ビタミンB1が7.8mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が7.8mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を7.8mgはこのぐらい
種実類でビタミンB1を7.8mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を7.8mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2229g相当 |
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| にんにく |
4106g相当 |
586片 |
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| えだまめ |
2517g相当 |
839さや |
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| かぼちゃ |
11143g |
7.4個 |
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| れんこん |
7800g相当 |
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| ごぼう |
15600g |
104本 |
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| ブロッコリー |
4589g相当 |
18株 |
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| にんじん |
11143g |
74本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
15600g |
78本 |
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| 玉ねぎ |
19500g |
97個 |
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| しそ |
6000g相当 |
6000枚 |
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| ミニトマト |
11143g |
557個 |
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| オクラ |
8667g相当 |
866本 |
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| キャベツ |
19500g |
16玉 |
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| アスパラガス |
5572g相当 |
185本 |
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| トマト |
15600g |
78個 |
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| ピーマン |
26000g |
866個 |
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| なす |
15600g |
156本 |
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| ほうれんそう |
7091g相当 |
35束 |
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| パクチー |
8667g相当 |
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| ズッキーニ |
15600g |
78本 |
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| 大根 |
39000g |
39本 |
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| きゅうり |
26000g |
260本 |
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| はくさい |
26000g |
17玉 |
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| セロリ |
26000g |
173本 |
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| もやし |
11143g |
55袋 |
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| レタス |
15600g |
31玉 |
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果物でビタミンB1を7.8mgはこのぐらい
| アボカド |
8667g相当 |
86個 |
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| バナナ |
15600g |
130本 |
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| マンゴー |
19500g |
97個 |
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| ぶどう |
19500g |
39房 |
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| りんご |
39000g |
130個 |
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| パイナップル |
8667g相当 |
5.7個 |
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| キウイ（緑） |
78000g |
780個 |
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| みかん |
7800g相当 |
52個 |
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| グレープフルーツ |
11143g |
37個 |
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| メロン |
13000g |
8.6玉 |
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| 梨 |
39000g |
130個 |
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| もも |
78000g |
312個 |
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| いちご |
26000g |
866個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を7.8mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7800g相当 |
39個 |
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| さつまいも（生） |
7800g相当 |
39個 |
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| じゃがいも（調理済） |
11143g |
74個 |
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| さといも（生） |
11143g |
222個 |
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| さといも（調理済） |
13000g |
260個 |
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| じゃがいも（生） |
9750g相当 |
65個 |
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乳製品でビタミンB1を7.8mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26000g |
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| モッツァレラチーズ |
78000g |
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| 牛乳 |
19500g |
97杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
19500g |
97杯 |
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豆類でビタミンB1を7.8mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を7.8mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を7.8mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3715g相当 |
185個 |
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| 生たまご |
13000g |
216個 |
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| ゆでたまご |
13000g |
216個 |
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魚介類でビタミンB1を7.8mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を7.8mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を7.8mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を7.8mgはこのぐらい
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