ビタミンB1が9.8mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が9.8mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を9.8mgはこのぐらい
| オートミール |
4900g相当 |
816杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
8910g相当 |
1113杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
12250g |
81合 |
|---|
| 中力粉 |
9800g相当 |
1225杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
10889g |
1361杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
12250g |
|
|---|
| 食パン |
14000g |
233枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
49000g |
408個 |
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| ごはん |
49000g |
326膳 |
|---|
| そば |
19600g |
98人前 |
|---|
| うどん |
49000g |
245玉 |
|---|
種実類でビタミンB1を9.8mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を9.8mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2801g相当 |
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|---|
| にんにく |
5158g相当 |
736片 |
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| えだまめ |
3162g相当 |
1054さや |
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| かぼちゃ |
14000g |
9.3個 |
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| れんこん |
9800g相当 |
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|---|
| ごぼう |
19600g |
130本 |
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| ブロッコリー |
5765g相当 |
23株 |
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| にんじん |
14000g |
93本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
19600g |
98本 |
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| 玉ねぎ |
24500g |
122個 |
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| しそ |
7539g相当 |
7539枚 |
|---|
| ミニトマト |
14000g |
700個 |
|---|
| オクラ |
10889g |
1088本 |
|---|
| キャベツ |
24500g |
20玉 |
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| アスパラガス |
7000g相当 |
233本 |
|---|
| トマト |
19600g |
98個 |
|---|
| ピーマン |
32667g |
1088個 |
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| なす |
19600g |
196本 |
|---|
| ほうれんそう |
8910g相当 |
44束 |
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| パクチー |
10889g |
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|---|
| ズッキーニ |
19600g |
98本 |
|---|
| 大根 |
49000g |
49本 |
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| きゅうり |
32667g |
326本 |
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| はくさい |
32667g |
21玉 |
|---|
| セロリ |
32667g |
217本 |
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| もやし |
14000g |
70袋 |
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| レタス |
19600g |
39玉 |
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果物でビタミンB1を9.8mgはこのぐらい
| アボカド |
10889g |
108個 |
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| バナナ |
19600g |
163本 |
|---|
| マンゴー |
24500g |
122個 |
|---|
| ぶどう |
24500g |
49房 |
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| りんご |
49000g |
163個 |
|---|
| パイナップル |
10889g |
7.2個 |
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| キウイ（緑） |
98000g |
980個 |
|---|
| みかん |
9800g相当 |
65個 |
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| グレープフルーツ |
14000g |
46個 |
|---|
| メロン |
16334g |
10玉 |
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| 梨 |
49000g |
163個 |
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| もも |
98000g |
392個 |
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| いちご |
32667g |
1088個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を9.8mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9800g相当 |
49個 |
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| さつまいも（生） |
9800g相当 |
49個 |
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| じゃがいも（調理済） |
14000g |
93個 |
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| さといも（生） |
14000g |
280個 |
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| さといも（調理済） |
16334g |
326個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12250g |
81個 |
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乳製品でビタミンB1を9.8mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32667g |
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| モッツァレラチーズ |
98000g |
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| 牛乳 |
24500g |
122杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
24500g |
122杯 |
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豆類でビタミンB1を9.8mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を9.8mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を9.8mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4667g相当 |
233個 |
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| 生たまご |
16334g |
272個 |
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| ゆでたまご |
16334g |
272個 |
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魚介類でビタミンB1を9.8mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を9.8mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を9.8mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を9.8mgはこのぐらい
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