ビタミンB1が8.4mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が8.4mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を8.4mgはこのぐらい
| オートミール |
4200g相当 |
700杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
7637g相当 |
954杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
10500g |
70合 |
|---|
| 中力粉 |
8400g相当 |
1050杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
9334g相当 |
1166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
10500g |
|
|---|
| 食パン |
12000g |
200枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
42000g |
350個 |
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| ごはん |
42000g |
280膳 |
|---|
| そば |
16800g |
84人前 |
|---|
| うどん |
42000g |
210玉 |
|---|
種実類でビタミンB1を8.4mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を8.4mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2401g相当 |
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|---|
| にんにく |
4422g相当 |
631片 |
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| えだまめ |
2710g相当 |
903さや |
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| かぼちゃ |
12000g |
8個 |
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| れんこん |
8400g相当 |
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|---|
| ごぼう |
16800g |
112本 |
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| ブロッコリー |
4942g相当 |
19株 |
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| にんじん |
12000g |
80本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
16800g |
84本 |
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| 玉ねぎ |
21000g |
105個 |
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| しそ |
6462g相当 |
6462枚 |
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| ミニトマト |
12000g |
600個 |
|---|
| オクラ |
9334g相当 |
933本 |
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| キャベツ |
21000g |
17玉 |
|---|
| アスパラガス |
6000g相当 |
200本 |
|---|
| トマト |
16800g |
84個 |
|---|
| ピーマン |
28000g |
933個 |
|---|
| なす |
16800g |
168本 |
|---|
| ほうれんそう |
7637g相当 |
38束 |
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| パクチー |
9334g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16800g |
84本 |
|---|
| 大根 |
42000g |
42本 |
|---|
| きゅうり |
28000g |
280本 |
|---|
| はくさい |
28000g |
18玉 |
|---|
| セロリ |
28000g |
186本 |
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| もやし |
12000g |
60袋 |
|---|
| レタス |
16800g |
33玉 |
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果物でビタミンB1を8.4mgはこのぐらい
| アボカド |
9334g相当 |
93個 |
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| バナナ |
16800g |
140本 |
|---|
| マンゴー |
21000g |
105個 |
|---|
| ぶどう |
21000g |
42房 |
|---|
| りんご |
42000g |
140個 |
|---|
| パイナップル |
9334g相当 |
6.2個 |
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| キウイ（緑） |
84000g |
840個 |
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| みかん |
8400g相当 |
56個 |
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| グレープフルーツ |
12000g |
40個 |
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| メロン |
14000g |
9.3玉 |
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| 梨 |
42000g |
140個 |
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| もも |
84000g |
336個 |
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| いちご |
28000g |
933個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を8.4mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8400g相当 |
42個 |
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| さつまいも（生） |
8400g相当 |
42個 |
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| じゃがいも（調理済） |
12000g |
80個 |
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| さといも（生） |
12000g |
240個 |
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| さといも（調理済） |
14000g |
280個 |
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| じゃがいも（生） |
10500g |
70個 |
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乳製品でビタミンB1を8.4mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28000g |
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| モッツァレラチーズ |
84000g |
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| 牛乳 |
21000g |
105杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
21000g |
105杯 |
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豆類でビタミンB1を8.4mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を8.4mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を8.4mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4000g相当 |
200個 |
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| 生たまご |
14000g |
233個 |
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| ゆでたまご |
14000g |
233個 |
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魚介類でビタミンB1を8.4mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を8.4mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を8.4mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を8.4mgはこのぐらい
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