カリウム2542mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2542mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2542mgはこのぐらい

オートミール	978g相当	163杯（大さじ）
薄力粉	2311g相当	288杯（大さじ）
米	2857g相当	19合
中力粉	2542g相当	317杯（大さじ）
強力粉	2857g相当	357杯（大さじ）
フランスパン	2311g相当
食パン	2956g相当	49枚（6枚切り）
おにぎり	8200g相当	68個
ごはん	8766g相当	58膳
そば	7477g相当	37人前
うどん	28245g	141玉

種実類でカリウム2542mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	848g相当	424粒
ブラジルナッツ	410g相当	136粒
ヘーゼルナッツ	417g相当	208粒
ピスタチオ	263g相当	263粒
アーモンド	335g相当	335粒
らっかせい	344g相当	344粒
栗	553g相当	55個

野菜でカリウム2542mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	73g相当
にんにく	499g相当	71片
えだまめ	431g相当	143さや
かぼちゃ	592g相当	0.39個
れんこん	578g相当
ごぼう	795g相当	5.3本
ブロッコリー	553g相当	2.2株
にんじん	848g相当	5.6本
長ねぎ（白ねぎ）	1271g相当	6.3本
玉ねぎ	1695g相当	8.4個
しそ	509g相当	509枚
ミニトマト	877g相当	43個
オクラ	908g相当	90本
キャベツ	1338g相当	1.1玉
アスパラガス	942g相当	31本
トマト	1211g相当	6個
ピーマン	1338g相当	44個
なす	1156g相当	11本
ほうれんそう	369g相当	1.8束
パクチー	431g相当
ズッキーニ	795g相当	3.9本
大根	1106g相当	1.1本
きゅうり	1271g相当	12本
はくさい	1156g相当	0.77玉
セロリ	620g相当	4.1本
もやし	5912g相当	29袋
レタス	1271g相当	2.5玉

果物でカリウム2542mgはこのぐらい

アボカド	431g相当	4.3個
バナナ	707g相当	5.8本
マンゴー	1496g相当	7.4個
ぶどう	1956g相当	3.9房
りんご	2119g相当	7個
パイナップル	1695g相当	1.1個
キウイ（緑）	848g相当	8.4個
みかん	1695g相当	11個
グレープフルーツ	1816g相当	6個
メロン	748g相当	0.49玉
梨	1816g相当	6個
もも	1413g相当	5.6個
いちご	1496g相当	49個

いも・でんぷん類でカリウム2542mgはこのぐらい

ふかしいも	652g相当	3.2個
さつまいも（生）	669g相当	3.3個
じゃがいも（調理済）	748g相当	4.9個
さといも（生）	398g相当	7.9個
さといも（調理済）	454g相当	9個
じゃがいも（生）	606g相当	4個

乳製品でカリウム2542mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4237g相当
モッツァレラチーズ	12710g
牛乳	1695g相当	8.4杯
低脂肪牛乳	1338g相当	6.6杯

豆類でカリウム2542mgはこのぐらい

きな粉	128g相当	16杯（大さじ）
大豆	134g相当
納豆	369g相当	9.2パック
豆腐竹輪	1816g相当	20本
木綿豆腐	2311g相当	7.7丁
絹ごし豆腐	1695g相当	5.6丁

肉類でカリウム2542mgはこのぐらい

牛バラ肉	1338g相当
豚バラ肉	1060g相当
牛サーロイン	942g相当
牛肩ロース肉	978g相当
牛ひき肉	978g相当
生ハム	541g相当
ソーセージ	2311g相当
鶏むね肉	1338g相当
牛フィレ肉	669g相当
チャーシュー	877g相当
豚フィレ肉	592g相当
鶏ささみ	908g相当	18本
砂肝	1106g相当

卵類でカリウム2542mgはこのぐらい

卵黄	2542g相当	127個
生たまご	1956g相当	32個
ゆでたまご	1956g相当	32個

魚介類でカリウム2542mgはこのぐらい

かつお節	271g相当
するめ（あたりめ）	232g相当
さんま	1271g相当
うなぎのかば焼き	848g相当
塩さば	848g相当
イクラ	1211g相当
うなぎ	1106g相当
ぶり	669g相当
はまち	748g相当
ぎんざけ	727g相当
魚肉ソーセージ	3632g相当
いわし	942g相当
魚肉ハム	2311g相当
ししゃも	669g相当
たい	578g相当
べにざけ	669g相当
辛子明太子	1413g相当
まぐろの赤身	669g相当
あじ	707g相当
ほっけ	707g相当
かまぼこ	2311g相当
はんぺん	1589g相当
かにかま	3345g相当
あまえび	820g相当
なると	1589g相当
ブラックタイガー	1106g相当
するめいか	848g相当
かき	1338g相当
あさり	1816g相当

一般的食品でカリウム2542mgはこのぐらい

チャーハン	3685g相当
とりから揚げ	1017g相当
ハンバーグ	908g相当
豆腐ハンバーグ	1271g相当
お好み焼き	1338g相当

きのこ類でカリウム2542mgはこのぐらい

えのきたけ	748g相当
まつたけ	620g相当
エリンギ	748g相当
ぶなしめじ	688g相当
しいたけ	877g相当
まいたけ	1106g相当
なめこ	1060g相当
マッシュルーム	727g相当

藻類でカリウム2542mgはこのぐらい

焼きのり	106g相当
あおのり	102g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	142g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	331g相当
くきわかめ	2889g相当
ひじき	1589g相当
わかめ	4237g相当
うみぶどう	6518g相当
もずく	127100g

ほかのカリウム量について調べる