ビタミンB1が8.7mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が8.7mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を8.7mgはこのぐらい
| オートミール |
4350g相当 |
725杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
7910g相当 |
988杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
10875g |
72合 |
|---|
| 中力粉 |
8700g相当 |
1087杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
9667g相当 |
1208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
10875g |
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|---|
| 食パン |
12429g |
207枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
43500g |
362個 |
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| ごはん |
43500g |
290膳 |
|---|
| そば |
17400g |
87人前 |
|---|
| うどん |
43500g |
217玉 |
|---|
種実類でビタミンB1を8.7mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を8.7mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2486g相当 |
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|---|
| にんにく |
4579g相当 |
654片 |
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| えだまめ |
2807g相当 |
935さや |
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| かぼちゃ |
12429g |
8.2個 |
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| れんこん |
8700g相当 |
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| ごぼう |
17400g |
116本 |
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| ブロッコリー |
5118g相当 |
20株 |
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| にんじん |
12429g |
82本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
17400g |
87本 |
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| 玉ねぎ |
21750g |
108個 |
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| しそ |
6693g相当 |
6693枚 |
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| ミニトマト |
12429g |
621個 |
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| オクラ |
9667g相当 |
966本 |
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| キャベツ |
21750g |
18玉 |
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| アスパラガス |
6215g相当 |
207本 |
|---|
| トマト |
17400g |
87個 |
|---|
| ピーマン |
29000g |
966個 |
|---|
| なす |
17400g |
174本 |
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| ほうれんそう |
7910g相当 |
39束 |
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| パクチー |
9667g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17400g |
87本 |
|---|
| 大根 |
43500g |
43本 |
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| きゅうり |
29000g |
290本 |
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| はくさい |
29000g |
19玉 |
|---|
| セロリ |
29000g |
193本 |
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| もやし |
12429g |
62袋 |
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| レタス |
17400g |
34玉 |
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果物でビタミンB1を8.7mgはこのぐらい
| アボカド |
9667g相当 |
96個 |
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| バナナ |
17400g |
145本 |
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| マンゴー |
21750g |
108個 |
|---|
| ぶどう |
21750g |
43房 |
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| りんご |
43500g |
145個 |
|---|
| パイナップル |
9667g相当 |
6.4個 |
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| キウイ（緑） |
87000g |
870個 |
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| みかん |
8700g相当 |
58個 |
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| グレープフルーツ |
12429g |
41個 |
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| メロン |
14500g |
9.6玉 |
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| 梨 |
43500g |
145個 |
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| もも |
87000g |
348個 |
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| いちご |
29000g |
966個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を8.7mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8700g相当 |
43個 |
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| さつまいも（生） |
8700g相当 |
43個 |
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| じゃがいも（調理済） |
12429g |
82個 |
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| さといも（生） |
12429g |
248個 |
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| さといも（調理済） |
14500g |
290個 |
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| じゃがいも（生） |
10875g |
72個 |
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乳製品でビタミンB1を8.7mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
29000g |
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| モッツァレラチーズ |
87000g |
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| 牛乳 |
21750g |
108杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
21750g |
108杯 |
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豆類でビタミンB1を8.7mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を8.7mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を8.7mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4143g相当 |
207個 |
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| 生たまご |
14500g |
241個 |
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| ゆでたまご |
14500g |
241個 |
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魚介類でビタミンB1を8.7mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を8.7mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を8.7mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を8.7mgはこのぐらい
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