カリウム1825mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1825mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1825mgはこのぐらい

オートミール	702g相当	117杯（大さじ）
薄力粉	1660g相当	207杯（大さじ）
米	2051g相当	13合
中力粉	1825g相当	228杯（大さじ）
強力粉	2051g相当	256杯（大さじ）
フランスパン	1660g相当
食パン	2123g相当	35枚（6枚切り）
おにぎり	5888g相当	49個
ごはん	6294g相当	41膳
そば	5368g相当	26人前
うどん	20278g	101玉

種実類でカリウム1825mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	609g相当	304粒
ブラジルナッツ	295g相当	98粒
ヘーゼルナッツ	300g相当	150粒
ピスタチオ	189g相当	189粒
アーモンド	241g相当	241粒
らっかせい	247g相当	247粒
栗	397g相当	39個

野菜でカリウム1825mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	53g相当
にんにく	358g相当	51片
えだまめ	310g相当	103さや
かぼちゃ	425g相当	0.28個
れんこん	415g相当
ごぼう	571g相当	3.8本
ブロッコリー	397g相当	1.5株
にんじん	609g相当	4本
長ねぎ（白ねぎ）	913g相当	4.5本
玉ねぎ	1217g相当	6個
しそ	365g相当	365枚
ミニトマト	630g相当	31個
オクラ	652g相当	65本
キャベツ	961g相当	0.8玉
アスパラガス	676g相当	22本
トマト	870g相当	4.3個
ピーマン	961g相当	32個
なす	830g相当	8.3本
ほうれんそう	265g相当	1.3束
パクチー	310g相当
ズッキーニ	571g相当	2.8本
大根	794g相当	0.79本
きゅうり	913g相当	9.1本
はくさい	830g相当	0.55玉
セロリ	446g相当	2.9本
もやし	4245g相当	21袋
レタス	913g相当	1.8玉

果物でカリウム1825mgはこのぐらい

アボカド	310g相当	3.1個
バナナ	507g相当	4.2本
マンゴー	1074g相当	5.3個
ぶどう	1404g相当	2.8房
りんご	1521g相当	5個
パイナップル	1217g相当	0.81個
キウイ（緑）	609g相当	6個
みかん	1217g相当	8.1個
グレープフルーツ	1304g相当	4.3個
メロン	537g相当	0.35玉
梨	1304g相当	4.3個
もも	1014g相当	4個
いちご	1074g相当	35個

いも・でんぷん類でカリウム1825mgはこのぐらい

ふかしいも	468g相当	2.3個
さつまいも（生）	481g相当	2.4個
じゃがいも（調理済）	537g相当	3.5個
さといも（生）	286g相当	5.7個
さといも（調理済）	326g相当	6.5個
じゃがいも（生）	435g相当	2.9個

乳製品でカリウム1825mgはこのぐらい

プロセスチーズ	3042g相当
モッツァレラチーズ	9125g相当
牛乳	1217g相当	6杯
低脂肪牛乳	961g相当	4.8杯

豆類でカリウム1825mgはこのぐらい

きな粉	92g相当	11杯（大さじ）
大豆	97g相当
納豆	265g相当	6.6パック
豆腐竹輪	1304g相当	14本
木綿豆腐	1660g相当	5.5丁
絹ごし豆腐	1217g相当	4丁

肉類でカリウム1825mgはこのぐらい

牛バラ肉	961g相当
豚バラ肉	761g相当
牛サーロイン	676g相当
牛肩ロース肉	702g相当
牛ひき肉	702g相当
生ハム	389g相当
ソーセージ	1660g相当
鶏むね肉	961g相当
牛フィレ肉	481g相当
チャーシュー	630g相当
豚フィレ肉	425g相当
鶏ささみ	652g相当	13本
砂肝	794g相当

卵類でカリウム1825mgはこのぐらい

卵黄	1825g相当	91個
生たまご	1404g相当	23個
ゆでたまご	1404g相当	23個

魚介類でカリウム1825mgはこのぐらい

かつお節	195g相当
するめ（あたりめ）	166g相当
さんま	913g相当
うなぎのかば焼き	609g相当
塩さば	609g相当
イクラ	870g相当
うなぎ	794g相当
ぶり	481g相当
はまち	537g相当
ぎんざけ	522g相当
魚肉ソーセージ	2608g相当
いわし	676g相当
魚肉ハム	1660g相当
ししゃも	481g相当
たい	415g相当
べにざけ	481g相当
辛子明太子	1014g相当
まぐろの赤身	481g相当
あじ	507g相当
ほっけ	507g相当
かまぼこ	1660g相当
はんぺん	1141g相当
かにかま	2402g相当
あまえび	589g相当
なると	1141g相当
ブラックタイガー	794g相当
するめいか	609g相当
かき	961g相当
あさり	1304g相当

一般的食品でカリウム1825mgはこのぐらい

チャーハン	2645g相当
とりから揚げ	730g相当
ハンバーグ	652g相当
豆腐ハンバーグ	913g相当
お好み焼き	961g相当

きのこ類でカリウム1825mgはこのぐらい

えのきたけ	537g相当
まつたけ	446g相当
エリンギ	537g相当
ぶなしめじ	494g相当
しいたけ	630g相当
まいたけ	794g相当
なめこ	761g相当
マッシュルーム	522g相当

藻類でカリウム1825mgはこのぐらい

焼きのり	77g相当
あおのり	73g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	102g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	238g相当
くきわかめ	2074g相当
ひじき	1141g相当
わかめ	3042g相当
うみぶどう	4680g相当
もずく	91250g

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