ビタミンB1が7.6mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が7.6mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を7.6mgはこのぐらい
種実類でビタミンB1を7.6mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を7.6mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2172g相当 |
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| にんにく |
4000g相当 |
571片 |
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| えだまめ |
2452g相当 |
817さや |
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| かぼちゃ |
10858g |
7.2個 |
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| れんこん |
7600g相当 |
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| ごぼう |
15200g |
101本 |
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| ブロッコリー |
4471g相当 |
17株 |
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| にんじん |
10858g |
72本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
15200g |
76本 |
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| 玉ねぎ |
19000g |
95個 |
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| しそ |
5847g相当 |
5847枚 |
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| ミニトマト |
10858g |
542個 |
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| オクラ |
8445g相当 |
844本 |
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| キャベツ |
19000g |
15玉 |
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| アスパラガス |
5429g相当 |
180本 |
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| トマト |
15200g |
76個 |
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| ピーマン |
25334g |
844個 |
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| なす |
15200g |
152本 |
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| ほうれんそう |
6910g相当 |
34束 |
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| パクチー |
8445g相当 |
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| ズッキーニ |
15200g |
76本 |
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| 大根 |
38000g |
38本 |
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| きゅうり |
25334g |
253本 |
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| はくさい |
25334g |
16玉 |
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| セロリ |
25334g |
168本 |
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| もやし |
10858g |
54袋 |
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| レタス |
15200g |
30玉 |
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果物でビタミンB1を7.6mgはこのぐらい
| アボカド |
8445g相当 |
84個 |
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| バナナ |
15200g |
126本 |
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| マンゴー |
19000g |
95個 |
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| ぶどう |
19000g |
38房 |
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| りんご |
38000g |
126個 |
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| パイナップル |
8445g相当 |
5.6個 |
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| キウイ（緑） |
76000g |
760個 |
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| みかん |
7600g相当 |
50個 |
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| グレープフルーツ |
10858g |
36個 |
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| メロン |
12667g |
8.4玉 |
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| 梨 |
38000g |
126個 |
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| もも |
76000g |
304個 |
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| いちご |
25334g |
844個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を7.6mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7600g相当 |
38個 |
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| さつまいも（生） |
7600g相当 |
38個 |
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| じゃがいも（調理済） |
10858g |
72個 |
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| さといも（生） |
10858g |
217個 |
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| さといも（調理済） |
12667g |
253個 |
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| じゃがいも（生） |
9500g相当 |
63個 |
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乳製品でビタミンB1を7.6mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25334g |
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| モッツァレラチーズ |
76000g |
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| 牛乳 |
19000g |
95杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
19000g |
95杯 |
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豆類でビタミンB1を7.6mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を7.6mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を7.6mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3620g相当 |
181個 |
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| 生たまご |
12667g |
211個 |
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| ゆでたまご |
12667g |
211個 |
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魚介類でビタミンB1を7.6mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を7.6mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を7.6mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を7.6mgはこのぐらい
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