カリウム2886mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2886mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2886mgはこのぐらい

オートミール	1110g相当	185杯（大さじ）
薄力粉	2624g相当	328杯（大さじ）
米	3243g相当	21合
中力粉	2886g相当	360杯（大さじ）
強力粉	3243g相当	405杯（大さじ）
フランスパン	2624g相当
食パン	3356g相当	55枚（6枚切り）
おにぎり	9310g相当	77個
ごはん	9952g相当	66膳
そば	8489g相当	42人前
うどん	32067g	160玉

種実類でカリウム2886mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	962g相当	481粒
ブラジルナッツ	466g相当	155粒
ヘーゼルナッツ	474g相当	237粒
ピスタチオ	298g相当	298粒
アーモンド	380g相当	380粒
らっかせい	390g相当	390粒
栗	628g相当	62個

野菜でカリウム2886mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	83g相当
にんにく	566g相当	80片
えだまめ	490g相当	163さや
かぼちゃ	672g相当	0.44個
れんこん	656g相当
ごぼう	902g相当	6本
ブロッコリー	628g相当	2.5株
にんじん	962g相当	6.4本
長ねぎ（白ねぎ）	1443g相当	7.2本
玉ねぎ	1924g相当	9.6個
しそ	578g相当	578枚
ミニトマト	996g相当	49個
オクラ	1031g相当	103本
キャベツ	1519g相当	1.2玉
アスパラガス	1069g相当	35本
トマト	1375g相当	6.8個
ピーマン	1519g相当	50個
なす	1312g相当	13本
ほうれんそう	419g相当	2束
パクチー	490g相当
ズッキーニ	902g相当	4.5本
大根	1255g相当	1.2本
きゅうり	1443g相当	14本
はくさい	1312g相当	0.87玉
セロリ	704g相当	4.6本
もやし	6712g相当	33袋
レタス	1443g相当	2.8玉

果物でカリウム2886mgはこのぐらい

アボカド	490g相当	4.9個
バナナ	802g相当	6.6本
マンゴー	1698g相当	8.4個
ぶどう	2220g相当	4.4房
りんご	2405g相当	8個
パイナップル	1924g相当	1.2個
キウイ（緑）	962g相当	9.6個
みかん	1924g相当	12個
グレープフルーツ	2062g相当	6.8個
メロン	849g相当	0.56玉
梨	2062g相当	6.8個
もも	1604g相当	6.4個
いちご	1698g相当	56個

いも・でんぷん類でカリウム2886mgはこのぐらい

ふかしいも	740g相当	3.7個
さつまいも（生）	760g相当	3.8個
じゃがいも（調理済）	849g相当	5.6個
さといも（生）	451g相当	9個
さといも（調理済）	516g相当	10個
じゃがいも（生）	688g相当	4.5個

乳製品でカリウム2886mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4810g相当
モッツァレラチーズ	14431g
牛乳	1924g相当	9.6杯
低脂肪牛乳	1519g相当	7.5杯

豆類でカリウム2886mgはこのぐらい

きな粉	145g相当	18杯（大さじ）
大豆	152g相当
納豆	419g相当	10パック
豆腐竹輪	2062g相当	22本
木綿豆腐	2624g相当	8.7丁
絹ごし豆腐	1924g相当	6.4丁

肉類でカリウム2886mgはこのぐらい

牛バラ肉	1519g相当
豚バラ肉	1203g相当
牛サーロイン	1069g相当
牛肩ロース肉	1110g相当
牛ひき肉	1110g相当
生ハム	615g相当
ソーセージ	2624g相当
鶏むね肉	1519g相当
牛フィレ肉	760g相当
チャーシュー	996g相当
豚フィレ肉	672g相当
鶏ささみ	1031g相当	20本
砂肝	1255g相当

卵類でカリウム2886mgはこのぐらい

卵黄	2886g相当	144個
生たまご	2220g相当	37個
ゆでたまご	2220g相当	37個

魚介類でカリウム2886mgはこのぐらい

かつお節	308g相当
するめ（あたりめ）	263g相当
さんま	1443g相当
うなぎのかば焼き	962g相当
塩さば	962g相当
イクラ	1375g相当
うなぎ	1255g相当
ぶり	760g相当
はまち	849g相当
ぎんざけ	825g相当
魚肉ソーセージ	4123g相当
いわし	1069g相当
魚肉ハム	2624g相当
ししゃも	760g相当
たい	656g相当
べにざけ	760g相当
辛子明太子	1604g相当
まぐろの赤身	760g相当
あじ	802g相当
ほっけ	802g相当
かまぼこ	2624g相当
はんぺん	1804g相当
かにかま	3798g相当
あまえび	931g相当
なると	1804g相当
ブラックタイガー	1255g相当
するめいか	962g相当
かき	1519g相当
あさり	2062g相当

一般的食品でカリウム2886mgはこのぐらい

チャーハン	4183g相当
とりから揚げ	1155g相当
ハンバーグ	1031g相当
豆腐ハンバーグ	1443g相当
お好み焼き	1519g相当

きのこ類でカリウム2886mgはこのぐらい

えのきたけ	849g相当
まつたけ	704g相当
エリンギ	849g相当
ぶなしめじ	780g相当
しいたけ	996g相当
まいたけ	1255g相当
なめこ	1203g相当
マッシュルーム	825g相当

藻類でカリウム2886mgはこのぐらい

焼きのり	121g相当
あおのり	116g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	161g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	375g相当
くきわかめ	3280g相当
ひじき	1804g相当
わかめ	4810g相当
うみぶどう	7400g相当
もずく	144300g

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