ビタミンB2が7.5mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB2が7.5mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB2を7.5mgはこのぐらい
| オートミール |
9375g相当 |
1562杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
25000g |
3125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
37500g |
250合 |
|---|
| 中力粉 |
25000g |
3125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
18750g |
2343杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
15000g |
|
|---|
| 食パン |
15000g |
250枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
75000g |
625個 |
|---|
| ごはん |
75000g |
500膳 |
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| そば |
37500g |
187人前 |
|---|
| うどん |
75000g |
375玉 |
|---|
種実類でビタミンB2を7.5mgはこのぐらい
野菜でビタミンB2を7.5mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3750g相当 |
|
|---|
| にんにく |
10715g |
1530片 |
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| えだまめ |
5000g相当 |
1666さや |
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| かぼちゃ |
9375g相当 |
6.2個 |
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| れんこん |
75000g |
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| ごぼう |
18750g |
125本 |
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| ブロッコリー |
3261g相当 |
13株 |
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| にんじん |
12500g |
83本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
18750g |
93本 |
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| 玉ねぎ |
75000g |
375個 |
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| しそ |
2206g相当 |
2206枚 |
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| ミニトマト |
15000g |
750個 |
|---|
| オクラ |
8334g相当 |
833本 |
|---|
| キャベツ |
25000g |
20玉 |
|---|
| アスパラガス |
5000g相当 |
166本 |
|---|
| トマト |
37500g |
187個 |
|---|
| ピーマン |
25000g |
833個 |
|---|
| なす |
15000g |
150本 |
|---|
| ほうれんそう |
3750g相当 |
18束 |
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| パクチー |
6819g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15000g |
75本 |
|---|
| 大根 |
75000g |
75本 |
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| きゅうり |
25000g |
250本 |
|---|
| はくさい |
25000g |
16玉 |
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| セロリ |
25000g |
166本 |
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| もやし |
8334g相当 |
41袋 |
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| レタス |
25000g |
50玉 |
|---|
果物でビタミンB2を7.5mgはこのぐらい
| アボカド |
3750g相当 |
37個 |
|---|
| バナナ |
18750g |
156本 |
|---|
| マンゴー |
12500g |
62個 |
|---|
| ぶどう |
75000g |
150房 |
|---|
| りんご |
75000g |
250個 |
|---|
| パイナップル |
37500g |
25個 |
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| キウイ（緑） |
37500g |
375個 |
|---|
| みかん |
25000g |
166個 |
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| グレープフルーツ |
25000g |
83個 |
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| メロン |
37500g |
25玉 |
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| 梨 |
-g |
-個 |
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| もも |
75000g |
300個 |
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| いちご |
37500g |
1250個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB2を7.5mgはこのぐらい
| ふかしいも |
37500g |
187個 |
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| さつまいも（生） |
37500g |
187個 |
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| じゃがいも（調理済） |
25000g |
166個 |
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| さといも（生） |
37500g |
750個 |
|---|
| さといも（調理済） |
37500g |
750個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
25000g |
166個 |
|---|
乳製品でビタミンB2を7.5mgはこのぐらい
豆類でビタミンB2を7.5mgはこのぐらい
肉類でビタミンB2を7.5mgはこのぐらい
卵類でビタミンB2を7.5mgはこのぐらい
魚介類でビタミンB2を7.5mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB2を7.5mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB2を7.5mgはこのぐらい
藻類でビタミンB2を7.5mgはこのぐらい
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