カリウム1725mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1725mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1725mgはこのぐらい

オートミール	664g相当	110杯（大さじ）
薄力粉	1569g相当	196杯（大さじ）
米	1939g相当	12合
中力粉	1725g相当	215杯（大さじ）
強力粉	1939g相当	242杯（大さじ）
フランスパン	1569g相当
食パン	2006g相当	33枚（6枚切り）
おにぎり	5565g相当	46個
ごはん	5949g相当	39膳
そば	5074g相当	25人前
うどん	19167g	95玉

種実類でカリウム1725mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	575g相当	287粒
ブラジルナッツ	279g相当	93粒
ヘーゼルナッツ	283g相当	141粒
ピスタチオ	178g相当	178粒
アーモンド	227g相当	227粒
らっかせい	234g相当	234粒
栗	375g相当	37個

野菜でカリウム1725mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	50g相当
にんにく	339g相当	48片
えだまめ	293g相当	97さや
かぼちゃ	402g相当	0.26個
れんこん	393g相当
ごぼう	540g相当	3.6本
ブロッコリー	375g相当	1.5株
にんじん	575g相当	3.8本
長ねぎ（白ねぎ）	863g相当	4.3本
玉ねぎ	1150g相当	5.7個
しそ	345g相当	345枚
ミニトマト	595g相当	29個
オクラ	617g相当	61本
キャベツ	908g相当	0.75玉
アスパラガス	639g相当	21本
トマト	822g相当	4.1個
ピーマン	908g相当	30個
なす	785g相当	7.8本
ほうれんそう	250g相当	1.2束
パクチー	293g相当
ズッキーニ	540g相当	2.7本
大根	750g相当	0.75本
きゅうり	863g相当	8.6本
はくさい	785g相当	0.52玉
セロリ	421g相当	2.8本
もやし	4012g相当	20袋
レタス	863g相当	1.7玉

果物でカリウム1725mgはこのぐらい

アボカド	293g相当	2.9個
バナナ	480g相当	4本
マンゴー	1015g相当	5個
ぶどう	1327g相当	2.6房
りんご	1438g相当	4.7個
パイナップル	1150g相当	0.76個
キウイ（緑）	575g相当	5.7個
みかん	1150g相当	7.6個
グレープフルーツ	1233g相当	4.1個
メロン	508g相当	0.33玉
梨	1233g相当	4.1個
もも	959g相当	3.8個
いちご	1015g相当	33個

いも・でんぷん類でカリウム1725mgはこのぐらい

ふかしいも	443g相当	2.2個
さつまいも（生）	454g相当	2.2個
じゃがいも（調理済）	508g相当	3.3個
さといも（生）	270g相当	5.4個
さといも（調理済）	309g相当	6.1個
じゃがいも（生）	411g相当	2.7個

乳製品でカリウム1725mgはこのぐらい

プロセスチーズ	2875g相当
モッツァレラチーズ	8625g相当
牛乳	1150g相当	5.7杯
低脂肪牛乳	908g相当	4.5杯

豆類でカリウム1725mgはこのぐらい

きな粉	87g相当	10杯（大さじ）
大豆	91g相当
納豆	250g相当	6.2パック
豆腐竹輪	1233g相当	13本
木綿豆腐	1569g相当	5.2丁
絹ごし豆腐	1150g相当	3.8丁

肉類でカリウム1725mgはこのぐらい

牛バラ肉	908g相当
豚バラ肉	719g相当
牛サーロイン	639g相当
牛肩ロース肉	664g相当
牛ひき肉	664g相当
生ハム	368g相当
ソーセージ	1569g相当
鶏むね肉	908g相当
牛フィレ肉	454g相当
チャーシュー	595g相当
豚フィレ肉	402g相当
鶏ささみ	617g相当	12本
砂肝	750g相当

卵類でカリウム1725mgはこのぐらい

卵黄	1725g相当	86個
生たまご	1327g相当	22個
ゆでたまご	1327g相当	22個

魚介類でカリウム1725mgはこのぐらい

かつお節	184g相当
するめ（あたりめ）	157g相当
さんま	863g相当
うなぎのかば焼き	575g相当
塩さば	575g相当
イクラ	822g相当
うなぎ	750g相当
ぶり	454g相当
はまち	508g相当
ぎんざけ	493g相当
魚肉ソーセージ	2465g相当
いわし	639g相当
魚肉ハム	1569g相当
ししゃも	454g相当
たい	393g相当
べにざけ	454g相当
辛子明太子	959g相当
まぐろの赤身	454g相当
あじ	480g相当
ほっけ	480g相当
かまぼこ	1569g相当
はんぺん	1079g相当
かにかま	2270g相当
あまえび	557g相当
なると	1079g相当
ブラックタイガー	750g相当
するめいか	575g相当
かき	908g相当
あさり	1233g相当

一般的食品でカリウム1725mgはこのぐらい

チャーハン	2500g相当
とりから揚げ	690g相当
ハンバーグ	617g相当
豆腐ハンバーグ	863g相当
お好み焼き	908g相当

きのこ類でカリウム1725mgはこのぐらい

えのきたけ	508g相当
まつたけ	421g相当
エリンギ	508g相当
ぶなしめじ	467g相当
しいたけ	595g相当
まいたけ	750g相当
なめこ	719g相当
マッシュルーム	493g相当

藻類でカリウム1725mgはこのぐらい

焼きのり	72g相当
あおのり	69g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	96g相当
こんぶ	29g相当
昆布の佃煮	225g相当
くきわかめ	1961g相当
ひじき	1079g相当
わかめ	2875g相当
うみぶどう	4424g相当
もずく	86250g

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