ビタミンB2が7.6mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB2が7.6mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB2を7.6mgはこのぐらい
| オートミール |
9500g相当 |
1583杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
25334g |
3166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
38000g |
253合 |
|---|
| 中力粉 |
25334g |
3166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
19000g |
2375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
15200g |
|
|---|
| 食パン |
15200g |
253枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
76000g |
633個 |
|---|
| ごはん |
76000g |
506膳 |
|---|
| そば |
38000g |
190人前 |
|---|
| うどん |
76000g |
380玉 |
|---|
種実類でビタミンB2を7.6mgはこのぐらい
野菜でビタミンB2を7.6mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3800g相当 |
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|---|
| にんにく |
10858g |
1551片 |
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| えだまめ |
5067g相当 |
1689さや |
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| かぼちゃ |
9500g相当 |
6.3個 |
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| れんこん |
76000g |
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| ごぼう |
19000g |
126本 |
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| ブロッコリー |
3305g相当 |
13株 |
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| にんじん |
12667g |
84本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
19000g |
95本 |
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| 玉ねぎ |
76000g |
380個 |
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| しそ |
2236g相当 |
2236枚 |
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| ミニトマト |
15200g |
760個 |
|---|
| オクラ |
8445g相当 |
844本 |
|---|
| キャベツ |
25334g |
21玉 |
|---|
| アスパラガス |
5067g相当 |
168本 |
|---|
| トマト |
38000g |
190個 |
|---|
| ピーマン |
25334g |
844個 |
|---|
| なす |
15200g |
152本 |
|---|
| ほうれんそう |
3800g相当 |
19束 |
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| パクチー |
6910g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15200g |
76本 |
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| 大根 |
76000g |
76本 |
|---|
| きゅうり |
25334g |
253本 |
|---|
| はくさい |
25334g |
16玉 |
|---|
| セロリ |
25334g |
168本 |
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| もやし |
8445g相当 |
42袋 |
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| レタス |
25334g |
50玉 |
|---|
果物でビタミンB2を7.6mgはこのぐらい
| アボカド |
3800g相当 |
38個 |
|---|
| バナナ |
19000g |
158本 |
|---|
| マンゴー |
12667g |
63個 |
|---|
| ぶどう |
76000g |
152房 |
|---|
| りんご |
76000g |
253個 |
|---|
| パイナップル |
38000g |
25個 |
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| キウイ（緑） |
38000g |
380個 |
|---|
| みかん |
25334g |
168個 |
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| グレープフルーツ |
25334g |
84個 |
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| メロン |
38000g |
25玉 |
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| 梨 |
-g |
-個 |
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| もも |
76000g |
304個 |
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| いちご |
38000g |
1266個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB2を7.6mgはこのぐらい
| ふかしいも |
38000g |
190個 |
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| さつまいも（生） |
38000g |
190個 |
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| じゃがいも（調理済） |
25334g |
168個 |
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| さといも（生） |
38000g |
760個 |
|---|
| さといも（調理済） |
38000g |
760個 |
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| じゃがいも（生） |
25334g |
168個 |
|---|
乳製品でビタミンB2を7.6mgはこのぐらい
豆類でビタミンB2を7.6mgはこのぐらい
肉類でビタミンB2を7.6mgはこのぐらい
卵類でビタミンB2を7.6mgはこのぐらい
魚介類でビタミンB2を7.6mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB2を7.6mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB2を7.6mgはこのぐらい
藻類でビタミンB2を7.6mgはこのぐらい
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