カリウム1726mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1726mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1726mgはこのぐらい

オートミール	664g相当	110杯（大さじ）
薄力粉	1570g相当	196杯（大さじ）
米	1940g相当	12合
中力粉	1727g相当	215杯（大さじ）
強力粉	1940g相当	242杯（大さじ）
フランスパン	1570g相当
食パン	2007g相当	33枚（6枚切り）
おにぎり	5568g相当	46個
ごはん	5952g相当	39膳
そば	5077g相当	25人前
うどん	19178g	95玉

種実類でカリウム1726mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	576g相当	288粒
ブラジルナッツ	279g相当	93粒
ヘーゼルナッツ	283g相当	141粒
ピスタチオ	178g相当	178粒
アーモンド	228g相当	228粒
らっかせい	234g相当	234粒
栗	376g相当	37個

野菜でカリウム1726mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	50g相当
にんにく	339g相当	48片
えだまめ	293g相当	97さや
かぼちゃ	402g相当	0.26個
れんこん	393g相当
ごぼう	540g相当	3.6本
ブロッコリー	376g相当	1.5株
にんじん	576g相当	3.8本
長ねぎ（白ねぎ）	864g相当	4.3本
玉ねぎ	1151g相当	5.7個
しそ	346g相当	346枚
ミニトマト	596g相当	29個
オクラ	617g相当	61本
キャベツ	909g相当	0.75玉
アスパラガス	640g相当	21本
トマト	822g相当	4.1個
ピーマン	909g相当	30個
なす	785g相当	7.8本
ほうれんそう	251g相当	1.2束
パクチー	293g相当
ズッキーニ	540g相当	2.7本
大根	751g相当	0.75本
きゅうり	864g相当	8.6本
はくさい	785g相当	0.52玉
セロリ	421g相当	2.8本
もやし	4014g相当	20袋
レタス	864g相当	1.7玉

果物でカリウム1726mgはこのぐらい

アボカド	293g相当	2.9個
バナナ	480g相当	4本
マンゴー	1016g相当	5個
ぶどう	1328g相当	2.6房
りんご	1439g相当	4.7個
パイナップル	1151g相当	0.76個
キウイ（緑）	576g相当	5.7個
みかん	1151g相当	7.6個
グレープフルーツ	1233g相当	4.1個
メロン	508g相当	0.33玉
梨	1233g相当	4.1個
もも	959g相当	3.8個
いちご	1016g相当	33個

いも・でんぷん類でカリウム1726mgはこのぐらい

ふかしいも	443g相当	2.2個
さつまいも（生）	455g相当	2.2個
じゃがいも（調理済）	508g相当	3.3個
さといも（生）	270g相当	5.4個
さといも（調理済）	309g相当	6.1個
じゃがいも（生）	411g相当	2.7個

乳製品でカリウム1726mgはこのぐらい

プロセスチーズ	2877g相当
モッツァレラチーズ	8630g相当
牛乳	1151g相当	5.7杯
低脂肪牛乳	909g相当	4.5杯

豆類でカリウム1726mgはこのぐらい

きな粉	87g相当	10杯（大さじ）
大豆	91g相当
納豆	251g相当	6.2パック
豆腐竹輪	1233g相当	13本
木綿豆腐	1570g相当	5.2丁
絹ごし豆腐	1151g相当	3.8丁

肉類でカリウム1726mgはこのぐらい

牛バラ肉	909g相当
豚バラ肉	720g相当
牛サーロイン	640g相当
牛肩ロース肉	664g相当
牛ひき肉	664g相当
生ハム	368g相当
ソーセージ	1570g相当
鶏むね肉	909g相当
牛フィレ肉	455g相当
チャーシュー	596g相当
豚フィレ肉	402g相当
鶏ささみ	617g相当	12本
砂肝	751g相当

卵類でカリウム1726mgはこのぐらい

卵黄	1727g相当	86個
生たまご	1328g相当	22個
ゆでたまご	1328g相当	22個

魚介類でカリウム1726mgはこのぐらい

かつお節	184g相当
するめ（あたりめ）	157g相当
さんま	864g相当
うなぎのかば焼き	576g相当
塩さば	576g相当
イクラ	822g相当
うなぎ	751g相当
ぶり	455g相当
はまち	508g相当
ぎんざけ	494g相当
魚肉ソーセージ	2466g相当
いわし	640g相当
魚肉ハム	1570g相当
ししゃも	455g相当
たい	393g相当
べにざけ	455g相当
辛子明太子	959g相当
まぐろの赤身	455g相当
あじ	480g相当
ほっけ	480g相当
かまぼこ	1570g相当
はんぺん	1079g相当
かにかま	2272g相当
あまえび	557g相当
なると	1079g相当
ブラックタイガー	751g相当
するめいか	576g相当
かき	909g相当
あさり	1233g相当

一般的食品でカリウム1726mgはこのぐらい

チャーハン	2502g相当
とりから揚げ	691g相当
ハンバーグ	617g相当
豆腐ハンバーグ	864g相当
お好み焼き	909g相当

きのこ類でカリウム1726mgはこのぐらい

えのきたけ	508g相当
まつたけ	421g相当
エリンギ	508g相当
ぶなしめじ	467g相当
しいたけ	596g相当
まいたけ	751g相当
なめこ	720g相当
マッシュルーム	494g相当

藻類でカリウム1726mgはこのぐらい

焼きのり	72g相当
あおのり	70g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	96g相当
こんぶ	29g相当
昆布の佃煮	225g相当
くきわかめ	1962g相当
ひじき	1079g相当
わかめ	2877g相当
うみぶどう	4426g相当
もずく	86300g

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