カリウム1791mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カリウム1791mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカリウム1791mgはこのぐらい
オートミール | 689g相当 | 114杯(大さじ) |
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薄力粉 | 1629g相当 | 203杯(大さじ) |
米 | 2013g相当 | 13合 |
中力粉 | 1791g相当 | 223杯(大さじ) |
強力粉 | 2013g相当 | 251杯(大さじ) |
フランスパン | 1629g相当 | |
食パン | 2083g相当 | 34枚(6枚切り) |
おにぎり | 5778g相当 | 48個 |
ごはん | 6176g相当 | 41膳 |
そば | 5268g相当 | 26人前 |
うどん | 19900g | 99玉 |
種実類でカリウム1791mgはこのぐらい
マカダミアナッツ | 597g相当 | 298粒 |
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ブラジルナッツ | 289g相当 | 96粒 |
ヘーゼルナッツ | 294g相当 | 147粒 |
ピスタチオ | 185g相当 | 185粒 |
アーモンド | 236g相当 | 236粒 |
らっかせい | 243g相当 | 243粒 |
栗 | 390g相当 | 39個 |
野菜でカリウム1791mgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) | 52g相当 | |
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にんにく | 352g相当 | 50片 |
えだまめ | 304g相当 | 101さや |
かぼちゃ | 417g相当 | 0.27個 |
れんこん | 408g相当 | |
ごぼう | 560g相当 | 3.7本 |
ブロッコリー | 390g相当 | 1.5株 |
にんじん | 597g相当 | 3.9本 |
長ねぎ(白ねぎ) | 896g相当 | 4.4本 |
玉ねぎ | 1194g相当 | 5.9個 |
しそ | 359g相当 | 359枚 |
ミニトマト | 618g相当 | 30個 |
オクラ | 640g相当 | 64本 |
キャベツ | 943g相当 | 0.78玉 |
アスパラガス | 664g相当 | 22本 |
トマト | 853g相当 | 4.2個 |
ピーマン | 943g相当 | 31個 |
なす | 815g相当 | 8.1本 |
ほうれんそう | 260g相当 | 1.3束 |
パクチー | 304g相当 | |
ズッキーニ | 560g相当 | 2.8本 |
大根 | 779g相当 | 0.77本 |
きゅうり | 896g相当 | 8.9本 |
はくさい | 815g相当 | 0.54玉 |
セロリ | 437g相当 | 2.9本 |
もやし | 4166g相当 | 20袋 |
レタス | 896g相当 | 1.7玉 |
果物でカリウム1791mgはこのぐらい
アボカド | 304g相当 | 3個 |
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バナナ | 498g相当 | 4.1本 |
マンゴー | 1054g相当 | 5.2個 |
ぶどう | 1378g相当 | 2.7房 |
りんご | 1493g相当 | 4.9個 |
パイナップル | 1194g相当 | 0.79個 |
キウイ(緑) | 597g相当 | 5.9個 |
みかん | 1194g相当 | 7.9個 |
グレープフルーツ | 1280g相当 | 4.2個 |
メロン | 527g相当 | 0.35玉 |
梨 | 1280g相当 | 4.2個 |
もも | 995g相当 | 3.9個 |
いちご | 1054g相当 | 35個 |
いも・でんぷん類でカリウム1791mgはこのぐらい
ふかしいも | 460g相当 | 2.3個 |
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さつまいも(生) | 472g相当 | 2.3個 |
じゃがいも(調理済) | 527g相当 | 3.5個 |
さといも(生) | 280g相当 | 5.6個 |
さといも(調理済) | 320g相当 | 6.4個 |
じゃがいも(生) | 427g相当 | 2.8個 |
乳製品でカリウム1791mgはこのぐらい
プロセスチーズ | 2985g相当 | |
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モッツァレラチーズ | 8955g相当 | |
牛乳 | 1194g相当 | 5.9杯 |
低脂肪牛乳 | 943g相当 | 4.7杯 |
豆類でカリウム1791mgはこのぐらい
きな粉 | 90g相当 | 11杯(大さじ) |
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大豆 | 95g相当 | |
納豆 | 260g相当 | 6.5パック |
豆腐竹輪 | 1280g相当 | 14本 |
木綿豆腐 | 1629g相当 | 5.4丁 |
絹ごし豆腐 | 1194g相当 | 3.9丁 |
肉類でカリウム1791mgはこのぐらい
牛バラ肉 | 943g相当 | |
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豚バラ肉 | 747g相当 | |
牛サーロイン | 664g相当 | |
牛肩ロース肉 | 689g相当 | |
牛ひき肉 | 689g相当 | |
生ハム | 382g相当 | |
ソーセージ | 1629g相当 | |
鶏むね肉 | 943g相当 | |
牛フィレ肉 | 472g相当 | |
チャーシュー | 618g相当 | |
豚フィレ肉 | 417g相当 | |
鶏ささみ | 640g相当 | 12本 |
砂肝 | 779g相当 |
卵類でカリウム1791mgはこのぐらい
卵黄 | 1791g相当 | 89個 |
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生たまご | 1378g相当 | 22個 |
ゆでたまご | 1378g相当 | 22個 |
魚介類でカリウム1791mgはこのぐらい
かつお節 | 191g相当 | |
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するめ(あたりめ) | 163g相当 | |
さんま | 896g相当 | |
うなぎのかば焼き | 597g相当 | |
塩さば | 597g相当 | |
イクラ | 853g相当 | |
うなぎ | 779g相当 | |
ぶり | 472g相当 | |
はまち | 527g相当 | |
ぎんざけ | 512g相当 | |
魚肉ソーセージ | 2559g相当 | |
いわし | 664g相当 | |
魚肉ハム | 1629g相当 | |
ししゃも | 472g相当 | |
たい | 408g相当 | |
べにざけ | 472g相当 | |
辛子明太子 | 995g相当 | |
まぐろの赤身 | 472g相当 | |
あじ | 498g相当 | |
ほっけ | 498g相当 | |
かまぼこ | 1629g相当 | |
はんぺん | 1120g相当 | |
かにかま | 2357g相当 | |
あまえび | 578g相当 | |
なると | 1120g相当 | |
ブラックタイガー | 779g相当 | |
するめいか | 597g相当 | |
かき | 943g相当 | |
あさり | 1280g相当 |
一般的食品でカリウム1791mgはこのぐらい
チャーハン | 2596g相当 | |
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とりから揚げ | 717g相当 | |
ハンバーグ | 640g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 896g相当 | |
お好み焼き | 943g相当 |
きのこ類でカリウム1791mgはこのぐらい
えのきたけ | 527g相当 | |
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まつたけ | 437g相当 | |
エリンギ | 527g相当 | |
ぶなしめじ | 485g相当 | |
しいたけ | 618g相当 | |
まいたけ | 779g相当 | |
なめこ | 747g相当 | |
マッシュルーム | 512g相当 |
藻類でカリウム1791mgはこのぐらい
焼きのり | 75g相当 | |
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あおのり | 72g相当 | |
いわのり | 40g相当 | |
塩昆布 | 100g相当 | |
こんぶ | 30g相当 | |
昆布の佃煮 | 233g相当 | |
くきわかめ | 2036g相当 | |
ひじき | 1120g相当 | |
わかめ | 2985g相当 | |
うみぶどう | 4593g相当 | |
もずく | 89550g |
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