ビタミンB1が8.6mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が8.6mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を8.6mgはこのぐらい
| オートミール |
4300g相当 |
716杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
7819g相当 |
977杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
10750g |
71合 |
|---|
| 中力粉 |
8600g相当 |
1075杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
9556g相当 |
1194杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
10750g |
|
|---|
| 食パン |
12286g |
204枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
43000g |
358個 |
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| ごはん |
43000g |
286膳 |
|---|
| そば |
17200g |
86人前 |
|---|
| うどん |
43000g |
215玉 |
|---|
種実類でビタミンB1を8.6mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を8.6mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2458g相当 |
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|---|
| にんにく |
4527g相当 |
646片 |
|---|
| えだまめ |
2775g相当 |
925さや |
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| かぼちゃ |
12286g |
8.1個 |
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| れんこん |
8600g相当 |
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| ごぼう |
17200g |
114本 |
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| ブロッコリー |
5059g相当 |
20株 |
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| にんじん |
12286g |
81本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
17200g |
86本 |
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| 玉ねぎ |
21500g |
107個 |
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| しそ |
6616g相当 |
6616枚 |
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| ミニトマト |
12286g |
614個 |
|---|
| オクラ |
9556g相当 |
955本 |
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| キャベツ |
21500g |
17玉 |
|---|
| アスパラガス |
6143g相当 |
204本 |
|---|
| トマト |
17200g |
86個 |
|---|
| ピーマン |
28667g |
955個 |
|---|
| なす |
17200g |
172本 |
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| ほうれんそう |
7819g相当 |
39束 |
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| パクチー |
9556g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17200g |
86本 |
|---|
| 大根 |
43000g |
43本 |
|---|
| きゅうり |
28667g |
286本 |
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| はくさい |
28667g |
19玉 |
|---|
| セロリ |
28667g |
191本 |
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| もやし |
12286g |
61袋 |
|---|
| レタス |
17200g |
34玉 |
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果物でビタミンB1を8.6mgはこのぐらい
| アボカド |
9556g相当 |
95個 |
|---|
| バナナ |
17200g |
143本 |
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| マンゴー |
21500g |
107個 |
|---|
| ぶどう |
21500g |
43房 |
|---|
| りんご |
43000g |
143個 |
|---|
| パイナップル |
9556g相当 |
6.3個 |
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| キウイ（緑） |
86000g |
860個 |
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| みかん |
8600g相当 |
57個 |
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| グレープフルーツ |
12286g |
40個 |
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| メロン |
14334g |
9.5玉 |
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| 梨 |
43000g |
143個 |
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| もも |
86000g |
344個 |
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| いちご |
28667g |
955個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を8.6mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8600g相当 |
43個 |
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| さつまいも（生） |
8600g相当 |
43個 |
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| じゃがいも（調理済） |
12286g |
81個 |
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| さといも（生） |
12286g |
245個 |
|---|
| さといも（調理済） |
14334g |
286個 |
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| じゃがいも（生） |
10750g |
71個 |
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乳製品でビタミンB1を8.6mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28667g |
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| モッツァレラチーズ |
86000g |
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| 牛乳 |
21500g |
107杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
21500g |
107杯 |
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豆類でビタミンB1を8.6mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を8.6mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を8.6mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4096g相当 |
204個 |
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| 生たまご |
14334g |
238個 |
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| ゆでたまご |
14334g |
238個 |
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魚介類でビタミンB1を8.6mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を8.6mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を8.6mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を8.6mgはこのぐらい
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