ビタミンB1が8.3mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が8.3mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を8.3mgはこのぐらい
| オートミール |
4150g相当 |
691杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
7546g相当 |
943杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
10375g |
69合 |
|---|
| 中力粉 |
8300g相当 |
1037杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
9223g相当 |
1152杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
10375g |
|
|---|
| 食パン |
11858g |
197枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
41500g |
345個 |
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| ごはん |
41500g |
276膳 |
|---|
| そば |
16600g |
83人前 |
|---|
| うどん |
41500g |
207玉 |
|---|
種実類でビタミンB1を8.3mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を8.3mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2372g相当 |
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|---|
| にんにく |
4369g相当 |
624片 |
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| えだまめ |
2678g相当 |
892さや |
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| かぼちゃ |
11858g |
7.9個 |
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| れんこん |
8300g相当 |
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| ごぼう |
16600g |
110本 |
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| ブロッコリー |
4883g相当 |
19株 |
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| にんじん |
11858g |
79本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
16600g |
83本 |
|---|
| 玉ねぎ |
20750g |
103個 |
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| しそ |
6385g相当 |
6385枚 |
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| ミニトマト |
11858g |
592個 |
|---|
| オクラ |
9223g相当 |
922本 |
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| キャベツ |
20750g |
17玉 |
|---|
| アスパラガス |
5929g相当 |
197本 |
|---|
| トマト |
16600g |
83個 |
|---|
| ピーマン |
27667g |
922個 |
|---|
| なす |
16600g |
166本 |
|---|
| ほうれんそう |
7546g相当 |
37束 |
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| パクチー |
9223g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16600g |
83本 |
|---|
| 大根 |
41500g |
41本 |
|---|
| きゅうり |
27667g |
276本 |
|---|
| はくさい |
27667g |
18玉 |
|---|
| セロリ |
27667g |
184本 |
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| もやし |
11858g |
59袋 |
|---|
| レタス |
16600g |
33玉 |
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果物でビタミンB1を8.3mgはこのぐらい
| アボカド |
9223g相当 |
92個 |
|---|
| バナナ |
16600g |
138本 |
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| マンゴー |
20750g |
103個 |
|---|
| ぶどう |
20750g |
41房 |
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| りんご |
41500g |
138個 |
|---|
| パイナップル |
9223g相当 |
6.1個 |
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| キウイ（緑） |
83000g |
830個 |
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| みかん |
8300g相当 |
55個 |
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| グレープフルーツ |
11858g |
39個 |
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| メロン |
13834g |
9.2玉 |
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| 梨 |
41500g |
138個 |
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| もも |
83000g |
332個 |
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| いちご |
27667g |
922個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を8.3mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8300g相当 |
41個 |
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| さつまいも（生） |
8300g相当 |
41個 |
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| じゃがいも（調理済） |
11858g |
79個 |
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| さといも（生） |
11858g |
237個 |
|---|
| さといも（調理済） |
13834g |
276個 |
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| じゃがいも（生） |
10375g |
69個 |
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乳製品でビタミンB1を8.3mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
27667g |
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| モッツァレラチーズ |
83000g |
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| 牛乳 |
20750g |
103杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
20750g |
103杯 |
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豆類でビタミンB1を8.3mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を8.3mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を8.3mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3953g相当 |
197個 |
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| 生たまご |
13834g |
230個 |
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| ゆでたまご |
13834g |
230個 |
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魚介類でビタミンB1を8.3mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を8.3mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を8.3mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を8.3mgはこのぐらい
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