ビタミンB1が7.2mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が7.2mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を7.2mgはこのぐらい
種実類でビタミンB1を7.2mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を7.2mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2058g相当 |
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| にんにく |
3790g相当 |
541片 |
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| えだまめ |
2323g相当 |
774さや |
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| かぼちゃ |
10286g |
6.8個 |
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| れんこん |
7200g相当 |
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| ごぼう |
14400g |
96本 |
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| ブロッコリー |
4236g相当 |
16株 |
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| にんじん |
10286g |
68本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
14400g |
72本 |
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| 玉ねぎ |
18000g |
90個 |
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| しそ |
5539g相当 |
5539枚 |
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| ミニトマト |
10286g |
514個 |
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| オクラ |
8000g相当 |
800本 |
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| キャベツ |
18000g |
15玉 |
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| アスパラガス |
5143g相当 |
171本 |
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| トマト |
14400g |
72個 |
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| ピーマン |
24000g |
800個 |
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| なす |
14400g |
144本 |
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| ほうれんそう |
6546g相当 |
32束 |
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| パクチー |
8000g相当 |
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| ズッキーニ |
14400g |
72本 |
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| 大根 |
36000g |
36本 |
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| きゅうり |
24000g |
240本 |
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| はくさい |
24000g |
16玉 |
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| セロリ |
24000g |
160本 |
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| もやし |
10286g |
51袋 |
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| レタス |
14400g |
28玉 |
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果物でビタミンB1を7.2mgはこのぐらい
| アボカド |
8000g相当 |
80個 |
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| バナナ |
14400g |
120本 |
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| マンゴー |
18000g |
90個 |
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| ぶどう |
18000g |
36房 |
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| りんご |
36000g |
120個 |
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| パイナップル |
8000g相当 |
5.3個 |
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| キウイ（緑） |
72000g |
720個 |
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| みかん |
7200g相当 |
48個 |
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| グレープフルーツ |
10286g |
34個 |
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| メロン |
12000g |
8玉 |
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| 梨 |
36000g |
120個 |
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| もも |
72000g |
288個 |
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| いちご |
24000g |
800個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を7.2mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7200g相当 |
36個 |
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| さつまいも（生） |
7200g相当 |
36個 |
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| じゃがいも（調理済） |
10286g |
68個 |
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| さといも（生） |
10286g |
205個 |
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| さといも（調理済） |
12000g |
240個 |
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| じゃがいも（生） |
9000g相当 |
60個 |
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乳製品でビタミンB1を7.2mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24000g |
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| モッツァレラチーズ |
72000g |
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| 牛乳 |
18000g |
90杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
18000g |
90杯 |
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豆類でビタミンB1を7.2mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を7.2mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を7.2mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3429g相当 |
171個 |
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| 生たまご |
12000g |
200個 |
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| ゆでたまご |
12000g |
200個 |
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魚介類でビタミンB1を7.2mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を7.2mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を7.2mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を7.2mgはこのぐらい
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