ビタミンB1が8.1mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が8.1mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を8.1mgはこのぐらい
| オートミール |
4050g相当 |
675杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
7364g相当 |
920杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
10125g |
67合 |
|---|
| 中力粉 |
8100g相当 |
1012杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
9000g相当 |
1125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
10125g |
|
|---|
| 食パン |
11572g |
192枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
40500g |
337個 |
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| ごはん |
40500g |
270膳 |
|---|
| そば |
16200g |
81人前 |
|---|
| うどん |
40500g |
202玉 |
|---|
種実類でビタミンB1を8.1mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を8.1mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2315g相当 |
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| にんにく |
4264g相当 |
609片 |
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| えだまめ |
2613g相当 |
871さや |
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| かぼちゃ |
11572g |
7.7個 |
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| れんこん |
8100g相当 |
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| ごぼう |
16200g |
108本 |
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| ブロッコリー |
4765g相当 |
19株 |
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| にんじん |
11572g |
77本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
16200g |
81本 |
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| 玉ねぎ |
20250g |
101個 |
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| しそ |
6231g相当 |
6231枚 |
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| ミニトマト |
11572g |
578個 |
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| オクラ |
9000g相当 |
900本 |
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| キャベツ |
20250g |
16玉 |
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| アスパラガス |
5786g相当 |
192本 |
|---|
| トマト |
16200g |
81個 |
|---|
| ピーマン |
27000g |
900個 |
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| なす |
16200g |
162本 |
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| ほうれんそう |
7364g相当 |
36束 |
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| パクチー |
9000g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16200g |
81本 |
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| 大根 |
40500g |
40本 |
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| きゅうり |
27000g |
270本 |
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| はくさい |
27000g |
18玉 |
|---|
| セロリ |
27000g |
180本 |
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| もやし |
11572g |
57袋 |
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| レタス |
16200g |
32玉 |
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果物でビタミンB1を8.1mgはこのぐらい
| アボカド |
9000g相当 |
90個 |
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| バナナ |
16200g |
135本 |
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| マンゴー |
20250g |
101個 |
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| ぶどう |
20250g |
40房 |
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| りんご |
40500g |
135個 |
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| パイナップル |
9000g相当 |
6個 |
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| キウイ（緑） |
81000g |
810個 |
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| みかん |
8100g相当 |
54個 |
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| グレープフルーツ |
11572g |
38個 |
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| メロン |
13500g |
9玉 |
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| 梨 |
40500g |
135個 |
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| もも |
81000g |
324個 |
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| いちご |
27000g |
900個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を8.1mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8100g相当 |
40個 |
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| さつまいも（生） |
8100g相当 |
40個 |
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| じゃがいも（調理済） |
11572g |
77個 |
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| さといも（生） |
11572g |
231個 |
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| さといも（調理済） |
13500g |
270個 |
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| じゃがいも（生） |
10125g |
67個 |
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乳製品でビタミンB1を8.1mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
27000g |
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| モッツァレラチーズ |
81000g |
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| 牛乳 |
20250g |
101杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
20250g |
101杯 |
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豆類でビタミンB1を8.1mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を8.1mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を8.1mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3858g相当 |
192個 |
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| 生たまご |
13500g |
225個 |
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| ゆでたまご |
13500g |
225個 |
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魚介類でビタミンB1を8.1mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を8.1mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を8.1mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を8.1mgはこのぐらい
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