ビタミンB1が7.9mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が7.9mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を7.9mgはこのぐらい
種実類でビタミンB1を7.9mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を7.9mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2258g相当 |
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| にんにく |
4158g相当 |
594片 |
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| えだまめ |
2549g相当 |
849さや |
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| かぼちゃ |
11286g |
7.5個 |
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| れんこん |
7900g相当 |
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| ごぼう |
15800g |
105本 |
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| ブロッコリー |
4648g相当 |
18株 |
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| にんじん |
11286g |
75本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
15800g |
79本 |
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| 玉ねぎ |
19750g |
98個 |
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| しそ |
6077g相当 |
6077枚 |
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| ミニトマト |
11286g |
564個 |
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| オクラ |
8778g相当 |
877本 |
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| キャベツ |
19750g |
16玉 |
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| アスパラガス |
5643g相当 |
188本 |
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| トマト |
15800g |
79個 |
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| ピーマン |
26334g |
877個 |
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| なす |
15800g |
158本 |
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| ほうれんそう |
7182g相当 |
35束 |
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| パクチー |
8778g相当 |
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| ズッキーニ |
15800g |
79本 |
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| 大根 |
39500g |
39本 |
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| きゅうり |
26334g |
263本 |
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| はくさい |
26334g |
17玉 |
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| セロリ |
26334g |
175本 |
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| もやし |
11286g |
56袋 |
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| レタス |
15800g |
31玉 |
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果物でビタミンB1を7.9mgはこのぐらい
| アボカド |
8778g相当 |
87個 |
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| バナナ |
15800g |
131本 |
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| マンゴー |
19750g |
98個 |
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| ぶどう |
19750g |
39房 |
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| りんご |
39500g |
131個 |
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| パイナップル |
8778g相当 |
5.8個 |
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| キウイ（緑） |
79000g |
790個 |
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| みかん |
7900g相当 |
52個 |
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| グレープフルーツ |
11286g |
37個 |
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| メロン |
13167g |
8.7玉 |
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| 梨 |
39500g |
131個 |
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| もも |
79000g |
316個 |
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| いちご |
26334g |
877個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を7.9mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7900g相当 |
39個 |
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| さつまいも（生） |
7900g相当 |
39個 |
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| じゃがいも（調理済） |
11286g |
75個 |
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| さといも（生） |
11286g |
225個 |
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| さといも（調理済） |
13167g |
263個 |
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| じゃがいも（生） |
9875g相当 |
65個 |
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乳製品でビタミンB1を7.9mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26334g |
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| モッツァレラチーズ |
79000g |
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| 牛乳 |
19750g |
98杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
19750g |
98杯 |
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豆類でビタミンB1を7.9mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を7.9mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を7.9mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3762g相当 |
188個 |
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| 生たまご |
13167g |
219個 |
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| ゆでたまご |
13167g |
219個 |
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魚介類でビタミンB1を7.9mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を7.9mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を7.9mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を7.9mgはこのぐらい
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