ビタミンB1が8.9mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が8.9mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を8.9mgはこのぐらい
| オートミール |
4450g相当 |
741杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
8091g相当 |
1011杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
11125g |
74合 |
|---|
| 中力粉 |
8900g相当 |
1112杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
9889g相当 |
1236杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
11125g |
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|---|
| 食パン |
12715g |
211枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
44500g |
370個 |
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| ごはん |
44500g |
296膳 |
|---|
| そば |
17800g |
89人前 |
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| うどん |
44500g |
222玉 |
|---|
種実類でビタミンB1を8.9mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を8.9mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2543g相当 |
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| にんにく |
4685g相当 |
669片 |
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| えだまめ |
2871g相当 |
957さや |
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| かぼちゃ |
12715g |
8.4個 |
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| れんこん |
8900g相当 |
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| ごぼう |
17800g |
118本 |
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| ブロッコリー |
5236g相当 |
20株 |
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| にんじん |
12715g |
84本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
17800g |
89本 |
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| 玉ねぎ |
22250g |
111個 |
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| しそ |
6847g相当 |
6847枚 |
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| ミニトマト |
12715g |
635個 |
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| オクラ |
9889g相当 |
988本 |
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| キャベツ |
22250g |
18玉 |
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| アスパラガス |
6358g相当 |
211本 |
|---|
| トマト |
17800g |
89個 |
|---|
| ピーマン |
29667g |
988個 |
|---|
| なす |
17800g |
178本 |
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| ほうれんそう |
8091g相当 |
40束 |
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| パクチー |
9889g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17800g |
89本 |
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| 大根 |
44500g |
44本 |
|---|
| きゅうり |
29667g |
296本 |
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| はくさい |
29667g |
19玉 |
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| セロリ |
29667g |
197本 |
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| もやし |
12715g |
63袋 |
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| レタス |
17800g |
35玉 |
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果物でビタミンB1を8.9mgはこのぐらい
| アボカド |
9889g相当 |
98個 |
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| バナナ |
17800g |
148本 |
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| マンゴー |
22250g |
111個 |
|---|
| ぶどう |
22250g |
44房 |
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| りんご |
44500g |
148個 |
|---|
| パイナップル |
9889g相当 |
6.5個 |
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| キウイ（緑） |
89000g |
890個 |
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| みかん |
8900g相当 |
59個 |
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| グレープフルーツ |
12715g |
42個 |
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| メロン |
14834g |
9.8玉 |
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| 梨 |
44500g |
148個 |
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| もも |
89000g |
356個 |
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| いちご |
29667g |
988個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を8.9mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8900g相当 |
44個 |
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| さつまいも（生） |
8900g相当 |
44個 |
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| じゃがいも（調理済） |
12715g |
84個 |
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| さといも（生） |
12715g |
254個 |
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| さといも（調理済） |
14834g |
296個 |
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| じゃがいも（生） |
11125g |
74個 |
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乳製品でビタミンB1を8.9mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
29667g |
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| モッツァレラチーズ |
89000g |
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| 牛乳 |
22250g |
111杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
22250g |
111杯 |
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豆類でビタミンB1を8.9mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を8.9mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を8.9mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4239g相当 |
211個 |
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| 生たまご |
14834g |
247個 |
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| ゆでたまご |
14834g |
247個 |
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魚介類でビタミンB1を8.9mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を8.9mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を8.9mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を8.9mgはこのぐらい
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