ビタミンD32μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンD32μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンD32μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | -g | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 16000g | |
| 牛乳 | 10667g | 53杯 |
| 低脂肪牛乳 | -g | -杯 |
肉類でビタミンD32μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 6400g相当 | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | 32000g | |
| 牛ひき肉 | 32000g | |
| 生ハム | 10667g | |
| ソーセージ | 2667g相当 | |
| 鶏むね肉 | 32000g | |
| 牛フィレ肉 | -g | |
| チャーシュー | 5334g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 10667g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でビタミンD32μgはこのぐらい
| 卵黄 | 267g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 843g相当 | 14個 |
| ゆでたまご | 1280g相当 | 21個 |
魚介類でビタミンD32μgはこのぐらい
| かつお節 | 534g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | -g | |
| さんま | 200g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 169g相当 | |
| 塩さば | 291g相当 | |
| イクラ | 73g相当 | |
| うなぎ | 178g相当 | |
| ぶり | 400g相当 | |
| はまち | 800g相当 | |
| ぎんざけ | 214g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 3556g相当 | |
| いわし | 100g相当 | |
| 魚肉ハム | 2000g相当 | |
| ししゃも | 5334g相当 | |
| たい | 640g相当 | |
| べにざけ | 97g相当 | |
| 辛子明太子 | 3200g相当 | |
| まぐろの赤身 | 640g相当 | |
| あじ | 360g相当 | |
| ほっけ | 1067g相当 | |
| かまぼこ | 1600g相当 | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 3200g相当 | |
| あまえび | -g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | -g | |
| するめいか | 10667g | |
| かき | 32000g | |
| あさり | 32000g |
一般的食品でビタミンD32μgはこのぐらい
| チャーハン | 16000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 10667g | |
| ハンバーグ | 16000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 16000g | |
| お好み焼き | 10667g |
きのこ類でビタミンD32μgはこのぐらい
| えのきたけ | 3556g相当 | |
|---|---|---|
| まつたけ | 5334g相当 | |
| エリンギ | 2667g相当 | |
| ぶなしめじ | 6400g相当 | |
| しいたけ | 10667g | |
| まいたけ | 654g相当 | |
| なめこ | -g | |
| マッシュルーム | 10667g |
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μg