マンガン6.6mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
マンガン6.6mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でマンガン6.6mgはこのぐらい
| オートミール | -g | -杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1535g相当 | 191杯（大さじ） |
| 米 | 815g相当 | 5.4合 |
| 中力粉 | 1535g相当 | 191杯（大さじ） |
| 強力粉 | 2063g相当 | 257杯（大さじ） |
| フランスパン | 1693g相当 | |
| 食パン | 2640g相当 | 44枚（6枚切り） |
| おにぎり | 1737g相当 | 14個 |
| ごはん | 1886g相当 | 12膳 |
| そば | 1737g相当 | 8.6人前 |
| うどん | 5501g相当 | 27玉 |
種実類でマンガン6.6mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | -g | -粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 512g相当 | 170粒 |
| ヘーゼルナッツ | 126g相当 | 63粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | 270g相当 | 270粒 |
| らっかせい | 424g相当 | 424粒 |
| 栗 | 617g相当 | 61個 |
野菜でマンガン6.6mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 892g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2358g相当 | 336片 |
| えだまめ | 930g相当 | 310さや |
| かぼちゃ | 9429g相当 | 6.2個 |
| れんこん | 847g相当 | |
| ごぼう | 3667g相当 | 24本 |
| ブロッコリー | 2358g相当 | 9.4株 |
| にんじん | 5501g相当 | 36本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 5501g相当 | 27本 |
| 玉ねぎ | 4401g相当 | 22個 |
| しそ | 329g相当 | 329枚 |
| ミニトマト | 6600g相当 | 330個 |
| オクラ | 1376g相当 | 137本 |
| キャベツ | 5077g相当 | 4.2玉 |
| アスパラガス | 3474g相当 | 115本 |
| トマト | 8250g相当 | 41個 |
| ピーマン | 6600g相当 | 220個 |
| なす | 4125g相当 | 41本 |
| ほうれんそう | 2063g相当 | 10束 |
| パクチー | 1693g相当 | |
| ズッキーニ | 4401g相当 | 22本 |
| 大根 | 16500g | 16本 |
| きゅうり | 9429g相当 | 94本 |
| はくさい | 6001g相当 | 4玉 |
| セロリ | 6001g相当 | 40本 |
| もやし | 6600g相当 | 33袋 |
| レタス | 5077g相当 | 10玉 |
果物でマンガン6.6mgはこのぐらい
| アボカド | 3474g相当 | 34個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2539g相当 | 21本 |
| マンゴー | 6600g相当 | 33個 |
| ぶどう | 5501g相当 | 11房 |
| りんご | 16500g | 55個 |
| パイナップル | 497g相当 | 0.33個 |
| キウイ（緑） | 7334g相当 | 73個 |
| みかん | 9429g相当 | 62個 |
| グレープフルーツ | 66000g | 220個 |
| メロン | 16500g | 11玉 |
| 梨 | 16500g | 55個 |
| もも | 16500g | 66個 |
| いちご | 3300g相当 | 110個 |
いも・でんぷん類でマンガン6.6mgはこのぐらい
| ふかしいも | 1693g相当 | 8.4個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 1784g相当 | 8.9個 |
| じゃがいも（調理済） | 6600g相当 | 44個 |
| さといも（生） | 3474g相当 | 69個 |
| さといも（調理済） | 3883g相当 | 77個 |
| じゃがいも（生） | 1572g相当 | 10個 |
乳製品でマンガン6.6mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 33000g | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 66000g | |
| 牛乳 | -g | -杯 |
| 低脂肪牛乳 | 66000g | 330杯 |
豆類でマンガン6.6mgはこのぐらい
| きな粉 | 241g相当 | 30杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 291g相当 | |
| 納豆 | 475g相当 | 11パック |
| 豆腐竹輪 | 1138g相当 | 12本 |
| 木綿豆腐 | 1610g相当 | 5.3丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1942g相当 | 6.4丁 |
肉類でマンガン6.6mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 66000g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | 66000g | |
| 牛ひき肉 | -g | |
| 生ハム | 33000g | |
| ソーセージ | 5501g相当 | |
| 鶏むね肉 | 66000g | |
| 牛フィレ肉 | 66000g | |
| チャーシュー | 16500g | |
| 豚フィレ肉 | 66000g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でマンガン6.6mgはこのぐらい
| 卵黄 | 8250g相当 | 412個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 33000g | 550個 |
| ゆでたまご | 22001g | 366個 |
一般的食品でマンガン6.6mgはこのぐらい
| チャーハン | 2201g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 4125g相当 | |
| ハンバーグ | 4715g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2130g相当 | |
| お好み焼き | 3300g相当 |
きのこ類でマンガン6.6mgはこのぐらい
| えのきたけ | 9429g相当 | |
|---|---|---|
| まつたけ | 5501g相当 | |
| エリンギ | 11001g | |
| ぶなしめじ | 4125g相当 | |
| しいたけ | 3143g相当 | |
| まいたけ | 16500g | |
| なめこ | 11001g | |
| マッシュルーム | 16500g |
藻類でマンガン6.6mgはこのぐらい
| 焼きのり | 178g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 51g相当 | |
| いわのり | 418g相当 | |
| 塩昆布 | 1179g相当 | |
| こんぶ | 3143g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1435g相当 | |
| くきわかめ | 16500g | |
| ひじき | 11001g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | 8250g相当 | |
| もずく | 22001g |
ほかのマンガン量について調べる
mg