ビタミンB1が9.9mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が9.9mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を9.9mgはこのぐらい
| オートミール |
4950g相当 |
825杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
9000g相当 |
1125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
12375g |
82合 |
|---|
| 中力粉 |
9900g相当 |
1237杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
11001g |
1375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
12375g |
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|---|
| 食パン |
14143g |
235枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
49500g |
412個 |
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| ごはん |
49500g |
330膳 |
|---|
| そば |
19800g |
99人前 |
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| うどん |
49500g |
247玉 |
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種実類でビタミンB1を9.9mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を9.9mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2829g相当 |
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| にんにく |
5211g相当 |
744片 |
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| えだまめ |
3194g相当 |
1064さや |
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| かぼちゃ |
14143g |
9.4個 |
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| れんこん |
9900g相当 |
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| ごぼう |
19800g |
132本 |
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| ブロッコリー |
5824g相当 |
23株 |
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| にんじん |
14143g |
94本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
19800g |
99本 |
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| 玉ねぎ |
24750g |
123個 |
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| しそ |
7616g相当 |
7616枚 |
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| ミニトマト |
14143g |
707個 |
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| オクラ |
11001g |
1100本 |
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| キャベツ |
24750g |
20玉 |
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| アスパラガス |
7072g相当 |
235本 |
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| トマト |
19800g |
99個 |
|---|
| ピーマン |
33000g |
1100個 |
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| なす |
19800g |
198本 |
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| ほうれんそう |
9000g相当 |
45束 |
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| パクチー |
11001g |
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|---|
| ズッキーニ |
19800g |
99本 |
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| 大根 |
49500g |
49本 |
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| きゅうり |
33000g |
330本 |
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| はくさい |
33000g |
22玉 |
|---|
| セロリ |
33000g |
220本 |
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| もやし |
14143g |
70袋 |
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| レタス |
19800g |
39玉 |
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果物でビタミンB1を9.9mgはこのぐらい
| アボカド |
11001g |
110個 |
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| バナナ |
19800g |
165本 |
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| マンゴー |
24750g |
123個 |
|---|
| ぶどう |
24750g |
49房 |
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| りんご |
49500g |
165個 |
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| パイナップル |
11001g |
7.3個 |
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| キウイ（緑） |
99000g |
990個 |
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| みかん |
9900g相当 |
66個 |
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| グレープフルーツ |
14143g |
47個 |
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| メロン |
16500g |
11玉 |
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| 梨 |
49500g |
165個 |
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| もも |
99000g |
396個 |
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| いちご |
33000g |
1100個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を9.9mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9900g相当 |
49個 |
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| さつまいも（生） |
9900g相当 |
49個 |
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| じゃがいも（調理済） |
14143g |
94個 |
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| さといも（生） |
14143g |
282個 |
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| さといも（調理済） |
16500g |
330個 |
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| じゃがいも（生） |
12375g |
82個 |
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乳製品でビタミンB1を9.9mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33000g |
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| モッツァレラチーズ |
99000g |
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| 牛乳 |
24750g |
123杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
24750g |
123杯 |
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豆類でビタミンB1を9.9mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を9.9mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を9.9mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4715g相当 |
235個 |
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| 生たまご |
16500g |
275個 |
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| ゆでたまご |
16500g |
275個 |
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魚介類でビタミンB1を9.9mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を9.9mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を9.9mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を9.9mgはこのぐらい
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