マンガン6.7mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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マンガン6.7mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でマンガン6.7mgはこのぐらい
| オートミール | -g | -杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1559g相当 | 194杯（大さじ） |
| 米 | 828g相当 | 5.5合 |
| 中力粉 | 1559g相当 | 194杯（大さじ） |
| 強力粉 | 2094g相当 | 261杯（大さじ） |
| フランスパン | 1718g相当 | |
| 食パン | 2680g相当 | 44枚（6枚切り） |
| おにぎり | 1764g相当 | 14個 |
| ごはん | 1915g相当 | 12膳 |
| そば | 1764g相当 | 8.8人前 |
| うどん | 5584g相当 | 27玉 |
種実類でマンガン6.7mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | -g | -粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 520g相当 | 173粒 |
| ヘーゼルナッツ | 128g相当 | 64粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | 274g相当 | 274粒 |
| らっかせい | 430g相当 | 430粒 |
| 栗 | 627g相当 | 62個 |
野菜でマンガン6.7mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 906g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2393g相当 | 341片 |
| えだまめ | 944g相当 | 314さや |
| かぼちゃ | 9572g相当 | 6.3個 |
| れんこん | 859g相当 | |
| ごぼう | 3723g相当 | 24本 |
| ブロッコリー | 2393g相当 | 9.5株 |
| にんじん | 5584g相当 | 37本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 5584g相当 | 27本 |
| 玉ねぎ | 4467g相当 | 22個 |
| しそ | 334g相当 | 334枚 |
| ミニトマト | 6700g相当 | 335個 |
| オクラ | 1396g相当 | 139本 |
| キャベツ | 5154g相当 | 4.2玉 |
| アスパラガス | 3527g相当 | 117本 |
| トマト | 8375g相当 | 41個 |
| ピーマン | 6700g相当 | 223個 |
| なす | 4188g相当 | 41本 |
| ほうれんそう | 2094g相当 | 10束 |
| パクチー | 1718g相当 | |
| ズッキーニ | 4467g相当 | 22本 |
| 大根 | 16750g | 16本 |
| きゅうり | 9572g相当 | 95本 |
| はくさい | 6091g相当 | 4玉 |
| セロリ | 6091g相当 | 40本 |
| もやし | 6700g相当 | 33袋 |
| レタス | 5154g相当 | 10玉 |
果物でマンガン6.7mgはこのぐらい
| アボカド | 3527g相当 | 35個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2577g相当 | 21本 |
| マンゴー | 6700g相当 | 33個 |
| ぶどう | 5584g相当 | 11房 |
| りんご | 16750g | 55個 |
| パイナップル | 504g相当 | 0.33個 |
| キウイ（緑） | 7445g相当 | 74個 |
| みかん | 9572g相当 | 63個 |
| グレープフルーツ | 67000g | 223個 |
| メロン | 16750g | 11玉 |
| 梨 | 16750g | 55個 |
| もも | 16750g | 67個 |
| いちご | 3350g相当 | 111個 |
いも・でんぷん類でマンガン6.7mgはこのぐらい
| ふかしいも | 1718g相当 | 8.5個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 1811g相当 | 9個 |
| じゃがいも（調理済） | 6700g相当 | 44個 |
| さといも（生） | 3527g相当 | 70個 |
| さといも（調理済） | 3942g相当 | 78個 |
| じゃがいも（生） | 1596g相当 | 10個 |
乳製品でマンガン6.7mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 33500g | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 67000g | |
| 牛乳 | -g | -杯 |
| 低脂肪牛乳 | 67000g | 335杯 |
豆類でマンガン6.7mgはこのぐらい
| きな粉 | 244g相当 | 30杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 296g相当 | |
| 納豆 | 483g相当 | 12パック |
| 豆腐竹輪 | 1156g相当 | 12本 |
| 木綿豆腐 | 1635g相当 | 5.4丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1971g相当 | 6.5丁 |
肉類でマンガン6.7mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 67000g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | 67000g | |
| 牛ひき肉 | -g | |
| 生ハム | 33500g | |
| ソーセージ | 5584g相当 | |
| 鶏むね肉 | 67000g | |
| 牛フィレ肉 | 67000g | |
| チャーシュー | 16750g | |
| 豚フィレ肉 | 67000g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でマンガン6.7mgはこのぐらい
| 卵黄 | 8375g相当 | 418個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 33500g | 558個 |
| ゆでたまご | 22334g | 372個 |
一般的食品でマンガン6.7mgはこのぐらい
| チャーハン | 2234g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 4188g相当 | |
| ハンバーグ | 4786g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2162g相当 | |
| お好み焼き | 3350g相当 |
きのこ類でマンガン6.7mgはこのぐらい
| えのきたけ | 9572g相当 | |
|---|---|---|
| まつたけ | 5584g相当 | |
| エリンギ | 11167g | |
| ぶなしめじ | 4188g相当 | |
| しいたけ | 3191g相当 | |
| まいたけ | 16750g | |
| なめこ | 11167g | |
| マッシュルーム | 16750g |
藻類でマンガン6.7mgはこのぐらい
| 焼きのり | 181g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 52g相当 | |
| いわのり | 425g相当 | |
| 塩昆布 | 1197g相当 | |
| こんぶ | 3191g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1457g相当 | |
| くきわかめ | 16750g | |
| ひじき | 11167g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | 8375g相当 | |
| もずく | 22334g |
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