カリウム1553mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カリウム1553mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカリウム1553mgはこのぐらい
オートミール | 598g相当 | 99杯(大さじ) |
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薄力粉 | 1412g相当 | 176杯(大さじ) |
米 | 1745g相当 | 11合 |
中力粉 | 1553g相当 | 194杯(大さじ) |
強力粉 | 1745g相当 | 218杯(大さじ) |
フランスパン | 1412g相当 | |
食パン | 1806g相当 | 30枚(6枚切り) |
おにぎり | 5010g相当 | 41個 |
ごはん | 5356g相当 | 35膳 |
そば | 4568g相当 | 22人前 |
うどん | 17256g | 86玉 |
種実類でカリウム1553mgはこのぐらい
マカダミアナッツ | 518g相当 | 259粒 |
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ブラジルナッツ | 251g相当 | 83粒 |
ヘーゼルナッツ | 255g相当 | 127粒 |
ピスタチオ | 161g相当 | 161粒 |
アーモンド | 205g相当 | 205粒 |
らっかせい | 210g相当 | 210粒 |
栗 | 338g相当 | 33個 |
野菜でカリウム1553mgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) | 45g相当 | |
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にんにく | 305g相当 | 43片 |
えだまめ | 264g相当 | 88さや |
かぼちゃ | 362g相当 | 0.24個 |
れんこん | 353g相当 | |
ごぼう | 486g相当 | 3.2本 |
ブロッコリー | 338g相当 | 1.3株 |
にんじん | 518g相当 | 3.4本 |
長ねぎ(白ねぎ) | 777g相当 | 3.8本 |
玉ねぎ | 1036g相当 | 5.1個 |
しそ | 311g相当 | 311枚 |
ミニトマト | 536g相当 | 26個 |
オクラ | 555g相当 | 55本 |
キャベツ | 818g相当 | 0.68玉 |
アスパラガス | 576g相当 | 19本 |
トマト | 740g相当 | 3.7個 |
ピーマン | 818g相当 | 27個 |
なす | 706g相当 | 7本 |
ほうれんそう | 226g相当 | 1.1束 |
パクチー | 264g相当 | |
ズッキーニ | 486g相当 | 2.4本 |
大根 | 676g相当 | 0.67本 |
きゅうり | 777g相当 | 7.7本 |
はくさい | 706g相当 | 0.47玉 |
セロリ | 379g相当 | 2.5本 |
もやし | 3612g相当 | 18袋 |
レタス | 777g相当 | 1.5玉 |
果物でカリウム1553mgはこのぐらい
アボカド | 264g相当 | 2.6個 |
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バナナ | 432g相当 | 3.6本 |
マンゴー | 914g相当 | 4.5個 |
ぶどう | 1195g相当 | 2.3房 |
りんご | 1295g相当 | 4.3個 |
パイナップル | 1036g相当 | 0.69個 |
キウイ(緑) | 518g相当 | 5.1個 |
みかん | 1036g相当 | 6.9個 |
グレープフルーツ | 1110g相当 | 3.7個 |
メロン | 457g相当 | 0.3玉 |
梨 | 1110g相当 | 3.7個 |
もも | 863g相当 | 3.4個 |
いちご | 914g相当 | 30個 |
いも・でんぷん類でカリウム1553mgはこのぐらい
ふかしいも | 399g相当 | 1.9個 |
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さつまいも(生) | 409g相当 | 2個 |
じゃがいも(調理済) | 457g相当 | 3個 |
さといも(生) | 243g相当 | 4.8個 |
さといも(調理済) | 278g相当 | 5.5個 |
じゃがいも(生) | 370g相当 | 2.4個 |
乳製品でカリウム1553mgはこのぐらい
プロセスチーズ | 2589g相当 | |
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モッツァレラチーズ | 7766g相当 | |
牛乳 | 1036g相当 | 5.1杯 |
低脂肪牛乳 | 818g相当 | 4杯 |
豆類でカリウム1553mgはこのぐらい
きな粉 | 78g相当 | 9.7杯(大さじ) |
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大豆 | 82g相当 | |
納豆 | 226g相当 | 5.6パック |
豆腐竹輪 | 1110g相当 | 12本 |
木綿豆腐 | 1412g相当 | 4.7丁 |
絹ごし豆腐 | 1036g相当 | 3.4丁 |
肉類でカリウム1553mgはこのぐらい
牛バラ肉 | 818g相当 | |
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豚バラ肉 | 648g相当 | |
牛サーロイン | 576g相当 | |
牛肩ロース肉 | 598g相当 | |
牛ひき肉 | 598g相当 | |
生ハム | 331g相当 | |
ソーセージ | 1412g相当 | |
鶏むね肉 | 818g相当 | |
牛フィレ肉 | 409g相当 | |
チャーシュー | 536g相当 | |
豚フィレ肉 | 362g相当 | |
鶏ささみ | 555g相当 | 11本 |
砂肝 | 676g相当 |
卵類でカリウム1553mgはこのぐらい
卵黄 | 1553g相当 | 77個 |
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生たまご | 1195g相当 | 19個 |
ゆでたまご | 1195g相当 | 19個 |
魚介類でカリウム1553mgはこのぐらい
かつお節 | 166g相当 | |
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するめ(あたりめ) | 142g相当 | |
さんま | 777g相当 | |
うなぎのかば焼き | 518g相当 | |
塩さば | 518g相当 | |
イクラ | 740g相当 | |
うなぎ | 676g相当 | |
ぶり | 409g相当 | |
はまち | 457g相当 | |
ぎんざけ | 444g相当 | |
魚肉ソーセージ | 2219g相当 | |
いわし | 576g相当 | |
魚肉ハム | 1412g相当 | |
ししゃも | 409g相当 | |
たい | 353g相当 | |
べにざけ | 409g相当 | |
辛子明太子 | 863g相当 | |
まぐろの赤身 | 409g相当 | |
あじ | 432g相当 | |
ほっけ | 432g相当 | |
かまぼこ | 1412g相当 | |
はんぺん | 971g相当 | |
かにかま | 2044g相当 | |
あまえび | 501g相当 | |
なると | 971g相当 | |
ブラックタイガー | 676g相当 | |
するめいか | 518g相当 | |
かき | 818g相当 | |
あさり | 1110g相当 |
一般的食品でカリウム1553mgはこのぐらい
チャーハン | 2251g相当 | |
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とりから揚げ | 622g相当 | |
ハンバーグ | 555g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 777g相当 | |
お好み焼き | 818g相当 |
きのこ類でカリウム1553mgはこのぐらい
えのきたけ | 457g相当 | |
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まつたけ | 379g相当 | |
エリンギ | 457g相当 | |
ぶなしめじ | 420g相当 | |
しいたけ | 536g相当 | |
まいたけ | 676g相当 | |
なめこ | 648g相当 | |
マッシュルーム | 444g相当 |
藻類でカリウム1553mgはこのぐらい
焼きのり | 65g相当 | |
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あおのり | 63g相当 | |
いわのり | 35g相当 | |
塩昆布 | 87g相当 | |
こんぶ | 26g相当 | |
昆布の佃煮 | 202g相当 | |
くきわかめ | 1765g相当 | |
ひじき | 971g相当 | |
わかめ | 2589g相当 | |
うみぶどう | 3983g相当 | |
もずく | 77650g |
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