ビタミンB1が9.2mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が9.2mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を9.2mgはこのぐらい
| オートミール |
4600g相当 |
766杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
8364g相当 |
1045杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
11500g |
76合 |
|---|
| 中力粉 |
9200g相当 |
1150杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
10223g |
1277杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
11500g |
|
|---|
| 食パン |
13143g |
219枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
46000g |
383個 |
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| ごはん |
46000g |
306膳 |
|---|
| そば |
18400g |
92人前 |
|---|
| うどん |
46000g |
230玉 |
|---|
種実類でビタミンB1を9.2mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を9.2mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2629g相当 |
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|---|
| にんにく |
4843g相当 |
691片 |
|---|
| えだまめ |
2968g相当 |
989さや |
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| かぼちゃ |
13143g |
8.7個 |
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| れんこん |
9200g相当 |
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|---|
| ごぼう |
18400g |
122本 |
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| ブロッコリー |
5412g相当 |
21株 |
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| にんじん |
13143g |
87本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
18400g |
92本 |
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| 玉ねぎ |
23000g |
115個 |
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| しそ |
7077g相当 |
7077枚 |
|---|
| ミニトマト |
13143g |
657個 |
|---|
| オクラ |
10223g |
1022本 |
|---|
| キャベツ |
23000g |
19玉 |
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| アスパラガス |
6572g相当 |
219本 |
|---|
| トマト |
18400g |
92個 |
|---|
| ピーマン |
30667g |
1022個 |
|---|
| なす |
18400g |
184本 |
|---|
| ほうれんそう |
8364g相当 |
41束 |
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| パクチー |
10223g |
|
|---|
| ズッキーニ |
18400g |
92本 |
|---|
| 大根 |
46000g |
46本 |
|---|
| きゅうり |
30667g |
306本 |
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| はくさい |
30667g |
20玉 |
|---|
| セロリ |
30667g |
204本 |
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| もやし |
13143g |
65袋 |
|---|
| レタス |
18400g |
36玉 |
|---|
果物でビタミンB1を9.2mgはこのぐらい
| アボカド |
10223g |
102個 |
|---|
| バナナ |
18400g |
153本 |
|---|
| マンゴー |
23000g |
115個 |
|---|
| ぶどう |
23000g |
46房 |
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| りんご |
46000g |
153個 |
|---|
| パイナップル |
10223g |
6.8個 |
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| キウイ（緑） |
92000g |
920個 |
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| みかん |
9200g相当 |
61個 |
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| グレープフルーツ |
13143g |
43個 |
|---|
| メロン |
15334g |
10玉 |
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| 梨 |
46000g |
153個 |
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| もも |
92000g |
368個 |
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| いちご |
30667g |
1022個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を9.2mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9200g相当 |
46個 |
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| さつまいも（生） |
9200g相当 |
46個 |
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| じゃがいも（調理済） |
13143g |
87個 |
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| さといも（生） |
13143g |
262個 |
|---|
| さといも（調理済） |
15334g |
306個 |
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| じゃがいも（生） |
11500g |
76個 |
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乳製品でビタミンB1を9.2mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30667g |
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| モッツァレラチーズ |
92000g |
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| 牛乳 |
23000g |
115杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
23000g |
115杯 |
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豆類でビタミンB1を9.2mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を9.2mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を9.2mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4381g相当 |
219個 |
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| 生たまご |
15334g |
255個 |
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| ゆでたまご |
15334g |
255個 |
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魚介類でビタミンB1を9.2mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を9.2mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を9.2mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を9.2mgはこのぐらい
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