カリウム1554mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1554mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1554mgはこのぐらい

オートミール	598g相当	99杯（大さじ）
薄力粉	1413g相当	176杯（大さじ）
米	1747g相当	11合
中力粉	1554g相当	194杯（大さじ）
強力粉	1747g相当	218杯（大さじ）
フランスパン	1413g相当
食パン	1807g相当	30枚（6枚切り）
おにぎり	5013g相当	41個
ごはん	5359g相当	35膳
そば	4571g相当	22人前
うどん	17267g	86玉

種実類でカリウム1554mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	518g相当	259粒
ブラジルナッツ	251g相当	83粒
ヘーゼルナッツ	255g相当	127粒
ピスタチオ	161g相当	161粒
アーモンド	205g相当	205粒
らっかせい	210g相当	210粒
栗	338g相当	33個

野菜でカリウム1554mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	45g相当
にんにく	305g相当	43片
えだまめ	264g相当	88さや
かぼちゃ	362g相当	0.24個
れんこん	354g相当
ごぼう	486g相当	3.2本
ブロッコリー	338g相当	1.3株
にんじん	518g相当	3.4本
長ねぎ（白ねぎ）	777g相当	3.8本
玉ねぎ	1036g相当	5.1個
しそ	311g相当	311枚
ミニトマト	536g相当	26個
オクラ	555g相当	55本
キャベツ	818g相当	0.68玉
アスパラガス	576g相当	19本
トマト	740g相当	3.7個
ピーマン	818g相当	27個
なす	707g相当	7本
ほうれんそう	226g相当	1.1束
パクチー	264g相当
ズッキーニ	486g相当	2.4本
大根	676g相当	0.67本
きゅうり	777g相当	7.7本
はくさい	707g相当	0.47玉
セロリ	380g相当	2.5本
もやし	3614g相当	18袋
レタス	777g相当	1.5玉

果物でカリウム1554mgはこのぐらい

アボカド	264g相当	2.6個
バナナ	432g相当	3.6本
マンゴー	915g相当	4.5個
ぶどう	1196g相当	2.3房
りんご	1295g相当	4.3個
パイナップル	1036g相当	0.69個
キウイ（緑）	518g相当	5.1個
みかん	1036g相当	6.9個
グレープフルーツ	1110g相当	3.7個
メロン	458g相当	0.3玉
梨	1110g相当	3.7個
もも	864g相当	3.4個
いちご	915g相当	30個

いも・でんぷん類でカリウム1554mgはこのぐらい

ふかしいも	399g相当	1.9個
さつまいも（生）	409g相当	2個
じゃがいも（調理済）	458g相当	3個
さといも（生）	243g相当	4.8個
さといも（調理済）	278g相当	5.5個
じゃがいも（生）	370g相当	2.4個

乳製品でカリウム1554mgはこのぐらい

プロセスチーズ	2590g相当
モッツァレラチーズ	7770g相当
牛乳	1036g相当	5.1杯
低脂肪牛乳	818g相当	4杯

豆類でカリウム1554mgはこのぐらい

きな粉	78g相当	9.7杯（大さじ）
大豆	82g相当
納豆	226g相当	5.6パック
豆腐竹輪	1110g相当	12本
木綿豆腐	1413g相当	4.7丁
絹ごし豆腐	1036g相当	3.4丁

肉類でカリウム1554mgはこのぐらい

牛バラ肉	818g相当
豚バラ肉	648g相当
牛サーロイン	576g相当
牛肩ロース肉	598g相当
牛ひき肉	598g相当
生ハム	331g相当
ソーセージ	1413g相当
鶏むね肉	818g相当
牛フィレ肉	409g相当
チャーシュー	536g相当
豚フィレ肉	362g相当
鶏ささみ	555g相当	11本
砂肝	676g相当

卵類でカリウム1554mgはこのぐらい

卵黄	1554g相当	77個
生たまご	1196g相当	19個
ゆでたまご	1196g相当	19個

魚介類でカリウム1554mgはこのぐらい

かつお節	166g相当
するめ（あたりめ）	142g相当
さんま	777g相当
うなぎのかば焼き	518g相当
塩さば	518g相当
イクラ	740g相当
うなぎ	676g相当
ぶり	409g相当
はまち	458g相当
ぎんざけ	445g相当
魚肉ソーセージ	2220g相当
いわし	576g相当
魚肉ハム	1413g相当
ししゃも	409g相当
たい	354g相当
べにざけ	409g相当
辛子明太子	864g相当
まぐろの赤身	409g相当
あじ	432g相当
ほっけ	432g相当
かまぼこ	1413g相当
はんぺん	972g相当
かにかま	2045g相当
あまえび	502g相当
なると	972g相当
ブラックタイガー	676g相当
するめいか	518g相当
かき	818g相当
あさり	1110g相当

一般的食品でカリウム1554mgはこのぐらい

チャーハン	2253g相当
とりから揚げ	622g相当
ハンバーグ	555g相当
豆腐ハンバーグ	777g相当
お好み焼き	818g相当

きのこ類でカリウム1554mgはこのぐらい

えのきたけ	458g相当
まつたけ	380g相当
エリンギ	458g相当
ぶなしめじ	420g相当
しいたけ	536g相当
まいたけ	676g相当
なめこ	648g相当
マッシュルーム	445g相当

藻類でカリウム1554mgはこのぐらい

焼きのり	65g相当
あおのり	63g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	87g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	202g相当
くきわかめ	1766g相当
ひじき	972g相当
わかめ	2590g相当
うみぶどう	3985g相当
もずく	77700g

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