ビタミンB1が7.1mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が7.1mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を7.1mgはこのぐらい
種実類でビタミンB1を7.1mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を7.1mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2029g相当 |
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| にんにく |
3737g相当 |
533片 |
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| えだまめ |
2291g相当 |
763さや |
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| かぼちゃ |
10143g |
6.7個 |
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| れんこん |
7100g相当 |
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| ごぼう |
14200g |
94本 |
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| ブロッコリー |
4177g相当 |
16株 |
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| にんじん |
10143g |
67本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
14200g |
71本 |
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| 玉ねぎ |
17750g |
88個 |
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| しそ |
5462g相当 |
5462枚 |
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| ミニトマト |
10143g |
507個 |
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| オクラ |
7889g相当 |
788本 |
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| キャベツ |
17750g |
14玉 |
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| アスパラガス |
5072g相当 |
169本 |
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| トマト |
14200g |
71個 |
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| ピーマン |
23667g |
788個 |
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| なす |
14200g |
142本 |
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| ほうれんそう |
6455g相当 |
32束 |
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| パクチー |
7889g相当 |
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| ズッキーニ |
14200g |
71本 |
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| 大根 |
35500g |
35本 |
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| きゅうり |
23667g |
236本 |
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| はくさい |
23667g |
15玉 |
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| セロリ |
23667g |
157本 |
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| もやし |
10143g |
50袋 |
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| レタス |
14200g |
28玉 |
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果物でビタミンB1を7.1mgはこのぐらい
| アボカド |
7889g相当 |
78個 |
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| バナナ |
14200g |
118本 |
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| マンゴー |
17750g |
88個 |
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| ぶどう |
17750g |
35房 |
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| りんご |
35500g |
118個 |
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| パイナップル |
7889g相当 |
5.2個 |
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| キウイ（緑） |
71000g |
710個 |
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| みかん |
7100g相当 |
47個 |
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| グレープフルーツ |
10143g |
33個 |
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| メロン |
11834g |
7.8玉 |
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| 梨 |
35500g |
118個 |
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| もも |
71000g |
284個 |
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| いちご |
23667g |
788個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を7.1mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7100g相当 |
35個 |
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| さつまいも（生） |
7100g相当 |
35個 |
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| じゃがいも（調理済） |
10143g |
67個 |
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| さといも（生） |
10143g |
202個 |
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| さといも（調理済） |
11834g |
236個 |
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| じゃがいも（生） |
8875g相当 |
59個 |
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乳製品でビタミンB1を7.1mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23667g |
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| モッツァレラチーズ |
71000g |
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| 牛乳 |
17750g |
88杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
17750g |
88杯 |
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豆類でビタミンB1を7.1mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を7.1mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を7.1mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3381g相当 |
169個 |
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| 生たまご |
11834g |
197個 |
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| ゆでたまご |
11834g |
197個 |
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魚介類でビタミンB1を7.1mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を7.1mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を7.1mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を7.1mgはこのぐらい
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