ビタミンB1が7.5mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が7.5mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を7.5mgはこのぐらい
種実類でビタミンB1を7.5mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を7.5mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2143g相当 |
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| にんにく |
3948g相当 |
564片 |
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| えだまめ |
2420g相当 |
806さや |
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| かぼちゃ |
10715g |
7.1個 |
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| れんこん |
7500g相当 |
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| ごぼう |
15000g |
100本 |
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| ブロッコリー |
4412g相当 |
17株 |
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| にんじん |
10715g |
71本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
15000g |
75本 |
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| 玉ねぎ |
18750g |
93個 |
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| しそ |
5770g相当 |
5770枚 |
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| ミニトマト |
10715g |
535個 |
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| オクラ |
8334g相当 |
833本 |
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| キャベツ |
18750g |
15玉 |
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| アスパラガス |
5358g相当 |
178本 |
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| トマト |
15000g |
75個 |
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| ピーマン |
25000g |
833個 |
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| なす |
15000g |
150本 |
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| ほうれんそう |
6819g相当 |
34束 |
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| パクチー |
8334g相当 |
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| ズッキーニ |
15000g |
75本 |
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| 大根 |
37500g |
37本 |
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| きゅうり |
25000g |
250本 |
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| はくさい |
25000g |
16玉 |
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| セロリ |
25000g |
166本 |
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| もやし |
10715g |
53袋 |
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| レタス |
15000g |
30玉 |
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果物でビタミンB1を7.5mgはこのぐらい
| アボカド |
8334g相当 |
83個 |
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| バナナ |
15000g |
125本 |
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| マンゴー |
18750g |
93個 |
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| ぶどう |
18750g |
37房 |
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| りんご |
37500g |
125個 |
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| パイナップル |
8334g相当 |
5.5個 |
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| キウイ（緑） |
75000g |
750個 |
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| みかん |
7500g相当 |
50個 |
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| グレープフルーツ |
10715g |
35個 |
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| メロン |
12500g |
8.3玉 |
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| 梨 |
37500g |
125個 |
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| もも |
75000g |
300個 |
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| いちご |
25000g |
833個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を7.5mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7500g相当 |
37個 |
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| さつまいも（生） |
7500g相当 |
37個 |
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| じゃがいも（調理済） |
10715g |
71個 |
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| さといも（生） |
10715g |
214個 |
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| さといも（調理済） |
12500g |
250個 |
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| じゃがいも（生） |
9375g相当 |
62個 |
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乳製品でビタミンB1を7.5mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25000g |
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| モッツァレラチーズ |
75000g |
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| 牛乳 |
18750g |
93杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
18750g |
93杯 |
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豆類でビタミンB1を7.5mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を7.5mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を7.5mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3572g相当 |
178個 |
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| 生たまご |
12500g |
208個 |
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| ゆでたまご |
12500g |
208個 |
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魚介類でビタミンB1を7.5mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を7.5mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を7.5mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を7.5mgはこのぐらい
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