カリウム1824mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1824mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1824mgはこのぐらい

オートミール	702g相当	117杯（大さじ）
薄力粉	1659g相当	207杯（大さじ）
米	2050g相当	13合
中力粉	1824g相当	228杯（大さじ）
強力粉	2050g相当	256杯（大さじ）
フランスパン	1659g相当
食パン	2121g相当	35枚（6枚切り）
おにぎり	5884g相当	49個
ごはん	6290g相当	41膳
そば	5365g相当	26人前
うどん	20267g	101玉

種実類でカリウム1824mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	608g相当	304粒
ブラジルナッツ	295g相当	98粒
ヘーゼルナッツ	300g相当	150粒
ピスタチオ	189g相当	189粒
アーモンド	240g相当	240粒
らっかせい	247g相当	247粒
栗	397g相当	39個

野菜でカリウム1824mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	53g相当
にんにく	358g相当	51片
えだまめ	310g相当	103さや
かぼちゃ	425g相当	0.28個
れんこん	415g相当
ごぼう	570g相当	3.8本
ブロッコリー	397g相当	1.5株
にんじん	608g相当	4本
長ねぎ（白ねぎ）	912g相当	4.5本
玉ねぎ	1216g相当	6個
しそ	365g相当	365枚
ミニトマト	629g相当	31個
オクラ	652g相当	65本
キャベツ	960g相当	0.8玉
アスパラガス	676g相当	22本
トマト	869g相当	4.3個
ピーマン	960g相当	32個
なす	830g相当	8.3本
ほうれんそう	265g相当	1.3束
パクチー	310g相当
ズッキーニ	570g相当	2.8本
大根	794g相当	0.79本
きゅうり	912g相当	9.1本
はくさい	830g相当	0.55玉
セロリ	445g相当	2.9本
もやし	4242g相当	21袋
レタス	912g相当	1.8玉

果物でカリウム1824mgはこのぐらい

アボカド	310g相当	3.1個
バナナ	507g相当	4.2本
マンゴー	1073g相当	5.3個
ぶどう	1404g相当	2.8房
りんご	1520g相当	5個
パイナップル	1216g相当	0.81個
キウイ（緑）	608g相当	6個
みかん	1216g相当	8.1個
グレープフルーツ	1303g相当	4.3個
メロン	537g相当	0.35玉
梨	1303g相当	4.3個
もも	1014g相当	4個
いちご	1073g相当	35個

いも・でんぷん類でカリウム1824mgはこのぐらい

ふかしいも	468g相当	2.3個
さつまいも（生）	480g相当	2.4個
じゃがいも（調理済）	537g相当	3.5個
さといも（生）	285g相当	5.7個
さといも（調理済）	326g相当	6.5個
じゃがいも（生）	435g相当	2.9個

乳製品でカリウム1824mgはこのぐらい

プロセスチーズ	3040g相当
モッツァレラチーズ	9120g相当
牛乳	1216g相当	6杯
低脂肪牛乳	960g相当	4.8杯

豆類でカリウム1824mgはこのぐらい

きな粉	92g相当	11杯（大さじ）
大豆	96g相当
納豆	265g相当	6.6パック
豆腐竹輪	1303g相当	14本
木綿豆腐	1659g相当	5.5丁
絹ごし豆腐	1216g相当	4丁

肉類でカリウム1824mgはこのぐらい

牛バラ肉	960g相当
豚バラ肉	760g相当
牛サーロイン	676g相当
牛肩ロース肉	702g相当
牛ひき肉	702g相当
生ハム	389g相当
ソーセージ	1659g相当
鶏むね肉	960g相当
牛フィレ肉	480g相当
チャーシュー	629g相当
豚フィレ肉	425g相当
鶏ささみ	652g相当	13本
砂肝	794g相当

卵類でカリウム1824mgはこのぐらい

卵黄	1824g相当	91個
生たまご	1404g相当	23個
ゆでたまご	1404g相当	23個

魚介類でカリウム1824mgはこのぐらい

かつお節	195g相当
するめ（あたりめ）	166g相当
さんま	912g相当
うなぎのかば焼き	608g相当
塩さば	608g相当
イクラ	869g相当
うなぎ	794g相当
ぶり	480g相当
はまち	537g相当
ぎんざけ	522g相当
魚肉ソーセージ	2606g相当
いわし	676g相当
魚肉ハム	1659g相当
ししゃも	480g相当
たい	415g相当
べにざけ	480g相当
辛子明太子	1014g相当
まぐろの赤身	480g相当
あじ	507g相当
ほっけ	507g相当
かまぼこ	1659g相当
はんぺん	1140g相当
かにかま	2400g相当
あまえび	589g相当
なると	1140g相当
ブラックタイガー	794g相当
するめいか	608g相当
かき	960g相当
あさり	1303g相当

一般的食品でカリウム1824mgはこのぐらい

チャーハン	2644g相当
とりから揚げ	730g相当
ハンバーグ	652g相当
豆腐ハンバーグ	912g相当
お好み焼き	960g相当

きのこ類でカリウム1824mgはこのぐらい

えのきたけ	537g相当
まつたけ	445g相当
エリンギ	537g相当
ぶなしめじ	493g相当
しいたけ	629g相当
まいたけ	794g相当
なめこ	760g相当
マッシュルーム	522g相当

藻類でカリウム1824mgはこのぐらい

焼きのり	76g相当
あおのり	73g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	102g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	237g相当
くきわかめ	2073g相当
ひじき	1140g相当
わかめ	3040g相当
うみぶどう	4677g相当
もずく	91200g

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