カリウム1724mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1724mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1724mgはこのぐらい

オートミール 664g相当 110杯(大さじ)
薄力粉 1568g相当 196杯(大さじ)
1938g相当 12合
中力粉 1724g相当 215杯(大さじ)
強力粉 1938g相当 242杯(大さじ)
フランスパン 1568g相当
食パン 2005g相当 33枚(6枚切り)
おにぎり 5562g相当 46個
ごはん 5945g相当 39膳
そば 5071g相当 25人前
うどん 19156g 95玉

種実類でカリウム1724mgはこのぐらい

マカダミアナッツ 575g相当 287粒
ブラジルナッツ 279g相当 93粒
ヘーゼルナッツ 283g相当 141粒
ピスタチオ 178g相当 178粒
アーモンド 227g相当 227粒
らっかせい 233g相当 233粒
375g相当 37個

野菜でカリウム1724mgはこのぐらい

切干しだいこん(乾燥) 50g相当
にんにく 339g相当 48片
えだまめ 293g相当 97さや
かぼちゃ 401g相当 0.26個
れんこん 392g相当
ごぼう 539g相当 3.5本
ブロッコリー 375g相当 1.5株
にんじん 575g相当 3.8本
長ねぎ(白ねぎ) 862g相当 4.3本
玉ねぎ 1150g相当 5.7個
しそ 345g相当 345枚
ミニトマト 595g相当 29個
オクラ 616g相当 61本
キャベツ 908g相当 0.75玉
アスパラガス 639g相当 21本
トマト 821g相当 4.1個
ピーマン 908g相当 30個
なす 784g相当 7.8本
ほうれんそう 250g相当 1.2束
パクチー 293g相当
ズッキーニ 539g相当 2.6本
大根 750g相当 0.75本
きゅうり 862g相当 8.6本
はくさい 784g相当 0.52玉
セロリ 421g相当 2.8本
もやし 4010g相当 20袋
レタス 862g相当 1.7玉

果物でカリウム1724mgはこのぐらい

アボカド 293g相当 2.9個
バナナ 479g相当 3.9本
マンゴー 1015g相当 5個
ぶどう 1327g相当 2.6房
りんご 1437g相当 4.7個
パイナップル 1150g相当 0.76個
キウイ(緑) 575g相当 5.7個
みかん 1150g相当 7.6個
グレープフルーツ 1232g相当 4.1個
メロン 508g相当 0.33玉
1232g相当 4.1個
もも 958g相当 3.8個
いちご 1015g相当 33個

いも・でんぷん類でカリウム1724mgはこのぐらい

ふかしいも 443g相当 2.2個
さつまいも(生) 454g相当 2.2個
じゃがいも(調理済) 508g相当 3.3個
さといも(生) 270g相当 5.4個
さといも(調理済) 308g相当 6.1個
じゃがいも(生) 411g相当 2.7個

乳製品でカリウム1724mgはこのぐらい

プロセスチーズ 2874g相当
モッツァレラチーズ 8620g相当
牛乳 1150g相当 5.7杯
低脂肪牛乳 908g相当 4.5杯

豆類でカリウム1724mgはこのぐらい

きな粉 87g相当 10杯(大さじ)
大豆 91g相当
納豆 250g相当 6.2パック
豆腐竹輪 1232g相当 13本
木綿豆腐 1568g相当 5.2丁
絹ごし豆腐 1150g相当 3.8丁

肉類でカリウム1724mgはこのぐらい

牛バラ肉 908g相当
豚バラ肉 719g相当
牛サーロイン 639g相当
牛肩ロース肉 664g相当
牛ひき肉 664g相当
生ハム 367g相当
ソーセージ 1568g相当
鶏むね肉 908g相当
牛フィレ肉 454g相当
チャーシュー 595g相当
豚フィレ肉 401g相当
鶏ささみ 616g相当 12本
砂肝 750g相当

卵類でカリウム1724mgはこのぐらい

卵黄 1724g相当 86個
生たまご 1327g相当 22個
ゆでたまご 1327g相当 22個

魚介類でカリウム1724mgはこのぐらい

かつお節 184g相当
するめ(あたりめ) 157g相当
さんま 862g相当
うなぎのかば焼き 575g相当
塩さば 575g相当
イクラ 821g相当
うなぎ 750g相当
ぶり 454g相当
はまち 508g相当
ぎんざけ 493g相当
魚肉ソーセージ 2463g相当
いわし 639g相当
魚肉ハム 1568g相当
ししゃも 454g相当
たい 392g相当
べにざけ 454g相当
辛子明太子 958g相当
まぐろの赤身 454g相当
あじ 479g相当
ほっけ 479g相当
かまぼこ 1568g相当
はんぺん 1078g相当
かにかま 2269g相当
あまえび 557g相当
なると 1078g相当
ブラックタイガー 750g相当
するめいか 575g相当
かき 908g相当
あさり 1232g相当

一般的食品でカリウム1724mgはこのぐらい

チャーハン 2499g相当
とりから揚げ 690g相当
ハンバーグ 616g相当
豆腐ハンバーグ 862g相当
お好み焼き 908g相当

きのこ類でカリウム1724mgはこのぐらい

えのきたけ 508g相当
まつたけ 421g相当
エリンギ 508g相当
ぶなしめじ 466g相当
しいたけ 595g相当
まいたけ 750g相当
なめこ 719g相当
マッシュルーム 493g相当

藻類でカリウム1724mgはこのぐらい

焼きのり 72g相当
あおのり 69g相当
いわのり 39g相当
塩昆布 96g相当
こんぶ 29g相当
昆布の佃煮 224g相当
くきわかめ 1960g相当
ひじき 1078g相当
わかめ 2874g相当
うみぶどう 4421g相当
もずく 86200g

ほかのカリウム量について調べる

mg