ビタミンB1が9.6mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が9.6mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を9.6mgはこのぐらい
| オートミール |
4800g相当 |
800杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
8728g相当 |
1091杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
12000g |
80合 |
|---|
| 中力粉 |
9600g相当 |
1200杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
10667g |
1333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
12000g |
|
|---|
| 食パン |
13715g |
228枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
48000g |
400個 |
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| ごはん |
48000g |
320膳 |
|---|
| そば |
19200g |
96人前 |
|---|
| うどん |
48000g |
240玉 |
|---|
種実類でビタミンB1を9.6mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を9.6mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2743g相当 |
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|---|
| にんにく |
5053g相当 |
721片 |
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| えだまめ |
3097g相当 |
1032さや |
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| かぼちゃ |
13715g |
9.1個 |
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| れんこん |
9600g相当 |
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| ごぼう |
19200g |
128本 |
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| ブロッコリー |
5648g相当 |
22株 |
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| にんじん |
13715g |
91本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
19200g |
96本 |
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| 玉ねぎ |
24000g |
120個 |
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| しそ |
7385g相当 |
7385枚 |
|---|
| ミニトマト |
13715g |
685個 |
|---|
| オクラ |
10667g |
1066本 |
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| キャベツ |
24000g |
20玉 |
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| アスパラガス |
6858g相当 |
228本 |
|---|
| トマト |
19200g |
96個 |
|---|
| ピーマン |
32000g |
1066個 |
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| なす |
19200g |
192本 |
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| ほうれんそう |
8728g相当 |
43束 |
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| パクチー |
10667g |
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|---|
| ズッキーニ |
19200g |
96本 |
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| 大根 |
48000g |
48本 |
|---|
| きゅうり |
32000g |
320本 |
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| はくさい |
32000g |
21玉 |
|---|
| セロリ |
32000g |
213本 |
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| もやし |
13715g |
68袋 |
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| レタス |
19200g |
38玉 |
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果物でビタミンB1を9.6mgはこのぐらい
| アボカド |
10667g |
106個 |
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| バナナ |
19200g |
160本 |
|---|
| マンゴー |
24000g |
120個 |
|---|
| ぶどう |
24000g |
48房 |
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| りんご |
48000g |
160個 |
|---|
| パイナップル |
10667g |
7.1個 |
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| キウイ（緑） |
96000g |
960個 |
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| みかん |
9600g相当 |
64個 |
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| グレープフルーツ |
13715g |
45個 |
|---|
| メロン |
16000g |
10玉 |
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| 梨 |
48000g |
160個 |
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| もも |
96000g |
384個 |
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| いちご |
32000g |
1066個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を9.6mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9600g相当 |
48個 |
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| さつまいも（生） |
9600g相当 |
48個 |
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| じゃがいも（調理済） |
13715g |
91個 |
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| さといも（生） |
13715g |
274個 |
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| さといも（調理済） |
16000g |
320個 |
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| じゃがいも（生） |
12000g |
80個 |
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乳製品でビタミンB1を9.6mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32000g |
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| モッツァレラチーズ |
96000g |
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| 牛乳 |
24000g |
120杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
24000g |
120杯 |
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豆類でビタミンB1を9.6mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を9.6mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を9.6mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4572g相当 |
228個 |
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| 生たまご |
16000g |
266個 |
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| ゆでたまご |
16000g |
266個 |
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魚介類でビタミンB1を9.6mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を9.6mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を9.6mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を9.6mgはこのぐらい
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