カリウム2554mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2554mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2554mgはこのぐらい

オートミール	983g相当	163杯（大さじ）
薄力粉	2322g相当	290杯（大さじ）
米	2870g相当	19合
中力粉	2554g相当	319杯（大さじ）
強力粉	2870g相当	358杯（大さじ）
フランスパン	2322g相当
食パン	2970g相当	49枚（6枚切り）
おにぎり	8239g相当	68個
ごはん	8807g相当	58膳
そば	7512g相当	37人前
うどん	28378g	141玉

種実類でカリウム2554mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	852g相当	426粒
ブラジルナッツ	412g相当	137粒
ヘーゼルナッツ	419g相当	209粒
ピスタチオ	264g相当	264粒
アーモンド	337g相当	337粒
らっかせい	346g相当	346粒
栗	556g相当	55個

野菜でカリウム2554mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	73g相当
にんにく	501g相当	71片
えだまめ	433g相当	144さや
かぼちゃ	594g相当	0.39個
れんこん	581g相当
ごぼう	799g相当	5.3本
ブロッコリー	556g相当	2.2株
にんじん	852g相当	5.6本
長ねぎ（白ねぎ）	1277g相当	6.3本
玉ねぎ	1703g相当	8.5個
しそ	511g相当	511枚
ミニトマト	881g相当	44個
オクラ	913g相当	91本
キャベツ	1345g相当	1.1玉
アスパラガス	946g相当	31本
トマト	1217g相当	6個
ピーマン	1345g相当	44個
なす	1161g相当	11本
ほうれんそう	371g相当	1.8束
パクチー	433g相当
ズッキーニ	799g相当	3.9本
大根	1111g相当	1.1本
きゅうり	1277g相当	12本
はくさい	1161g相当	0.77玉
セロリ	623g相当	4.1本
もやし	5940g相当	29袋
レタス	1277g相当	2.5玉

果物でカリウム2554mgはこのぐらい

アボカド	433g相当	4.3個
バナナ	710g相当	5.9本
マンゴー	1503g相当	7.5個
ぶどう	1965g相当	3.9房
りんご	2129g相当	7個
パイナップル	1703g相当	1.1個
キウイ（緑）	852g相当	8.5個
みかん	1703g相当	11個
グレープフルーツ	1825g相当	6個
メロン	752g相当	0.5玉
梨	1825g相当	6個
もも	1419g相当	5.6個
いちご	1503g相当	50個

いも・でんぷん類でカリウム2554mgはこのぐらい

ふかしいも	655g相当	3.2個
さつまいも（生）	673g相当	3.3個
じゃがいも（調理済）	752g相当	5個
さといも（生）	400g相当	8個
さといも（調理済）	457g相当	9.1個
じゃがいも（生）	609g相当	4個

乳製品でカリウム2554mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4257g相当
モッツァレラチーズ	12770g
牛乳	1703g相当	8.5杯
低脂肪牛乳	1345g相当	6.7杯

豆類でカリウム2554mgはこのぐらい

きな粉	128g相当	16杯（大さじ）
大豆	135g相当
納豆	371g相当	9.2パック
豆腐竹輪	1825g相当	20本
木綿豆腐	2322g相当	7.7丁
絹ごし豆腐	1703g相当	5.6丁

肉類でカリウム2554mgはこのぐらい

牛バラ肉	1345g相当
豚バラ肉	1065g相当
牛サーロイン	946g相当
牛肩ロース肉	983g相当
牛ひき肉	983g相当
生ハム	544g相当
ソーセージ	2322g相当
鶏むね肉	1345g相当
牛フィレ肉	673g相当
チャーシュー	881g相当
豚フィレ肉	594g相当
鶏ささみ	913g相当	18本
砂肝	1111g相当

卵類でカリウム2554mgはこのぐらい

卵黄	2554g相当	127個
生たまご	1965g相当	32個
ゆでたまご	1965g相当	32個

魚介類でカリウム2554mgはこのぐらい

かつお節	272g相当
するめ（あたりめ）	233g相当
さんま	1277g相当
うなぎのかば焼き	852g相当
塩さば	852g相当
イクラ	1217g相当
うなぎ	1111g相当
ぶり	673g相当
はまち	752g相当
ぎんざけ	730g相当
魚肉ソーセージ	3649g相当
いわし	946g相当
魚肉ハム	2322g相当
ししゃも	673g相当
たい	581g相当
べにざけ	673g相当
辛子明太子	1419g相当
まぐろの赤身	673g相当
あじ	710g相当
ほっけ	710g相当
かまぼこ	2322g相当
はんぺん	1597g相当
かにかま	3361g相当
あまえび	824g相当
なると	1597g相当
ブラックタイガー	1111g相当
するめいか	852g相当
かき	1345g相当
あさり	1825g相当

一般的食品でカリウム2554mgはこのぐらい

チャーハン	3702g相当
とりから揚げ	1022g相当
ハンバーグ	913g相当
豆腐ハンバーグ	1277g相当
お好み焼き	1345g相当

きのこ類でカリウム2554mgはこのぐらい

えのきたけ	752g相当
まつたけ	623g相当
エリンギ	752g相当
ぶなしめじ	691g相当
しいたけ	881g相当
まいたけ	1111g相当
なめこ	1065g相当
マッシュルーム	730g相当

藻類でカリウム2554mgはこのぐらい

焼きのり	107g相当
あおのり	103g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	142g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	332g相当
くきわかめ	2903g相当
ひじき	1597g相当
わかめ	4257g相当
うみぶどう	6549g相当
もずく	127700g

ほかのカリウム量について調べる