ビタミンB2が8.2mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB2が8.2mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB2を8.2mgはこのぐらい
| オートミール |
10251g |
1708杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
27334g |
3416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
41001g |
273合 |
|---|
| 中力粉 |
27334g |
3416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
20501g |
2562杯（大さじ） |
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| フランスパン |
16400g |
|
|---|
| 食パン |
16400g |
273枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
82001g |
683個 |
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| ごはん |
82001g |
546膳 |
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| そば |
41001g |
205人前 |
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| うどん |
82001g |
410玉 |
|---|
種実類でビタミンB2を8.2mgはこのぐらい
野菜でビタミンB2を8.2mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4100g相当 |
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| にんにく |
11715g |
1673片 |
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| えだまめ |
5467g相当 |
1822さや |
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| かぼちゃ |
10251g |
6.8個 |
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| れんこん |
82001g |
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| ごぼう |
20501g |
136本 |
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| ブロッコリー |
3566g相当 |
14株 |
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| にんじん |
13667g |
91本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
20501g |
102本 |
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| 玉ねぎ |
82001g |
410個 |
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| しそ |
2412g相当 |
2412枚 |
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| ミニトマト |
16400g |
820個 |
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| オクラ |
9112g相当 |
911本 |
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| キャベツ |
27334g |
22玉 |
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| アスパラガス |
5467g相当 |
182本 |
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| トマト |
41001g |
205個 |
|---|
| ピーマン |
27334g |
911個 |
|---|
| なす |
16400g |
164本 |
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| ほうれんそう |
4100g相当 |
20束 |
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| パクチー |
7455g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16400g |
82本 |
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| 大根 |
82001g |
82本 |
|---|
| きゅうり |
27334g |
273本 |
|---|
| はくさい |
27334g |
18玉 |
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| セロリ |
27334g |
182本 |
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| もやし |
9112g相当 |
45袋 |
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| レタス |
27334g |
54玉 |
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果物でビタミンB2を8.2mgはこのぐらい
| アボカド |
4100g相当 |
41個 |
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| バナナ |
20501g |
170本 |
|---|
| マンゴー |
13667g |
68個 |
|---|
| ぶどう |
82001g |
164房 |
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| りんご |
82001g |
273個 |
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| パイナップル |
41001g |
27個 |
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| キウイ（緑） |
41001g |
410個 |
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| みかん |
27334g |
182個 |
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| グレープフルーツ |
27334g |
91個 |
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| メロン |
41001g |
27玉 |
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| 梨 |
-g |
-個 |
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| もも |
82001g |
328個 |
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| いちご |
41001g |
1366個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB2を8.2mgはこのぐらい
| ふかしいも |
41001g |
205個 |
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| さつまいも（生） |
41001g |
205個 |
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| じゃがいも（調理済） |
27334g |
182個 |
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| さといも（生） |
41001g |
820個 |
|---|
| さといも（調理済） |
41001g |
820個 |
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| じゃがいも（生） |
27334g |
182個 |
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乳製品でビタミンB2を8.2mgはこのぐらい
豆類でビタミンB2を8.2mgはこのぐらい
肉類でビタミンB2を8.2mgはこのぐらい
卵類でビタミンB2を8.2mgはこのぐらい
魚介類でビタミンB2を8.2mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB2を8.2mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB2を8.2mgはこのぐらい
藻類でビタミンB2を8.2mgはこのぐらい
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