カリウム2887mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2887mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2887mgはこのぐらい

オートミール	1111g相当	185杯（大さじ）
薄力粉	2625g相当	328杯（大さじ）
米	3244g相当	21合
中力粉	2887g相当	360杯（大さじ）
強力粉	3244g相当	405杯（大さじ）
フランスパン	2625g相当
食パン	3357g相当	55枚（6枚切り）
おにぎり	9313g相当	77個
ごはん	9956g相当	66膳
そば	8492g相当	42人前
うどん	32078g	160玉

種実類でカリウム2887mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	963g相当	481粒
ブラジルナッツ	466g相当	155粒
ヘーゼルナッツ	474g相当	237粒
ピスタチオ	298g相当	298粒
アーモンド	380g相当	380粒
らっかせい	391g相当	391粒
栗	628g相当	62個

野菜でカリウム2887mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	83g相当
にんにく	567g相当	81片
えだまめ	490g相当	163さや
かぼちゃ	672g相当	0.44個
れんこん	657g相当
ごぼう	903g相当	6本
ブロッコリー	628g相当	2.5株
にんじん	963g相当	6.4本
長ねぎ（白ねぎ）	1444g相当	7.2本
玉ねぎ	1925g相当	9.6個
しそ	578g相当	578枚
ミニトマト	996g相当	49個
オクラ	1032g相当	103本
キャベツ	1520g相当	1.2玉
アスパラガス	1070g相当	35本
トマト	1375g相当	6.8個
ピーマン	1520g相当	50個
なす	1313g相当	13本
ほうれんそう	419g相当	2束
パクチー	490g相当
ズッキーニ	903g相当	4.5本
大根	1256g相当	1.2本
きゅうり	1444g相当	14本
はくさい	1313g相当	0.87玉
セロリ	705g相当	4.7本
もやし	6714g相当	33袋
レタス	1444g相当	2.8玉

果物でカリウム2887mgはこのぐらい

アボカド	490g相当	4.9個
バナナ	802g相当	6.6本
マンゴー	1699g相当	8.4個
ぶどう	2221g相当	4.4房
りんご	2406g相当	8個
パイナップル	1925g相当	1.2個
キウイ（緑）	963g相当	9.6個
みかん	1925g相当	12個
グレープフルーツ	2063g相当	6.8個
メロン	850g相当	0.56玉
梨	2063g相当	6.8個
もも	1604g相当	6.4個
いちご	1699g相当	56個

いも・でんぷん類でカリウム2887mgはこのぐらい

ふかしいも	741g相当	3.7個
さつまいも（生）	760g相当	3.8個
じゃがいも（調理済）	850g相当	5.6個
さといも（生）	452g相当	9個
さといも（調理済）	516g相当	10個
じゃがいも（生）	688g相当	4.5個

乳製品でカリウム2887mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4812g相当
モッツァレラチーズ	14435g
牛乳	1925g相当	9.6杯
低脂肪牛乳	1520g相当	7.6杯

豆類でカリウム2887mgはこのぐらい

きな粉	145g相当	18杯（大さじ）
大豆	152g相当
納豆	419g相当	10パック
豆腐竹輪	2063g相当	22本
木綿豆腐	2625g相当	8.7丁
絹ごし豆腐	1925g相当	6.4丁

肉類でカリウム2887mgはこのぐらい

牛バラ肉	1520g相当
豚バラ肉	1203g相当
牛サーロイン	1070g相当
牛肩ロース肉	1111g相当
牛ひき肉	1111g相当
生ハム	615g相当
ソーセージ	2625g相当
鶏むね肉	1520g相当
牛フィレ肉	760g相当
チャーシュー	996g相当
豚フィレ肉	672g相当
鶏ささみ	1032g相当	20本
砂肝	1256g相当

卵類でカリウム2887mgはこのぐらい

卵黄	2887g相当	144個
生たまご	2221g相当	37個
ゆでたまご	2221g相当	37個

魚介類でカリウム2887mgはこのぐらい

かつお節	308g相当
するめ（あたりめ）	263g相当
さんま	1444g相当
うなぎのかば焼き	963g相当
塩さば	963g相当
イクラ	1375g相当
うなぎ	1256g相当
ぶり	760g相当
はまち	850g相当
ぎんざけ	825g相当
魚肉ソーセージ	4125g相当
いわし	1070g相当
魚肉ハム	2625g相当
ししゃも	760g相当
たい	657g相当
べにざけ	760g相当
辛子明太子	1604g相当
まぐろの赤身	760g相当
あじ	802g相当
ほっけ	802g相当
かまぼこ	2625g相当
はんぺん	1805g相当
かにかま	3799g相当
あまえび	932g相当
なると	1805g相当
ブラックタイガー	1256g相当
するめいか	963g相当
かき	1520g相当
あさり	2063g相当

一般的食品でカリウム2887mgはこのぐらい

チャーハン	4185g相当
とりから揚げ	1155g相当
ハンバーグ	1032g相当
豆腐ハンバーグ	1444g相当
お好み焼き	1520g相当

きのこ類でカリウム2887mgはこのぐらい

えのきたけ	850g相当
まつたけ	705g相当
エリンギ	850g相当
ぶなしめじ	781g相当
しいたけ	996g相当
まいたけ	1256g相当
なめこ	1203g相当
マッシュルーム	825g相当

藻類でカリウム2887mgはこのぐらい

焼きのり	121g相当
あおのり	116g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	161g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	375g相当
くきわかめ	3281g相当
ひじき	1805g相当
わかめ	4812g相当
うみぶどう	7403g相当
もずく	144350g

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