ビタミンB2が6.9mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB2が6.9mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB2を6.9mgはこのぐらい
| オートミール |
8625g相当 |
1437杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
23001g |
2875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
34500g |
230合 |
|---|
| 中力粉 |
23001g |
2875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
17250g |
2156杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
13800g |
|
|---|
| 食パン |
13800g |
230枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
69000g |
575個 |
|---|
| ごはん |
69000g |
460膳 |
|---|
| そば |
34500g |
172人前 |
|---|
| うどん |
69000g |
345玉 |
|---|
種実類でビタミンB2を6.9mgはこのぐらい
野菜でビタミンB2を6.9mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3450g相当 |
|
|---|
| にんにく |
9858g相当 |
1408片 |
|---|
| えだまめ |
4601g相当 |
1533さや |
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| かぼちゃ |
8625g相当 |
5.7個 |
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| れんこん |
69000g |
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| ごぼう |
17250g |
115本 |
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| ブロッコリー |
3000g相当 |
12株 |
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| にんじん |
11501g |
76本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
17250g |
86本 |
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| 玉ねぎ |
69000g |
345個 |
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| しそ |
2030g相当 |
2030枚 |
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| ミニトマト |
13800g |
690個 |
|---|
| オクラ |
7667g相当 |
766本 |
|---|
| キャベツ |
23001g |
19玉 |
|---|
| アスパラガス |
4601g相当 |
153本 |
|---|
| トマト |
34500g |
172個 |
|---|
| ピーマン |
23001g |
766個 |
|---|
| なす |
13800g |
138本 |
|---|
| ほうれんそう |
3450g相当 |
17束 |
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| パクチー |
6273g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13800g |
69本 |
|---|
| 大根 |
69000g |
69本 |
|---|
| きゅうり |
23001g |
230本 |
|---|
| はくさい |
23001g |
15玉 |
|---|
| セロリ |
23001g |
153本 |
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| もやし |
7667g相当 |
38袋 |
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| レタス |
23001g |
46玉 |
|---|
果物でビタミンB2を6.9mgはこのぐらい
| アボカド |
3450g相当 |
34個 |
|---|
| バナナ |
17250g |
143本 |
|---|
| マンゴー |
11501g |
57個 |
|---|
| ぶどう |
69000g |
138房 |
|---|
| りんご |
69000g |
230個 |
|---|
| パイナップル |
34500g |
23個 |
|---|
| キウイ（緑） |
34500g |
345個 |
|---|
| みかん |
23001g |
153個 |
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| グレープフルーツ |
23001g |
76個 |
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| メロン |
34500g |
23玉 |
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| 梨 |
-g |
-個 |
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| もも |
69000g |
276個 |
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| いちご |
34500g |
1150個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB2を6.9mgはこのぐらい
| ふかしいも |
34500g |
172個 |
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| さつまいも（生） |
34500g |
172個 |
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| じゃがいも（調理済） |
23001g |
153個 |
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| さといも（生） |
34500g |
690個 |
|---|
| さといも（調理済） |
34500g |
690個 |
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| じゃがいも（生） |
23001g |
153個 |
|---|
乳製品でビタミンB2を6.9mgはこのぐらい
豆類でビタミンB2を6.9mgはこのぐらい
肉類でビタミンB2を6.9mgはこのぐらい
卵類でビタミンB2を6.9mgはこのぐらい
魚介類でビタミンB2を6.9mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB2を6.9mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB2を6.9mgはこのぐらい
藻類でビタミンB2を6.9mgはこのぐらい
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