ビタミンB1が8.2mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が8.2mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を8.2mgはこのぐらい
| オートミール |
4100g相当 |
683杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
7455g相当 |
931杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
10251g |
68合 |
|---|
| 中力粉 |
8200g相当 |
1025杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
9112g相当 |
1139杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
10251g |
|
|---|
| 食パン |
11715g |
195枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
41001g |
341個 |
|---|
| ごはん |
41001g |
273膳 |
|---|
| そば |
16400g |
82人前 |
|---|
| うどん |
41001g |
205玉 |
|---|
種実類でビタミンB1を8.2mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を8.2mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2343g相当 |
|
|---|
| にんにく |
4316g相当 |
616片 |
|---|
| えだまめ |
2646g相当 |
882さや |
|---|
| かぼちゃ |
11715g |
7.8個 |
|---|
| れんこん |
8200g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
16400g |
109本 |
|---|
| ブロッコリー |
4824g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
11715g |
78本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
16400g |
82本 |
|---|
| 玉ねぎ |
20501g |
102個 |
|---|
| しそ |
6308g相当 |
6308枚 |
|---|
| ミニトマト |
11715g |
585個 |
|---|
| オクラ |
9112g相当 |
911本 |
|---|
| キャベツ |
20501g |
17玉 |
|---|
| アスパラガス |
5858g相当 |
195本 |
|---|
| トマト |
16400g |
82個 |
|---|
| ピーマン |
27334g |
911個 |
|---|
| なす |
16400g |
164本 |
|---|
| ほうれんそう |
7455g相当 |
37束 |
|---|
| パクチー |
9112g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
16400g |
82本 |
|---|
| 大根 |
41001g |
41本 |
|---|
| きゅうり |
27334g |
273本 |
|---|
| はくさい |
27334g |
18玉 |
|---|
| セロリ |
27334g |
182本 |
|---|
| もやし |
11715g |
58袋 |
|---|
| レタス |
16400g |
32玉 |
|---|
果物でビタミンB1を8.2mgはこのぐらい
| アボカド |
9112g相当 |
91個 |
|---|
| バナナ |
16400g |
136本 |
|---|
| マンゴー |
20501g |
102個 |
|---|
| ぶどう |
20501g |
41房 |
|---|
| りんご |
41001g |
136個 |
|---|
| パイナップル |
9112g相当 |
6個 |
|---|
| キウイ（緑） |
82001g |
820個 |
|---|
| みかん |
8200g相当 |
54個 |
|---|
| グレープフルーツ |
11715g |
39個 |
|---|
| メロン |
13667g |
9.1玉 |
|---|
| 梨 |
41001g |
136個 |
|---|
| もも |
82001g |
328個 |
|---|
| いちご |
27334g |
911個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンB1を8.2mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8200g相当 |
41個 |
|---|
| さつまいも（生） |
8200g相当 |
41個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
11715g |
78個 |
|---|
| さといも（生） |
11715g |
234個 |
|---|
| さといも（調理済） |
13667g |
273個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
10251g |
68個 |
|---|
乳製品でビタミンB1を8.2mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
27334g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
82001g |
|
|---|
| 牛乳 |
20501g |
102杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
20501g |
102杯 |
|---|
豆類でビタミンB1を8.2mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を8.2mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を8.2mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3905g相当 |
195個 |
|---|
| 生たまご |
13667g |
227個 |
|---|
| ゆでたまご |
13667g |
227個 |
|---|
魚介類でビタミンB1を8.2mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を8.2mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を8.2mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を8.2mgはこのぐらい
ほかのビタミンB1量について調べる
