ビタミンB1が7.7mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が7.7mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を7.7mgはこのぐらい
種実類でビタミンB1を7.7mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を7.7mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2201g相当 |
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| にんにく |
4053g相当 |
579片 |
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| えだまめ |
2484g相当 |
828さや |
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| かぼちゃ |
11000g |
7.3個 |
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| れんこん |
7700g相当 |
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| ごぼう |
15400g |
102本 |
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| ブロッコリー |
4530g相当 |
18株 |
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| にんじん |
11000g |
73本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
15400g |
77本 |
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| 玉ねぎ |
19250g |
96個 |
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| しそ |
5924g相当 |
5924枚 |
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| ミニトマト |
11000g |
550個 |
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| オクラ |
8556g相当 |
855本 |
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| キャベツ |
19250g |
16玉 |
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| アスパラガス |
5500g相当 |
183本 |
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| トマト |
15400g |
77個 |
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| ピーマン |
25667g |
855個 |
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| なす |
15400g |
154本 |
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| ほうれんそう |
7000g相当 |
35束 |
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| パクチー |
8556g相当 |
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| ズッキーニ |
15400g |
77本 |
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| 大根 |
38500g |
38本 |
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| きゅうり |
25667g |
256本 |
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| はくさい |
25667g |
17玉 |
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| セロリ |
25667g |
171本 |
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| もやし |
11000g |
55袋 |
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| レタス |
15400g |
30玉 |
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果物でビタミンB1を7.7mgはこのぐらい
| アボカド |
8556g相当 |
85個 |
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| バナナ |
15400g |
128本 |
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| マンゴー |
19250g |
96個 |
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| ぶどう |
19250g |
38房 |
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| りんご |
38500g |
128個 |
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| パイナップル |
8556g相当 |
5.7個 |
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| キウイ（緑） |
77000g |
770個 |
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| みかん |
7700g相当 |
51個 |
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| グレープフルーツ |
11000g |
36個 |
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| メロン |
12834g |
8.5玉 |
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| 梨 |
38500g |
128個 |
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| もも |
77000g |
308個 |
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| いちご |
25667g |
855個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を7.7mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7700g相当 |
38個 |
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| さつまいも（生） |
7700g相当 |
38個 |
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| じゃがいも（調理済） |
11000g |
73個 |
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| さといも（生） |
11000g |
220個 |
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| さといも（調理済） |
12834g |
256個 |
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| じゃがいも（生） |
9625g相当 |
64個 |
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乳製品でビタミンB1を7.7mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25667g |
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| モッツァレラチーズ |
77000g |
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| 牛乳 |
19250g |
96杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
19250g |
96杯 |
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豆類でビタミンB1を7.7mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を7.7mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を7.7mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3667g相当 |
183個 |
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| 生たまご |
12834g |
213個 |
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| ゆでたまご |
12834g |
213個 |
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魚介類でビタミンB1を7.7mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を7.7mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を7.7mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を7.7mgはこのぐらい
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