カリウム2541mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2541mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2541mgはこのぐらい

オートミール	978g相当	163杯（大さじ）
薄力粉	2310g相当	288杯（大さじ）
米	2856g相当	19合
中力粉	2541g相当	317杯（大さじ）
強力粉	2856g相当	357杯（大さじ）
フランスパン	2310g相当
食パン	2955g相当	49枚（6枚切り）
おにぎり	8197g相当	68個
ごはん	8763g相当	58膳
そば	7474g相当	37人前
うどん	28234g	141玉

種実類でカリウム2541mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	848g相当	424粒
ブラジルナッツ	410g相当	136粒
ヘーゼルナッツ	417g相当	208粒
ピスタチオ	262g相当	262粒
アーモンド	335g相当	335粒
らっかせい	344g相当	344粒
栗	553g相当	55個

野菜でカリウム2541mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	73g相当
にんにく	499g相当	71片
えだまめ	431g相当	143さや
かぼちゃ	591g相当	0.39個
れんこん	578g相当
ごぼう	795g相当	5.3本
ブロッコリー	553g相当	2.2株
にんじん	848g相当	5.6本
長ねぎ（白ねぎ）	1271g相当	6.3本
玉ねぎ	1695g相当	8.4個
しそ	509g相当	509枚
ミニトマト	877g相当	43個
オクラ	908g相当	90本
キャベツ	1338g相当	1.1玉
アスパラガス	942g相当	31本
トマト	1210g相当	6個
ピーマン	1338g相当	44個
なす	1155g相当	11本
ほうれんそう	369g相当	1.8束
パクチー	431g相当
ズッキーニ	795g相当	3.9本
大根	1105g相当	1.1本
きゅうり	1271g相当	12本
はくさい	1155g相当	0.77玉
セロリ	620g相当	4.1本
もやし	5910g相当	29袋
レタス	1271g相当	2.5玉

果物でカリウム2541mgはこのぐらい

アボカド	431g相当	4.3個
バナナ	706g相当	5.8本
マンゴー	1495g相当	7.4個
ぶどう	1955g相当	3.9房
りんご	2118g相当	7個
パイナップル	1695g相当	1.1個
キウイ（緑）	848g相当	8.4個
みかん	1695g相当	11個
グレープフルーツ	1815g相当	6個
メロン	748g相当	0.49玉
梨	1815g相当	6個
もも	1412g相当	5.6個
いちご	1495g相当	49個

いも・でんぷん類でカリウム2541mgはこのぐらい

ふかしいも	652g相当	3.2個
さつまいも（生）	669g相当	3.3個
じゃがいも（調理済）	748g相当	4.9個
さといも（生）	398g相当	7.9個
さといも（調理済）	454g相当	9個
じゃがいも（生）	605g相当	4個

乳製品でカリウム2541mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4235g相当
モッツァレラチーズ	12705g
牛乳	1695g相当	8.4杯
低脂肪牛乳	1338g相当	6.6杯

豆類でカリウム2541mgはこのぐらい

きな粉	128g相当	16杯（大さじ）
大豆	134g相当
納豆	369g相当	9.2パック
豆腐竹輪	1815g相当	20本
木綿豆腐	2310g相当	7.7丁
絹ごし豆腐	1695g相当	5.6丁

肉類でカリウム2541mgはこのぐらい

牛バラ肉	1338g相当
豚バラ肉	1059g相当
牛サーロイン	942g相当
牛肩ロース肉	978g相当
牛ひき肉	978g相当
生ハム	541g相当
ソーセージ	2310g相当
鶏むね肉	1338g相当
牛フィレ肉	669g相当
チャーシュー	877g相当
豚フィレ肉	591g相当
鶏ささみ	908g相当	18本
砂肝	1105g相当

卵類でカリウム2541mgはこのぐらい

卵黄	2541g相当	127個
生たまご	1955g相当	32個
ゆでたまご	1955g相当	32個

魚介類でカリウム2541mgはこのぐらい

かつお節	271g相当
するめ（あたりめ）	231g相当
さんま	1271g相当
うなぎのかば焼き	848g相当
塩さば	848g相当
イクラ	1210g相当
うなぎ	1105g相当
ぶり	669g相当
はまち	748g相当
ぎんざけ	726g相当
魚肉ソーセージ	3630g相当
いわし	942g相当
魚肉ハム	2310g相当
ししゃも	669g相当
たい	578g相当
べにざけ	669g相当
辛子明太子	1412g相当
まぐろの赤身	669g相当
あじ	706g相当
ほっけ	706g相当
かまぼこ	2310g相当
はんぺん	1589g相当
かにかま	3344g相当
あまえび	820g相当
なると	1589g相当
ブラックタイガー	1105g相当
するめいか	848g相当
かき	1338g相当
あさり	1815g相当

一般的食品でカリウム2541mgはこのぐらい

チャーハン	3683g相当
とりから揚げ	1017g相当
ハンバーグ	908g相当
豆腐ハンバーグ	1271g相当
お好み焼き	1338g相当

きのこ類でカリウム2541mgはこのぐらい

えのきたけ	748g相当
まつたけ	620g相当
エリンギ	748g相当
ぶなしめじ	687g相当
しいたけ	877g相当
まいたけ	1105g相当
なめこ	1059g相当
マッシュルーム	726g相当

藻類でカリウム2541mgはこのぐらい

焼きのり	106g相当
あおのり	102g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	142g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	330g相当
くきわかめ	2888g相当
ひじき	1589g相当
わかめ	4235g相当
うみぶどう	6516g相当
もずく	127050g

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