ビタミンB1が9.1mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が9.1mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を9.1mgはこのぐらい
| オートミール |
4550g相当 |
758杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
8273g相当 |
1034杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
11375g |
75合 |
|---|
| 中力粉 |
9100g相当 |
1137杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
10112g |
1264杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
11375g |
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|---|
| 食パン |
13000g |
216枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
45500g |
379個 |
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| ごはん |
45500g |
303膳 |
|---|
| そば |
18200g |
91人前 |
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| うどん |
45500g |
227玉 |
|---|
種実類でビタミンB1を9.1mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を9.1mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2600g相当 |
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| にんにく |
4790g相当 |
684片 |
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| えだまめ |
2936g相当 |
978さや |
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| かぼちゃ |
13000g |
8.6個 |
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| れんこん |
9100g相当 |
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| ごぼう |
18200g |
121本 |
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| ブロッコリー |
5353g相当 |
21株 |
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| にんじん |
13000g |
86本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
18200g |
91本 |
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| 玉ねぎ |
22750g |
113個 |
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| しそ |
7000g相当 |
7000枚 |
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| ミニトマト |
13000g |
650個 |
|---|
| オクラ |
10112g |
1011本 |
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| キャベツ |
22750g |
18玉 |
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| アスパラガス |
6500g相当 |
216本 |
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| トマト |
18200g |
91個 |
|---|
| ピーマン |
30334g |
1011個 |
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| なす |
18200g |
182本 |
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| ほうれんそう |
8273g相当 |
41束 |
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| パクチー |
10112g |
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|---|
| ズッキーニ |
18200g |
91本 |
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| 大根 |
45500g |
45本 |
|---|
| きゅうり |
30334g |
303本 |
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| はくさい |
30334g |
20玉 |
|---|
| セロリ |
30334g |
202本 |
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| もやし |
13000g |
65袋 |
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| レタス |
18200g |
36玉 |
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果物でビタミンB1を9.1mgはこのぐらい
| アボカド |
10112g |
101個 |
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| バナナ |
18200g |
151本 |
|---|
| マンゴー |
22750g |
113個 |
|---|
| ぶどう |
22750g |
45房 |
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| りんご |
45500g |
151個 |
|---|
| パイナップル |
10112g |
6.7個 |
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| キウイ（緑） |
91000g |
910個 |
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| みかん |
9100g相当 |
60個 |
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| グレープフルーツ |
13000g |
43個 |
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| メロン |
15167g |
10玉 |
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| 梨 |
45500g |
151個 |
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| もも |
91000g |
364個 |
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| いちご |
30334g |
1011個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を9.1mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9100g相当 |
45個 |
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| さつまいも（生） |
9100g相当 |
45個 |
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| じゃがいも（調理済） |
13000g |
86個 |
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| さといも（生） |
13000g |
260個 |
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| さといも（調理済） |
15167g |
303個 |
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| じゃがいも（生） |
11375g |
75個 |
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乳製品でビタミンB1を9.1mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30334g |
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| モッツァレラチーズ |
91000g |
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| 牛乳 |
22750g |
113杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
22750g |
113杯 |
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豆類でビタミンB1を9.1mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を9.1mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を9.1mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4334g相当 |
216個 |
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| 生たまご |
15167g |
252個 |
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| ゆでたまご |
15167g |
252個 |
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魚介類でビタミンB1を9.1mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を9.1mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を9.1mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を9.1mgはこのぐらい
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