927kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：949kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：970kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：992kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1013kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1035kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1057kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1078kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1100kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1121kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1143kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1164kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1186kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1208kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1229kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1251kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1272kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1294kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1316kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1337kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1359kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1380kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1402kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1423kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1445kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1467kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1488kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1510kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1531kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1553kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1574kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1596kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1618kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1639kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1661kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1682kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1704kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1725kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1747kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1769kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1790kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1812kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1833kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1855kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1876kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1898kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1920kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1941kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1963kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：1984kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2006kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2027kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2049kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2071kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2092kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2114kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2135kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2157kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2178kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2200kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2222kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2243kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2265kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2286kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2308kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2329kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2351kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2373kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2394kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2416kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2437kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2459kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2481kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2502kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2524kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2545kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2567kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2588kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2610kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2632kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2653kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2675kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2696kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2718kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2739kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2761kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2783kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2804kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2826kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2847kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2869kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2890kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2912kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2934kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2955kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2977kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：2998kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：3020kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：3041kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：3063kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：3085kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：3106kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：3128kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：3149kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：3171kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：3192kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：3214kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
カロリー：3236kcal 距離：31km 時間：10時間20分 |
普通 4km/h |
カロリー：855kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：879kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：904kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：928kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：952kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：977kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1001kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1026kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1050kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1075kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1099kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1123kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1148kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1172kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1197kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1221kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1246kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1270kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1294kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1319kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1343kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1368kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1392kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1417kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1441kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1465kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1490kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1514kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1539kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1563kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1588kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1612kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1636kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1661kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1685kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1710kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1734kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1759kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1783kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1808kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1832kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1856kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1881kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1905kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1930kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1954kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：1979kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2003kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2027kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2052kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2076kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2101kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2125kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2150kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2174kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2198kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2223kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2247kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2272kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2296kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2321kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2345kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2369kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2394kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2418kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2443kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2467kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2492kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2516kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2540kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2565kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2589kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2614kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2638kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2663kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2687kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2712kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2736kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2760kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2785kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2809kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2834kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2858kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2883kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2907kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2931kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2956kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：2980kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3005kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3029kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3054kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3078kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3102kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3127kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3151kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3176kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3200kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3225kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3249kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3273kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3298kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3322kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3347kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3371kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3396kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3420kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3444kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3469kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3493kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3518kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3542kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3567kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3591kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3616kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3640kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
カロリー：3664kcal 距離：31km 時間：7時間45分 |
速め 5km/h |
カロリー：915kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：941kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：967kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：993kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1019kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1045kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1072kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1098kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1124kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1150kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1176kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1202kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1228kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1255kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1281kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1307kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1333kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1359kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1385kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1411kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1438kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1464kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1490kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1516kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1542kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1568kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1595kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1621kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1647kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1673kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1699kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1725kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1751kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1778kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1804kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1830kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1856kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1882kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1908kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1934kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1961kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：1987kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2013kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2039kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2065kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2091kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2117kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2144kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2170kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2196kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2222kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2248kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2274kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2300kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2327kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2353kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2379kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2405kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2431kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2457kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2484kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2510kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2536kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2562kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2588kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2614kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2640kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2667kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2693kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2719kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2745kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2771kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2797kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2823kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2850kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2876kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2902kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2928kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2954kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：2980kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3006kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3033kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3059kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3085kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3111kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3137kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3163kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3190kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3216kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3242kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3268kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3294kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3320kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3346kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3373kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3399kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3425kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3451kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3477kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3503kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3529kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3556kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3582kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3608kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3634kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3660kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3686kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3712kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3739kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3765kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3791kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3817kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3843kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3869kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3896kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
カロリー：3922kcal 距離：31km 時間：6時間12分 |
| 身長155cm (歩幅：69cm) |
ゆっくり 3km/h |
カロリー：777kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：799kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：822kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：844kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：866kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：888kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：910kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：933kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：955kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：977kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：999kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1022kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1044kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1066kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1088kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1110kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1133kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1155kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1177kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1199kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1221kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1244kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1266kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1288kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1310kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1333kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1355kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1377kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1399kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1421kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1444kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1466kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1488kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1510kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1533kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1555kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1577kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1599kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1621kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1644kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1666kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1688kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1710kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1733kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1755kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1777kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1799kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1821kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1844kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1866kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1888kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1910kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1932kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1955kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1977kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：1999kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2021kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2044kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2066kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2088kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2110kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2132kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2155kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2177kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2199kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2221kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2244kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2266kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2288kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2310kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2332kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2355kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2377kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2399kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2421kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2443kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2466kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2488kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2510kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2532kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2555kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2577kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2599kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2621kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2643kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2666kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2688kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2710kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2732kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2755kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2777kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2799kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2821kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2843kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2866kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2888kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2910kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2932kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2954kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2977kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：2999kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：3021kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：3043kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：3066kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：3088kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：3110kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：3132kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：3154kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：3177kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：3199kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：3221kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：3243kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：3266kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：3288kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：3310kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
カロリー：3332kcal 距離：32km 時間：10時間41分 |
普通 4km/h |
カロリー：880kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：905kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：930kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：956kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：981kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1006kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1031kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1056kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1081kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1107kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1132kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1157kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1182kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1207kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1232kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1258kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1283kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1308kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1333kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1358kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1383kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1409kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1434kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1459kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1484kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1509kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1534kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1560kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1585kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1610kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1635kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1660kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1685kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1711kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1736kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1761kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1786kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1811kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1836kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1861kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1887kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1912kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1937kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1962kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：1987kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2012kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2038kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2063kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2088kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2113kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2138kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2163kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2189kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2214kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2239kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2264kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2289kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2314kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2340kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2365kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2390kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2415kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2440kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2465kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2491kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2516kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2541kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2566kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2591kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2616kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2641kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2667kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2692kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2717kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2742kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2767kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2792kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2818kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2843kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2868kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2893kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2918kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2943kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2969kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：2994kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3019kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3044kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3069kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3094kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3120kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3145kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3170kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3195kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3220kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3245kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3271kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3296kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3321kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3346kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3371kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3396kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3422kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3447kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3472kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3497kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3522kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3547kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3572kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3598kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3623kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3648kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3673kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3698kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3723kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3749kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
カロリー：3774kcal 距離：32km 時間：8時間1分 |
速め 5km/h |
カロリー：942kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：969kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：996kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1023kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1050kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1077kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1104kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1130kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1157kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1184kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1211kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1238kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1265kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1292kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1319kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1346kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1373kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1400kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1427kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1454kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1481kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1507kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1534kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1561kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1588kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1615kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1642kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1669kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1696kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1723kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1750kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1777kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1804kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1831kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1858kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1884kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1911kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1938kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1965kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：1992kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2019kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2046kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2073kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2100kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2127kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2154kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2181kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2208kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2235kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2261kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2288kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2315kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2342kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2369kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2396kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2423kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2450kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2477kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2504kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2531kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2558kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2585kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2612kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2638kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2665kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2692kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2719kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2746kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2773kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2800kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2827kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2854kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2881kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2908kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2935kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2962kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：2989kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3015kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3042kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3069kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3096kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3123kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3150kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3177kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3204kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3231kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3258kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3285kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3312kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3339kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3366kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3392kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3419kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3446kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3473kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3500kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3527kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3554kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3581kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3608kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3635kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3662kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3689kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3716kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3743kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3769kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3796kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3823kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3850kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3877kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3904kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3931kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3958kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：3985kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：4012kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
カロリー：4039kcal 距離：32km 時間：6時間25分 |
| 身長160cm (歩幅：72cm) |
ゆっくり 3km/h |
カロリー：811kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：834kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：857kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：880kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：904kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：927kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：950kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：973kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：996kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1020kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1043kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1066kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1089kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1112kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1136kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1159kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1182kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1205kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1228kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1251kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1275kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1298kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1321kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1344kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1367kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1391kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1414kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1437kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1460kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1483kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1506kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1530kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1553kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1576kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1599kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1622kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1646kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1669kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1692kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1715kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1738kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1761kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1785kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1808kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1831kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1854kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1877kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1901kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1924kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1947kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1970kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：1993kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2017kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2040kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2063kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2086kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2109kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2132kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2156kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2179kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2202kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2225kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2248kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2272kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2295kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2318kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2341kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2364kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2387kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2411kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2434kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2457kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2480kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2503kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2527kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2550kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2573kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2596kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2619kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2642kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2666kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2689kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2712kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2735kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2758kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2782kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2805kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2828kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2851kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2874kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2898kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2921kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2944kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2967kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：2990kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3013kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3037kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3060kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3083kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3106kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3129kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3153kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3176kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3199kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3222kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3245kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3268kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3292kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3315kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3338kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3361kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3384kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3408kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3431kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3454kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
カロリー：3477kcal 距離：33km 時間：11時間2分 |
普通 4km/h |
カロリー：918kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：945kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：971kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：997kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1023kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1050kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1076kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1102kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1129kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1155kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1181kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1207kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1234kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1260kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1286kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1312kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1339kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1365kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1391kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1417kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1444kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1470kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1496kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1522kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1549kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1575kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1601kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1627kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1654kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1680kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1706kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1732kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1759kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1785kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1811kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1837kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1864kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1890kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1916kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1942kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1969kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：1995kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2021kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2047kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2074kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2100kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2126kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2152kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2179kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2205kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2231kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2258kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2284kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2310kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2336kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2363kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2389kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2415kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2441kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2468kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2494kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2520kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2546kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2573kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2599kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2625kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2651kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2678kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2704kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2730kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2756kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2783kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2809kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2835kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2861kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2888kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2914kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2940kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2966kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：2993kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3019kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3045kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3071kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3098kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3124kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3150kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3176kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3203kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3229kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3255kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3281kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3308kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3334kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3360kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3387kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3413kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3439kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3465kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3492kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3518kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3544kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3570kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3597kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3623kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3649kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3675kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3702kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3728kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3754kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3780kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3807kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3833kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3859kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3885kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3912kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
カロリー：3938kcal 距離：33km 時間：8時間16分 |
速め 5km/h |
カロリー：983kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1011kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1039kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1067kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1095kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1123kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1152kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1180kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1208kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1236kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1264kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1292kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1320kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1348kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1376kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1404kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1433kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1461kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1489kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1517kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1545kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1573kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1601kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1629kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1657kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1685kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1714kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1742kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1770kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1798kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1826kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1854kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1882kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1910kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1938kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1966kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：1995kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2023kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2051kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2079kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2107kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2135kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2163kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2191kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2219kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2247kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2276kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2304kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2332kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2360kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2388kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2416kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2444kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2472kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2500kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2528kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2557kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2585kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2613kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2641kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2669kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2697kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2725kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2753kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2781kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2809kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2837kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2866kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2894kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2922kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2950kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：2978kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3006kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3034kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3062kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3090kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3118kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3147kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3175kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3203kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3231kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3259kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3287kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3315kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3343kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3371kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3399kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3428kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3456kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3484kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3512kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3540kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3568kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3596kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3624kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3652kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3680kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3709kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3737kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3765kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3793kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3821kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3849kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3877kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3905kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3933kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3961kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：3990kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：4018kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：4046kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：4074kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：4102kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：4130kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：4158kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：4186kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
カロリー：4214kcal 距離：33km 時間：6時間37分 |
| 身長165cm (歩幅：74cm) |
ゆっくり 3km/h |
カロリー：833kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：857kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：881kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：905kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：929kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：953kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：976kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1000kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1024kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1048kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1072kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1096kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1119kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1143kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1167kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1191kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1215kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1239kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1262kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1286kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1310kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1334kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1358kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1382kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1405kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1429kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1453kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1477kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1501kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1524kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1548kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1572kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1596kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1620kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1644kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1667kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1691kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1715kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1739kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1763kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1787kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1810kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1834kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1858kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1882kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1906kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1930kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1953kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：1977kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2001kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2025kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2049kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2073kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2096kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2120kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2144kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2168kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2192kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2216kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2239kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2263kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2287kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2311kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2335kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2358kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2382kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2406kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2430kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2454kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2478kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2501kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2525kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2549kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2573kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2597kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2621kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2644kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2668kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2692kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2716kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2740kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2764kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2787kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2811kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2835kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2859kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2883kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2907kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2930kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2954kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：2978kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3002kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3026kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3049kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3073kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3097kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3121kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3145kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3169kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3192kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3216kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3240kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3264kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3288kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3312kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3335kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3359kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3383kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3407kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3431kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3455kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3478kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3502kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3526kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3550kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
カロリー：3574kcal 距離：34km 時間：11時間23分 |
普通 4km/h |
カロリー：944kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：971kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：998kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1025kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1052kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1079kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1106kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1133kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1160kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1187kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1214kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1241kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1268kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1295kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1322kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1349kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1376kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1403kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1430kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1457kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1484kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1511kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1538kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1565kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1592kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1619kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1646kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1673kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1700kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1727kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1754kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1781kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1808kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1834kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1861kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1888kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1915kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1942kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1969kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：1996kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2023kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2050kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2077kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2104kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2131kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2158kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2185kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2212kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2239kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2266kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2293kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2320kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2347kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2374kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2401kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2428kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2455kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2482kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2509kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2536kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2563kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2590kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2617kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2644kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2671kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2698kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2725kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2752kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2779kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2806kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2833kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2860kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2887kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2914kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2941kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2968kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：2995kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3022kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3049kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3076kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3103kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3130kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3157kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3184kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3211kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3238kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3265kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3292kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3319kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3346kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3373kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3400kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3427kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3454kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3481kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3508kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3535kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3562kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3589kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3616kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3643kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3669kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3696kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3723kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3750kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3777kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3804kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3831kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3858kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3885kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3912kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3939kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3966kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：3993kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：4020kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
カロリー：4047kcal 距離：34km 時間：8時間32分 |
速め 5km/h |
カロリー：1010kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1039kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1068kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1097kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1126kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1155kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1184kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1212kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1241kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1270kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1299kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1328kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1357kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1386kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1415kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1443kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1472kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1501kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1530kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1559kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1588kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1617kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1646kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1675kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1703kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1732kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1761kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1790kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1819kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1848kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1877kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1906kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1934kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1963kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：1992kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2021kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2050kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2079kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2108kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2137kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2165kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2194kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2223kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2252kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2281kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2310kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2339kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2368kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2397kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2425kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2454kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2483kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2512kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2541kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2570kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2599kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2628kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2656kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2685kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2714kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2743kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2772kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2801kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2830kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2859kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2887kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2916kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2945kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：2974kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3003kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3032kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3061kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3090kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3118kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3147kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3176kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3205kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3234kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3263kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3292kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3321kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3350kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3378kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3407kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3436kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3465kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3494kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3523kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3552kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3581kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3609kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3638kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3667kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3696kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3725kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3754kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3783kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3812kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3840kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3869kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3898kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3927kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3956kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：3985kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：4014kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：4043kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：4072kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：4100kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：4129kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：4158kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：4187kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：4216kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：4245kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：4274kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：4303kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
カロリー：4331kcal 距離：34km 時間：6時間49分 |
| 身長170cm (歩幅：76cm) |
ゆっくり 3km/h |
カロリー：856kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：880kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：905kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：929kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：954kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：978kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1003kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1027kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1052kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1076kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1101kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1125kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1150kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1174kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1199kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1223kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1248kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1272kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1297kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1321kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1345kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1370kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1394kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1419kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1443kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1468kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1492kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1517kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1541kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1566kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1590kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1615kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1639kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1664kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1688kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1713kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1737kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1761kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1786kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1810kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1835kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1859kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1884kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1908kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1933kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1957kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：1982kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2006kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2031kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2055kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2080kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2104kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2129kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2153kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2178kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2202kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2226kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2251kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2275kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2300kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2324kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2349kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2373kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2398kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2422kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2447kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2471kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2496kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2520kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2545kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2569kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2594kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2618kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2642kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2667kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2691kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2716kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2740kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2765kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2789kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2814kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2838kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2863kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2887kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2912kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2936kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2961kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：2985kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3010kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3034kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3059kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3083kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3107kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3132kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3156kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3181kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3205kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3230kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3254kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3279kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3303kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3328kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3352kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3377kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3401kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3426kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3450kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3475kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3499kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3523kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3548kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3572kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3597kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3621kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3646kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
カロリー：3670kcal 距離：35km 時間：11時間43分 |
普通 4km/h |
カロリー：970kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：997kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1025kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1053kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1080kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1108kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1136kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1164kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1191kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1219kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1247kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1274kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1302kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1330kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1358kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1385kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1413kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1441kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1468kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1496kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1524kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1552kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1579kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1607kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1635kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1662kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1690kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1718kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1746kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1773kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1801kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1829kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1856kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1884kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1912kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1940kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1967kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：1995kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2023kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2050kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2078kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2106kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2134kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2161kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2189kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2217kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2244kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2272kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2300kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2328kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2355kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2383kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2411kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2438kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2466kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2494kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2522kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2549kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2577kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2605kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2632kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2660kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2688kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2716kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2743kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2771kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2799kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2826kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2854kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2882kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2910kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2937kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2965kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：2993kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3020kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3048kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3076kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3104kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3131kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3159kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3187kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3214kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3242kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3270kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3298kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3325kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3353kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3381kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3408kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3436kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3464kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3492kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3519kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3547kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3575kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3602kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3630kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3658kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3686kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3713kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3741kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3769kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3796kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3824kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3852kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3880kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3907kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3935kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3963kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：3990kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：4018kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：4046kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：4074kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：4101kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：4129kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
カロリー：4157kcal 距離：35km 時間：8時間47分 |
速め 5km/h |
カロリー：1038kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1067kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1097kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1127kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1156kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1186kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1216kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1245kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1275kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1305kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1334kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1364kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1394kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1423kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1453kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1483kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1512kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1542kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1571kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1601kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1631kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1660kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1690kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1720kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1749kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1779kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1809kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1838kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1868kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1898kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1927kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1957kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：1987kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2016kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2046kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2076kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2105kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2135kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2165kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2194kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2224kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2254kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2283kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2313kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2343kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2372kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2402kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2432kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2461kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2491kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2521kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2550kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2580kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2610kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2639kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2669kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2699kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2728kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2758kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2788kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2817kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2847kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2877kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2906kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2936kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2966kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：2995kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3025kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3054kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3084kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3114kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3143kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3173kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3203kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3232kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3262kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3292kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3321kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3351kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3381kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3410kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3440kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3470kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3499kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3529kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3559kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3588kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3618kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3648kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3677kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3707kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3737kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3766kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3796kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3826kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3855kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3885kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3915kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3944kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：3974kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：4004kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：4033kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：4063kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：4093kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：4122kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：4152kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：4182kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：4211kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：4241kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：4271kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：4300kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：4330kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：4360kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：4389kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：4419kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
カロリー：4449kcal 距離：35km 時間：7時間2分 |
| 身長175cm (歩幅：78cm) |
ゆっくり 3km/h |
カロリー：879kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：904kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：929kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：954kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：979kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1004kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1029kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1054kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1079kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1105kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1130kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1155kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1180kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1205kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1230kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1255kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1280kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1306kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1331kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1356kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1381kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1406kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1431kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1456kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1481kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1506kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1532kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1557kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1582kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1607kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1632kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1657kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1682kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1707kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1733kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1758kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1783kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1808kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1833kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1858kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1883kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1908kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1933kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1959kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：1984kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2009kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2034kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2059kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2084kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2109kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2134kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2159kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2185kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2210kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2235kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2260kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2285kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2310kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2335kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2360kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2386kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2411kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2436kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2461kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2486kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2511kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2536kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2561kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2586kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2612kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2637kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2662kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2687kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2712kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2737kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2762kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2787kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2812kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2838kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2863kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2888kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2913kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2938kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2963kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：2988kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3013kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3039kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3064kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3089kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3114kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3139kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3164kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3189kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3214kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3239kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3265kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3290kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3315kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3340kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3365kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3390kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3415kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3440kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3466kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3491kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3516kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3541kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3566kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3591kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3616kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3641kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3666kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3692kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3717kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3742kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
カロリー：3767kcal 距離：36km 時間：12時間4分 |
普通 4km/h |
カロリー：995kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1023kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1052kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1080kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1109kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1137kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1166kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1194kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1223kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1251kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1279kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1308kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1336kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1365kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1393kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1422kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1450kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1479kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1507kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1535kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1564kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1592kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1621kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1649kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1678kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1706kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1735kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1763kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1791kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1820kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1848kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1877kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1905kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1934kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1962kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：1991kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2019kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2047kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2076kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2104kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2133kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2161kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2190kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2218kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2247kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2275kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2303kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2332kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2360kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2389kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2417kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2446kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2474kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2503kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2531kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2559kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2588kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2616kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2645kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2673kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2702kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2730kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2759kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2787kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2815kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2844kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2872kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2901kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2929kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2958kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：2986kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3015kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3043kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3071kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3100kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3128kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3157kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3185kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3214kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3242kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3271kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3299kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3327kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3356kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3384kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3413kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3441kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3470kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3498kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3527kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3555kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3583kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3612kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3640kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3669kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3697kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3726kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3754kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3783kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3811kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3839kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3868kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3896kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3925kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3953kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：3982kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：4010kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：4039kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：4067kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：4095kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：4124kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：4152kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：4181kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：4209kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：4238kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
カロリー：4266kcal 距離：36km 時間：9時間3分 |
速め 5km/h |
カロリー：1065kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1095kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1126kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1156kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1187kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1217kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1248kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1278kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1308kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1339kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1369kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1400kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1430kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1461kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1491kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1522kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1552kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1582kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1613kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1643kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1674kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1704kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1735kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1765kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1795kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1826kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1856kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1887kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1917kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1948kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：1978kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2009kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2039kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2069kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2100kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2130kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2161kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2191kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2222kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2252kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2283kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2313kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2343kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2374kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2404kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2435kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2465kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2496kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2526kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2557kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2587kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2617kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2648kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2678kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2709kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2739kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2770kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2800kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2830kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2861kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2891kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2922kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2952kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：2983kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3013kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3044kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3074kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3104kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3135kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3165kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3196kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3226kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3257kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3287kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3318kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3348kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3378kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3409kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3439kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3470kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3500kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3531kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3561kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3591kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3622kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3652kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3683kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3713kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3744kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3774kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3805kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3835kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3865kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3896kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3926kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3957kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：3987kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4018kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4048kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4079kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4109kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4139kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4170kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4200kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4231kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4261kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4292kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4322kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4353kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4383kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4413kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4444kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4474kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4505kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4535kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
カロリー：4566kcal 距離：36km 時間：7時間14分 |
| 身長180cm (歩幅：81cm) |
ゆっくり 3km/h |
カロリー：912kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：938kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：965kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：991kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1017kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1043kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1069kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1095kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1121kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1147kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1173kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1199kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1225kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1251kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1278kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1304kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1330kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1356kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1382kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1408kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1434kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1460kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1486kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1512kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1538kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1564kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1591kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1617kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1643kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1669kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1695kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1721kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1747kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1773kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1799kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1825kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1851kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1877kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1903kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1930kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1956kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：1982kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2008kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2034kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2060kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2086kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2112kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2138kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2164kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2190kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2216kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2243kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2269kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2295kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2321kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2347kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2373kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2399kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2425kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2451kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2477kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2503kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2529kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2556kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2582kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2608kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2634kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2660kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2686kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2712kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2738kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2764kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2790kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2816kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2842kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2869kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2895kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2921kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2947kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2973kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：2999kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3025kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3051kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3077kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3103kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3129kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3155kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3182kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3208kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3234kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3260kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3286kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3312kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3338kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3364kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3390kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3416kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3442kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3468kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3494kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3521kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3547kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3573kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3599kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3625kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3651kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3677kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3703kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3729kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3755kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3781kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3807kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3834kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3860kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3886kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
カロリー：3912kcal 距離：37km 時間：12時間25分 |
普通 4km/h |
カロリー：1033kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1063kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1092kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1122kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1151kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1181kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1211kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1240kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1270kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1299kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1329kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1358kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1388kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1417kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1447kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1476kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1506kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1535kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1565kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1595kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1624kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1654kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1683kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1713kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1742kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1772kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1801kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1831kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1860kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1890kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1919kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1949kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：1979kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2008kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2038kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2067kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2097kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2126kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2156kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2185kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2215kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2244kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2274kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2303kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2333kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2363kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2392kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2422kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2451kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2481kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2510kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2540kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2569kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2599kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2628kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2658kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2687kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2717kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2747kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2776kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2806kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2835kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2865kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2894kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2924kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2953kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：2983kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3012kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3042kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3071kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3101kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3131kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3160kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3190kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3219kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3249kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3278kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3308kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3337kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3367kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3396kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3426kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3455kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3485kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3515kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3544kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3574kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3603kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3633kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3662kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3692kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3721kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3751kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3780kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3810kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3839kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3869kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3898kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3928kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3958kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：3987kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：4017kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：4046kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：4076kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：4105kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：4135kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：4164kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：4194kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：4223kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：4253kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：4282kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：4312kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：4342kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：4371kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：4401kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
カロリー：4430kcal 距離：37km 時間：9時間18分 |
速め 5km/h |
カロリー：1106kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1138kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1169kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1201kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1232kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1264kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1296kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1327kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1359kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1390kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1422kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1454kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1485kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1517kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1548kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1580kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1612kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1643kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1675kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1707kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1738kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1770kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1801kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1833kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1865kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1896kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1928kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1959kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：1991kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2023kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2054kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2086kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2117kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2149kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2181kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2212kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2244kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2276kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2307kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2339kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2370kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2402kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2434kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2465kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2497kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2528kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2560kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2592kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2623kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2655kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2686kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2718kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2750kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2781kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2813kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2845kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2876kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2908kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2939kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：2971kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3003kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3034kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3066kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3097kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3129kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3161kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3192kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3224kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3255kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3287kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3319kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3350kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3382kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3414kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3445kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3477kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3508kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3540kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3572kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3603kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3635kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3666kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3698kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3730kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3761kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3793kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3824kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3856kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3888kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3919kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3951kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：3983kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4014kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4046kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4077kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4109kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4141kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4172kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4204kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4235kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4267kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4299kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4330kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4362kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4393kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4425kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4457kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4488kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4520kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4552kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4583kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4615kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4646kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4678kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4710kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
カロリー：4741kcal 距離：37km 時間：7時間27分 |
| 身長185cm (歩幅：83cm) |
ゆっくり 3km/h |
カロリー：935kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：962kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：988kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1015kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1042kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1069kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1095kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1122kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1149kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1175kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1202kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1229kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1256kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1282kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1309kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1336kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1363kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1389kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1416kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1443kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1469kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1496kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1523kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1550kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1576kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1603kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1630kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1657kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1683kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1710kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1737kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1763kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1790kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1817kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1844kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1870kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1897kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1924kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1950kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：1977kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2004kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2031kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2057kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2084kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2111kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2138kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2164kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2191kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2218kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2244kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2271kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2298kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2325kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2351kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2378kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2405kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2432kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2458kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2485kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2512kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2538kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2565kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2592kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2619kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2645kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2672kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2699kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2726kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2752kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2779kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2806kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2832kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2859kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2886kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2913kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2939kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2966kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：2993kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3020kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3046kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3073kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3100kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3126kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3153kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3180kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3207kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3233kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3260kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3287kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3314kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3340kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3367kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3394kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3420kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3447kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3474kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3501kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3527kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3554kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3581kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3608kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3634kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3661kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3688kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3714kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3741kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3768kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3795kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3821kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3848kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3875kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3901kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3928kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3955kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：3982kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
カロリー：4008kcal 距離：38km 時間：12時間45分 |
普通 4km/h |
カロリー：1059kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1089kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1119kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1150kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1180kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1210kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1240kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1271kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1301kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1331kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1362kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1392kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1422kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1452kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1483kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1513kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1543kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1573kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1604kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1634kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1664kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1694kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1725kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1755kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1785kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1816kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1846kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1876kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1906kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1937kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1967kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：1997kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2027kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2058kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2088kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2118kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2148kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2179kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2209kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2239kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2270kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2300kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2330kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2360kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2391kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2421kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2451kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2481kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2512kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2542kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2572kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2602kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2633kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2663kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2693kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2724kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2754kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2784kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2814kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2845kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2875kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2905kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2935kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2966kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：2996kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3026kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3056kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3087kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3117kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3147kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3178kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3208kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3238kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3268kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3299kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3329kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3359kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3389kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3420kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3450kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3480kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3510kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3541kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3571kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3601kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3632kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3662kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3692kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3722kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3753kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3783kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3813kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3843kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3874kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3904kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3934kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3965kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：3995kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4025kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4055kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4086kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4116kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4146kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4176kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4207kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4237kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4267kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4297kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4328kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4358kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4388kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4419kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4449kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4479kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4509kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
カロリー：4540kcal 距離：38km 時間：9時間34分 |
速め 5km/h |
カロリー：1133kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1166kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1198kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1230kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1263kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1295kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1328kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1360kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1392kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1425kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1457kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1490kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1522kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1554kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1587kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1619kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1651kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1684kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1716kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1749kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1781kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1813kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1846kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1878kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1911kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1943kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：1975kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2008kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2040kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2073kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2105kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2137kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2170kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2202kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2235kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2267kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2299kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2332kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2364kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2397kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2429kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2461kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2494kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2526kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2558kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2591kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2623kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2656kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2688kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2720kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2753kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2785kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2818kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2850kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2882kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2915kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2947kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：2980kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3012kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3044kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3077kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3109kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3142kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3174kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3206kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3239kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3271kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3303kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3336kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3368kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3401kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3433kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3465kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3498kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3530kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3563kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3595kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3627kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3660kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3692kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3725kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3757kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3789kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3822kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3854kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3887kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3919kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3951kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：3984kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4016kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4048kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4081kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4113kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4146kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4178kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4210kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4243kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4275kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4308kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4340kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4372kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4405kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4437kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4470kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4502kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4534kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4567kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4599kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4632kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4664kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4696kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4729kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4761kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4794kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4826kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
カロリー：4858kcal 距離：38km 時間：7時間39分 |
| 身長190cm (歩幅：85cm) |
ゆっくり 3km/h |
カロリー：957kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：985kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1012kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1040kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1067kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1094kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1122kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1149kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1176kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1204kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1231kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1259kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1286kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1313kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1341kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1368kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1395kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1423kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1450kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1477kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1505kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1532kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1560kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1587kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1614kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1642kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1669kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1696kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1724kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1751kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1779kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1806kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1833kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1861kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1888kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1915kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1943kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1970kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：1998kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2025kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2052kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2080kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2107kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2134kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2162kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2189kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2216kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2244kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2271kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2299kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2326kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2353kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2381kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2408kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2435kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2463kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2490kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2518kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2545kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2572kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2600kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2627kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2654kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2682kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2709kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2737kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2764kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2791kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2819kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2846kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2873kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2901kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2928kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2955kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：2983kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3010kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3038kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3065kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3092kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3120kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3147kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3174kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3202kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3229kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3257kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3284kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3311kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3339kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3366kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3393kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3421kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3448kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3475kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3503kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3530kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3558kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3585kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3612kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3640kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3667kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3694kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3722kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3749kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3777kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3804kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3831kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3859kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3886kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3913kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3941kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3968kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：3996kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：4023kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：4050kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：4078kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
カロリー：4105kcal 距離：39km 時間：13時間6分 |
普通 4km/h |
カロリー：1084kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1115kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1146kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1177kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1208kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1239kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1270kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1301kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1332kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1363kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1394kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1425kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1456kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1487kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1518kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1549kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1580kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1611kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1642kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1673kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1704kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1735kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1766kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1797kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1828kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1859kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1890kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1921kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1952kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：1983kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2014kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2045kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2076kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2107kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2138kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2169kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2200kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2231kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2262kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2293kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2324kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2355kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2386kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2417kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2448kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2479kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2510kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2541kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2572kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2603kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2634kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2665kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2696kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2727kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2758kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2789kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2820kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2851kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2882kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2913kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2944kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：2975kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3006kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3037kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3068kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3099kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3130kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3161kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3192kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3223kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3254kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3285kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3316kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3347kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3378kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3409kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3440kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3471kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3502kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3533kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3564kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3595kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3626kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3657kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3688kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3719kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3750kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3781kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3812kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3843kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3874kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3905kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3936kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3967kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：3998kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4029kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4060kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4091kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4122kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4153kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4184kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4215kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4246kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4277kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4308kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4339kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4370kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4401kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4432kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4463kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4494kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4525kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4556kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4587kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4618kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
カロリー：4649kcal 距離：39km 時間：9時間49分 |
速め 5km/h |
カロリー：1161kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1194kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1227kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1260kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1293kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1326kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1360kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1393kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1426kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1459kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1492kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1525kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1559kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1592kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1625kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1658kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1691kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1724kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1758kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1791kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1824kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1857kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1890kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1924kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1957kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：1990kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2023kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2056kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2089kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2123kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2156kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2189kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2222kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2255kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2288kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2322kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2355kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2388kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2421kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2454kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2487kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2521kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2554kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2587kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2620kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2653kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2686kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2720kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2753kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2786kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2819kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2852kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2886kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2919kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2952kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：2985kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3018kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3051kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3085kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3118kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3151kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3184kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3217kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3250kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3284kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3317kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3350kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3383kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3416kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3449kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3483kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3516kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3549kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3582kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3615kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3648kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3682kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3715kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3748kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3781kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3814kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3848kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3881kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3914kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3947kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：3980kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4013kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4047kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4080kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4113kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4146kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4179kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4212kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4246kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4279kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4312kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4345kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4378kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4411kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4445kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4478kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4511kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4544kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4577kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4610kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4644kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4677kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4710kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4743kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4776kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4810kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4843kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4876kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4909kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4942kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
カロリー：4975kcal 距離：39km 時間：7時間51分 |
| 身長195cm (歩幅：87cm) |
ゆっくり 3km/h |
カロリー：980kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1008kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1036kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1064kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1092kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1120kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1148kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1176kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1204kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1232kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1260kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1288kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1316kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1344kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1372kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1400kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1428kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1456kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1484kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1512kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1540kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1568kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1596kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1624kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1652kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1680kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1708kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1736kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1764kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1792kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1820kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1848kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1876kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1904kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1932kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1960kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：1988kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2017kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2045kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2073kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2101kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2129kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2157kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2185kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2213kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2241kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2269kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2297kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2325kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2353kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2381kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2409kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2437kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2465kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2493kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2521kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2549kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2577kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2605kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2633kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2661kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2689kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2717kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2745kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2773kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2801kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2829kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2857kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2885kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2913kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2941kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2969kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：2997kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3025kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3053kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3081kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3109kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3137kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3165kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3193kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3221kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3249kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3277kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3305kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3333kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3361kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3389kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3417kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3445kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3473kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3501kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3529kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3557kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3585kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3613kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3641kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3669kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3697kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3725kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3753kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3781kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3809kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3837kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3865kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3893kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3921kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3949kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：3977kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：4006kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：4034kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：4062kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：4090kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：4118kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：4146kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：4174kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
カロリー：4202kcal 距離：40km 時間：13時間27分 |
普通 4km/h |
カロリー：1110kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1142kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1173kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1205kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1237kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1269kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1300kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1332kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1364kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1395kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1427kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1459kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1491kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1522kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1554kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1586kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1618kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1649kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1681kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1713kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1744kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1776kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1808kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1840kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1871kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1903kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1935kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1967kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：1998kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2030kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2062kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2093kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2125kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2157kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2189kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2220kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2252kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2284kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2315kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2347kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2379kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2411kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2442kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2474kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2506kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2538kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2569kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2601kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2633kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2664kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2696kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2728kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2760kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2791kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2823kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2855kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2887kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2918kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2950kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：2982kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3013kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3045kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3077kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3109kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3140kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3172kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3204kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3236kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3267kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3299kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3331kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3362kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3394kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3426kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3458kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3489kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3521kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3553kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3585kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3616kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3648kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3680kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3711kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3743kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3775kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3807kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3838kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3870kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3902kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3934kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3965kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：3997kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4029kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4060kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4092kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4124kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4156kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4187kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4219kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4251kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4282kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4314kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4346kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4378kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4409kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4441kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4473kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4505kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4536kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4568kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4600kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4631kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4663kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4695kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4727kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
カロリー：4758kcal 距離：40km 時間：10時間5分 |
速め 5km/h |
カロリー：1188kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1222kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1256kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1290kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1324kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1358kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1392kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1426kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1459kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1493kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1527kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1561kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1595kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1629kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1663kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1697kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1731kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1765kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1799kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1833kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1867kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1901kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1935kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：1969kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2003kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2037kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2071kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2105kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2139kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2172kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2206kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2240kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2274kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2308kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2342kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2376kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2410kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2444kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2478kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2512kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2546kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2580kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2614kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2648kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2682kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2716kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2750kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2784kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2818kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2852kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2886kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2919kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2953kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：2987kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3021kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3055kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3089kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3123kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3157kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3191kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3225kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3259kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3293kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3327kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3361kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3395kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3429kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3463kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3497kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3531kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3565kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3599kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3632kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3666kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3700kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3734kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3768kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3802kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3836kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3870kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3904kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3938kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：3972kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4006kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4040kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4074kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4108kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4142kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4176kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4210kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4244kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4278kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4312kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4345kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4379kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4413kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4447kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4481kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4515kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4549kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4583kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4617kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4651kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4685kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4719kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4753kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4787kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4821kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4855kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4889kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4923kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4957kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：4991kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：5025kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：5058kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
カロリー：5092kcal 距離：40km 時間：8時間4分 |
| 身長200cm (歩幅：90cm) |
ゆっくり 3km/h |
カロリー：1014kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1043kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1072kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1101kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1130kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1159kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1188kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1217kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1246kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1275kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1304kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1333kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1362kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1391kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1420kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1449kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1477kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1506kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1535kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1564kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1593kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1622kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1651kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1680kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1709kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1738kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1767kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1796kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1825kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1854kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1883kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1912kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1941kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1970kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：1999kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2028kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2057kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2086kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2115kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2144kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2173kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2202kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2231kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2260kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2289kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2318kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2347kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2376kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2405kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2434kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2463kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2492kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2521kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2550kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2579kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2608kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2637kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2666kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2695kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2724kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2753kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2782kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2811kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2840kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2869kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2898kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2926kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2955kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：2984kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3013kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3042kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3071kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3100kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3129kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3158kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3187kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3216kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3245kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3274kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3303kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3332kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3361kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3390kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3419kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3448kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3477kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3506kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3535kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3564kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3593kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3622kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3651kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3680kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3709kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3738kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3767kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3796kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3825kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3854kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3883kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3912kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3941kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3970kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：3999kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：4028kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：4057kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：4086kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：4115kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：4144kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：4173kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：4202kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：4231kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：4260kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：4289kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：4318kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
カロリー：4347kcal 距離：41km 時間：13時間47分 |
普通 4km/h |
カロリー：1148kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1181kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1214kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1247kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1279kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1312kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1345kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1378kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1411kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1444kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1476kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1509kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1542kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1575kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1608kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1640kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1673kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1706kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1739kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1772kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1805kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1837kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1870kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1903kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1936kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：1969kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2002kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2034kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2067kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2100kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2133kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2166kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2198kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2231kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2264kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2297kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2330kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2363kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2395kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2428kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2461kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2494kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2527kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2559kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2592kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2625kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2658kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2691kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2724kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2756kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2789kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2822kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2855kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2888kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2920kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2953kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：2986kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3019kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3052kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3085kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3117kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3150kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3183kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3216kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3249kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3281kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3314kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3347kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3380kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3413kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3446kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3478kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3511kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3544kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3577kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3610kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3643kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3675kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3708kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3741kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3774kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3807kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3839kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3872kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3905kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3938kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：3971kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4004kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4036kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4069kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4102kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4135kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4168kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4200kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4233kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4266kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4299kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4332kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4365kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4397kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4430kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4463kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4496kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4529kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4561kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4594kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4627kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4660kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4693kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4726kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4758kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4791kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4824kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4857kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4890kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
カロリー：4922kcal 距離：41km 時間：10時間20分 |
速め 5km/h |
カロリー：1229kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1264kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1299kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1334kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1369kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1404kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1440kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1475kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1510kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1545kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1580kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1615kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1650kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1685kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1721kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1756kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1791kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1826kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1861kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1896kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1931kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：1966kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2002kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2037kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2072kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2107kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2142kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2177kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2212kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2247kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2283kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2318kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2353kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2388kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2423kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2458kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2493kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2528kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2564kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2599kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2634kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2669kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2704kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2739kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2774kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2809kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2845kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2880kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2915kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2950kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：2985kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3020kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3055kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3090kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3126kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3161kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3196kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3231kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3266kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3301kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3336kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3371kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3407kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3442kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3477kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3512kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3547kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3582kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3617kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3652kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3687kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3723kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3758kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3793kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3828kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3863kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3898kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3933kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：3968kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4004kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4039kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4074kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4109kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4144kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4179kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4214kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4249kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4285kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4320kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4355kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4390kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4425kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4460kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4495kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4530kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4566kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4601kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4636kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4671kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4706kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4741kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4776kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4811kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4847kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4882kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4917kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4952kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：4987kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：5022kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：5057kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：5092kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：5128kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：5163kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：5198kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：5233kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
カロリー：5268kcal 距離：41km 時間：8時間16分 |
1日46000歩でどのくらい痩せるか
46000歩でどのくらい痩せるかについては、その時の体重がどのくらいかによって結果が異なりますが、 仮にこれまでの運動量にプラスして毎日46000歩、歩行速度が平均的(4km/h)な場合、大まかに以下のようになります。
| 体重 | 1日あたりの消費カロリー | 減る脂肪量 | ||
|---|---|---|---|---|
| 1日 | 1週間 | 1ヵ月 | ||
| 50kg | 1338.75kcal | -0.18kg | -1.3kg | -5.5kg |
| 60kg | 1606.5kcal | -0.22kg | -1.5kg | -6.6kg |
| 70kg | 1874.25kcal | -0.26kg | -1.8kg | -7.8kg |
| 80kg | 2142kcal | -0.29kg | -2kg | -8.9kg |
| 90kg | 2409.75kcal | -0.33kg | -2.3kg | -10kg |
| 100kg | 2677.5kcal | -0.37kg | -2.6kg | -11kg |
あくまで一日あたりに46000歩で消費できるカロリーを積み上げたものになりますので、食事量や筋肉量などの考慮はされていません。 また歩きすぎにより食事量を一日の総消費カロリーが大きく上回ってしまう場合は、ホメオスタシス（恒常性）の働きにより基礎代謝が下がってしまいますので、 上記のような結果にならず、筋肉量も落ちてしまいます。食事量を考慮して適切な運動量を維持するのが理想です。
1日46000歩は歩きすぎか
1日46000歩のウォーキングをどのくらいの頻度で行っているかによって歩きすぎとなる目安は変わってきます。
そのことを考える軸として、
- 週23メッツ・時(厚生労働省推奨)
- 一日の摂取カロリー量
この2つが判断の軸になってくるかと思います。
週23メッツ・時とは、厚生労働省が推奨する運動量の目安です。メッツとは運動強度のことで、4km/hなら3メッツであると定義されています。
3メッツの運動を2時間行えば、3×2=6メッツ・時となります。この週当たりの数値を23メッツ・時と定めているという意味になります。
平均的な男女（※1）が46000歩歩くのにかかる時間は、およそ8時間30分時間です。
これをメッツ・時に換算すると、25.5メッツ・時となります。これに頻度を組み合わせて考えると以下のようになります。
| 週あたりメッツ | 1日あたりの消費カロリー※2 | 歩きすぎか | |
|---|---|---|---|
| 毎日46000歩の場合 | 178.5 | 1275～2142kcal | 歩数がかなり多いため、消費カロリーを考慮し必要十分なカロリーを摂取しなければ歩きすぎになります。ダイエットなどが目的で歩行数を増やしてる場合は筋肉量の減少に注意が必要です。一日あたりの消費カロリーも多いため、適切なカロリー管理を心がけましょう。 |
| 週5で46000歩/日の場合 | 127.5 | 910～1457kcal | 歩数がかなり多いため、消費カロリーを考慮し必要十分なカロリーを摂取しなければ歩きすぎになります。ダイエットなどが目的で歩行数を増やしてる場合は筋肉量の減少に注意が必要です。一日あたりの消費カロリーも多いため、適切なカロリー管理を心がけましょう。 |
| 週4で46000歩/日の場合 | 102 | 728～1165kcal | 歩数がかなり多いため、消費カロリーを考慮し必要十分なカロリーを摂取しなければ歩きすぎになります。ダイエットなどが目的で歩行数を増やしてる場合は筋肉量の減少に注意が必要です。一日あたりの消費カロリーも多いため、適切なカロリー管理を心がけましょう。 |
| 週3で46000歩/日の場合 | 76.5 | 546～874kcal | 歩数がかなり多いため、消費カロリーを考慮し必要十分なカロリーを摂取しなければ歩きすぎになります。ダイエットなどが目的で歩行数を増やしてる場合は筋肉量の減少に注意が必要です。一日あたりの消費カロリーも多いため、適切なカロリー管理を心がけましょう。 |
| 週2で46000歩/日の場合 | 51 | 364～582kcal | 歩数がかなり多いため、消費カロリーを考慮し必要十分なカロリーを摂取しなければ歩きすぎになります。ダイエットなどが目的で歩行数を増やしてる場合は筋肉量の減少に注意が必要です。 |
| 週1で46000歩/日の場合 | 25.5 | 182～291kcal | 歩きすぎでも少なすぎでもありません。適切な歩数です。 |
※1 男性の平均身長がおよそ172cm、女性の平均身長がおよそ158cmであることから、全体の平均を165cmとして、その歩幅を身長の0.45倍した数値を採用しています。
※2 1日当たりの消費カロリーは時速4km/hで50～80kgの体重の人が運動した場合の消費カロリーを表示しています。体重がそれより低い場合、重い場合は、 それぞれの数値を下回るもしくは上回ることになります。
そのほかの歩数について詳しくカロリーを知りたい人はこちら↓
歩数から消費カロリーを計算するツール