ビタミンB2が5.2mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB2が5.2mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB2を5.2mgはこのぐらい
| オートミール |
6500g相当 |
1083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
17334g |
2166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
26000g |
173合 |
|---|
| 中力粉 |
17334g |
2166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
13000g |
1625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
10400g |
|
|---|
| 食パン |
10400g |
173枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
52000g |
433個 |
|---|
| ごはん |
52000g |
346膳 |
|---|
| そば |
26000g |
130人前 |
|---|
| うどん |
52000g |
260玉 |
|---|
種実類でビタミンB2を5.2mgはこのぐらい
野菜でビタミンB2を5.2mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2600g相当 |
|
|---|
| にんにく |
7429g相当 |
1061片 |
|---|
| えだまめ |
3467g相当 |
1155さや |
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| かぼちゃ |
6500g相当 |
4.3個 |
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| れんこん |
52000g |
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|---|
| ごぼう |
13000g |
86本 |
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| ブロッコリー |
2261g相当 |
9株 |
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| にんじん |
8667g相当 |
57本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
13000g |
65本 |
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| 玉ねぎ |
52000g |
260個 |
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| しそ |
1530g相当 |
1530枚 |
|---|
| ミニトマト |
10400g |
520個 |
|---|
| オクラ |
5778g相当 |
577本 |
|---|
| キャベツ |
17334g |
14玉 |
|---|
| アスパラガス |
3467g相当 |
115本 |
|---|
| トマト |
26000g |
130個 |
|---|
| ピーマン |
17334g |
577個 |
|---|
| なす |
10400g |
104本 |
|---|
| ほうれんそう |
2600g相当 |
13束 |
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| パクチー |
4728g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
10400g |
52本 |
|---|
| 大根 |
52000g |
52本 |
|---|
| きゅうり |
17334g |
173本 |
|---|
| はくさい |
17334g |
11玉 |
|---|
| セロリ |
17334g |
115本 |
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| もやし |
5778g相当 |
28袋 |
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| レタス |
17334g |
34玉 |
|---|
果物でビタミンB2を5.2mgはこのぐらい
| アボカド |
2600g相当 |
26個 |
|---|
| バナナ |
13000g |
108本 |
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| マンゴー |
8667g相当 |
43個 |
|---|
| ぶどう |
52000g |
104房 |
|---|
| りんご |
52000g |
173個 |
|---|
| パイナップル |
26000g |
17個 |
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| キウイ（緑） |
26000g |
260個 |
|---|
| みかん |
17334g |
115個 |
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| グレープフルーツ |
17334g |
57個 |
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| メロン |
26000g |
17玉 |
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| 梨 |
-g |
-個 |
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| もも |
52000g |
208個 |
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| いちご |
26000g |
866個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB2を5.2mgはこのぐらい
| ふかしいも |
26000g |
130個 |
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| さつまいも（生） |
26000g |
130個 |
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| じゃがいも（調理済） |
17334g |
115個 |
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| さといも（生） |
26000g |
520個 |
|---|
| さといも（調理済） |
26000g |
520個 |
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| じゃがいも（生） |
17334g |
115個 |
|---|
乳製品でビタミンB2を5.2mgはこのぐらい
豆類でビタミンB2を5.2mgはこのぐらい
肉類でビタミンB2を5.2mgはこのぐらい
卵類でビタミンB2を5.2mgはこのぐらい
魚介類でビタミンB2を5.2mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB2を5.2mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB2を5.2mgはこのぐらい
藻類でビタミンB2を5.2mgはこのぐらい
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