ビタミンB1が9.4mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が9.4mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を9.4mgはこのぐらい
| オートミール |
4700g相当 |
783杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
8546g相当 |
1068杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
11750g |
78合 |
|---|
| 中力粉 |
9400g相当 |
1175杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
10445g |
1305杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
11750g |
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|---|
| 食パン |
13429g |
223枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
47000g |
391個 |
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| ごはん |
47000g |
313膳 |
|---|
| そば |
18800g |
94人前 |
|---|
| うどん |
47000g |
235玉 |
|---|
種実類でビタミンB1を9.4mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を9.4mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2686g相当 |
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| にんにく |
4948g相当 |
706片 |
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| えだまめ |
3033g相当 |
1011さや |
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| かぼちゃ |
13429g |
8.9個 |
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| れんこん |
9400g相当 |
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| ごぼう |
18800g |
125本 |
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| ブロッコリー |
5530g相当 |
22株 |
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| にんじん |
13429g |
89本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
18800g |
94本 |
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| 玉ねぎ |
23500g |
117個 |
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| しそ |
7231g相当 |
7231枚 |
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| ミニトマト |
13429g |
671個 |
|---|
| オクラ |
10445g |
1044本 |
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| キャベツ |
23500g |
19玉 |
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| アスパラガス |
6715g相当 |
223本 |
|---|
| トマト |
18800g |
94個 |
|---|
| ピーマン |
31334g |
1044個 |
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| なす |
18800g |
188本 |
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| ほうれんそう |
8546g相当 |
42束 |
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| パクチー |
10445g |
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|---|
| ズッキーニ |
18800g |
94本 |
|---|
| 大根 |
47000g |
47本 |
|---|
| きゅうり |
31334g |
313本 |
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| はくさい |
31334g |
20玉 |
|---|
| セロリ |
31334g |
208本 |
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| もやし |
13429g |
67袋 |
|---|
| レタス |
18800g |
37玉 |
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果物でビタミンB1を9.4mgはこのぐらい
| アボカド |
10445g |
104個 |
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| バナナ |
18800g |
156本 |
|---|
| マンゴー |
23500g |
117個 |
|---|
| ぶどう |
23500g |
47房 |
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| りんご |
47000g |
156個 |
|---|
| パイナップル |
10445g |
6.9個 |
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| キウイ（緑） |
94000g |
940個 |
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| みかん |
9400g相当 |
62個 |
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| グレープフルーツ |
13429g |
44個 |
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| メロン |
15667g |
10玉 |
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| 梨 |
47000g |
156個 |
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| もも |
94000g |
376個 |
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| いちご |
31334g |
1044個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を9.4mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9400g相当 |
47個 |
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| さつまいも（生） |
9400g相当 |
47個 |
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| じゃがいも（調理済） |
13429g |
89個 |
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| さといも（生） |
13429g |
268個 |
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| さといも（調理済） |
15667g |
313個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11750g |
78個 |
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乳製品でビタミンB1を9.4mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31334g |
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| モッツァレラチーズ |
94000g |
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| 牛乳 |
23500g |
117杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
23500g |
117杯 |
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豆類でビタミンB1を9.4mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を9.4mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を9.4mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4477g相当 |
223個 |
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| 生たまご |
15667g |
261個 |
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| ゆでたまご |
15667g |
261個 |
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魚介類でビタミンB1を9.4mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を9.4mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を9.4mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を9.4mgはこのぐらい
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