ビタミンD44μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンD44μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンD44μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | -g | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 22000g | |
| 牛乳 | 14667g | 73杯 |
| 低脂肪牛乳 | -g | -杯 |
肉類でビタミンD44μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 8800g相当 | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | 44000g | |
| 牛ひき肉 | 44000g | |
| 生ハム | 14667g | |
| ソーセージ | 3667g相当 | |
| 鶏むね肉 | 44000g | |
| 牛フィレ肉 | -g | |
| チャーシュー | 7334g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 14667g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でビタミンD44μgはこのぐらい
| 卵黄 | 367g相当 | 18個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1158g相当 | 19個 |
| ゆでたまご | 1761g相当 | 29個 |
魚介類でビタミンD44μgはこのぐらい
| かつお節 | 734g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | -g | |
| さんま | 275g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 232g相当 | |
| 塩さば | 400g相当 | |
| イクラ | 100g相当 | |
| うなぎ | 245g相当 | |
| ぶり | 550g相当 | |
| はまち | 1100g相当 | |
| ぎんざけ | 294g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 4889g相当 | |
| いわし | 138g相当 | |
| 魚肉ハム | 2750g相当 | |
| ししゃも | 7334g相当 | |
| たい | 881g相当 | |
| べにざけ | 134g相当 | |
| 辛子明太子 | 4400g相当 | |
| まぐろの赤身 | 881g相当 | |
| あじ | 495g相当 | |
| ほっけ | 1467g相当 | |
| かまぼこ | 2200g相当 | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 4400g相当 | |
| あまえび | -g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | -g | |
| するめいか | 14667g | |
| かき | 44000g | |
| あさり | 44000g |
一般的食品でビタミンD44μgはこのぐらい
| チャーハン | 22000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 14667g | |
| ハンバーグ | 22000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 22000g | |
| お好み焼き | 14667g |
きのこ類でビタミンD44μgはこのぐらい
| えのきたけ | 4889g相当 | |
|---|---|---|
| まつたけ | 7334g相当 | |
| エリンギ | 3667g相当 | |
| ぶなしめじ | 8800g相当 | |
| しいたけ | 14667g | |
| まいたけ | 898g相当 | |
| なめこ | -g | |
| マッシュルーム | 14667g |
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μg