ビタミンB1が9.7mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が9.7mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を9.7mgはこのぐらい
| オートミール |
4850g相当 |
808杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
8819g相当 |
1102杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
12126g |
80合 |
|---|
| 中力粉 |
9700g相当 |
1212杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
10778g |
1347杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
12126g |
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|---|
| 食パン |
13858g |
230枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
48501g |
404個 |
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| ごはん |
48501g |
323膳 |
|---|
| そば |
19400g |
97人前 |
|---|
| うどん |
48501g |
242玉 |
|---|
種実類でビタミンB1を9.7mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を9.7mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2772g相当 |
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|---|
| にんにく |
5106g相当 |
729片 |
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| えだまめ |
3130g相当 |
1043さや |
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| かぼちゃ |
13858g |
9.2個 |
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| れんこん |
9700g相当 |
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| ごぼう |
19400g |
129本 |
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| ブロッコリー |
5706g相当 |
22株 |
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| にんじん |
13858g |
92本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
19400g |
97本 |
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| 玉ねぎ |
24251g |
121個 |
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| しそ |
7462g相当 |
7462枚 |
|---|
| ミニトマト |
13858g |
692個 |
|---|
| オクラ |
10778g |
1077本 |
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| キャベツ |
24251g |
20玉 |
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| アスパラガス |
6929g相当 |
230本 |
|---|
| トマト |
19400g |
97個 |
|---|
| ピーマン |
32334g |
1077個 |
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| なす |
19400g |
194本 |
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| ほうれんそう |
8819g相当 |
44束 |
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| パクチー |
10778g |
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|---|
| ズッキーニ |
19400g |
97本 |
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| 大根 |
48501g |
48本 |
|---|
| きゅうり |
32334g |
323本 |
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| はくさい |
32334g |
21玉 |
|---|
| セロリ |
32334g |
215本 |
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| もやし |
13858g |
69袋 |
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| レタス |
19400g |
38玉 |
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果物でビタミンB1を9.7mgはこのぐらい
| アボカド |
10778g |
107個 |
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| バナナ |
19400g |
161本 |
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| マンゴー |
24251g |
121個 |
|---|
| ぶどう |
24251g |
48房 |
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| りんご |
48501g |
161個 |
|---|
| パイナップル |
10778g |
7.1個 |
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| キウイ（緑） |
97001g |
970個 |
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| みかん |
9700g相当 |
64個 |
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| グレープフルーツ |
13858g |
46個 |
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| メロン |
16167g |
10玉 |
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| 梨 |
48501g |
161個 |
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| もも |
97001g |
388個 |
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| いちご |
32334g |
1077個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を9.7mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9700g相当 |
48個 |
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| さつまいも（生） |
9700g相当 |
48個 |
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| じゃがいも（調理済） |
13858g |
92個 |
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| さといも（生） |
13858g |
277個 |
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| さといも（調理済） |
16167g |
323個 |
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| じゃがいも（生） |
12126g |
80個 |
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乳製品でビタミンB1を9.7mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32334g |
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| モッツァレラチーズ |
97001g |
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| 牛乳 |
24251g |
121杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
24251g |
121杯 |
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豆類でビタミンB1を9.7mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を9.7mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を9.7mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4620g相当 |
231個 |
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| 生たまご |
16167g |
269個 |
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| ゆでたまご |
16167g |
269個 |
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魚介類でビタミンB1を9.7mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を9.7mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を9.7mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を9.7mgはこのぐらい
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