ビタミンD42μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンD42μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンD42μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | -g | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 21000g | |
| 牛乳 | 14000g | 70杯 |
| 低脂肪牛乳 | -g | -杯 |
肉類でビタミンD42μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 8400g相当 | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | 42000g | |
| 牛ひき肉 | 42000g | |
| 生ハム | 14000g | |
| ソーセージ | 3500g相当 | |
| 鶏むね肉 | 42000g | |
| 牛フィレ肉 | -g | |
| チャーシュー | 7000g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 14000g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でビタミンD42μgはこのぐらい
| 卵黄 | 350g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1106g相当 | 18個 |
| ゆでたまご | 1680g相当 | 28個 |
魚介類でビタミンD42μgはこのぐらい
| かつお節 | 700g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | -g | |
| さんま | 263g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 222g相当 | |
| 塩さば | 382g相当 | |
| イクラ | 96g相当 | |
| うなぎ | 234g相当 | |
| ぶり | 525g相当 | |
| はまち | 1050g相当 | |
| ぎんざけ | 280g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 4667g相当 | |
| いわし | 132g相当 | |
| 魚肉ハム | 2625g相当 | |
| ししゃも | 7000g相当 | |
| たい | 840g相当 | |
| べにざけ | 128g相当 | |
| 辛子明太子 | 4200g相当 | |
| まぐろの赤身 | 840g相当 | |
| あじ | 472g相当 | |
| ほっけ | 1400g相当 | |
| かまぼこ | 2100g相当 | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 4200g相当 | |
| あまえび | -g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | -g | |
| するめいか | 14000g | |
| かき | 42000g | |
| あさり | 42000g |
一般的食品でビタミンD42μgはこのぐらい
| チャーハン | 21000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 14000g | |
| ハンバーグ | 21000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 21000g | |
| お好み焼き | 14000g |
きのこ類でビタミンD42μgはこのぐらい
| えのきたけ | 4667g相当 | |
|---|---|---|
| まつたけ | 7000g相当 | |
| エリンギ | 3500g相当 | |
| ぶなしめじ | 8400g相当 | |
| しいたけ | 14000g | |
| まいたけ | 858g相当 | |
| なめこ | -g | |
| マッシュルーム | 14000g |
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μg